Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata sürme dilimleri Kaç Kalori?
İnce çikolata dilimleri, ekmek üstü tatlı sürülebilir alternatifi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 dilim (ince) Çikolata sürme dilimleri (15 g) 80 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 8.8 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 4.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata sürme dilimleri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 dilim (ince) · 15 g
80
KCAL / 15G
Karbonhidrat
8.8g
· 3% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%
Çikolata sürme dilimleri besin değerleri tablosu · 3 dilim (ince) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.73 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 8.25 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.8 g | 3% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 İnce Dilim Çikolata sürme dilimleri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 dilim (ince) | 15 g | 80 kcal |
| 1 dilim (ince) | 5 g | 27 kcal |
| 2 dilim (ince) | 10 g | 54 kcal |
| 4 dilim (orta) | 20 g | 107 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 134 kcal |
| 6 dilim (iki katı) | 30 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 321 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata sürme dilimleri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata sürme dilimleri nedir?
Çikolata sürme dilimleri, ekmek üzerine konarak tüketilen ince, tatlı çikolata dilimleridir. Kavanozdaki sürülebilir çikolata kremasından farklı olarak ekmeğe kaşıkla sürülmez; dilim halinde yerleştirilir.
Çikolata sürme dilimleri ekmeğe nasıl konur?
Çikolata sürme dilimlerini ekmeğin üzerine doğrudan yerleştirebilirsiniz. Soğuk ekmekte dilim şeklini korur; daha yumuşak ve kolay yayılan bir sonuç için hafif ılık ekmekle deneyin.
Çikolata sürme dilimleri tost makinesinde eritilir mi?
Evet, çikolata sürme dilimleri tostta yumuşayıp eriyebilir. Çikolatayı iki ekmek diliminin arasına koyun ve kısa süre ısıtın; fazla ısı çikolatanın akmasına ve ekmeğin yanmasına yol açabilir.
Çikolata sürme dilimleri ile çikolata kreması arasındaki fark nedir?
Çikolata sürme dilimleri ince parçalar halinde ekmeğin üzerine konur; çikolata kreması ise kavanozdan alınıp sürülür. Dilimlerin kıvamı ve içeriği ürüne göre değişebilir, bu yüzden her dilim kavanoz kreması gibi yayılmaz.
Çikolata sürme dilimleri kahvaltıda nasıl yenir?
Çikolata sürme dilimlerini kahvaltıda ekmek ya da tost üzerine koyarak yiyebilirsiniz. Tatlı bir kahvaltılık oldukları için peynir veya zeytin gibi tuzlu yiyeceklerin yerine değil, kahvaltının tatlı seçeneği olarak düşünün.
Çikolata sürme dilimleri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çikolata sürme dilimlerini açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin, kuru bir yerde saklayın. Ürünün kendi saklama talimatı farklıysa onu izleyin; sıcak ortam dilimlerin yumuşamasına veya birbirine yapışmasına neden olabilir.
Çikolata sürme dilimleri kek ve kurabiyede kullanılabilir mi?
Evet, çikolata sürme dilimleri kek ve kurabiyelerde dolgu olarak kullanılabilir. Isıda yumuşayacakları için hamurun içine katarken ya da katmanların arasına yerleştirirken, pişince çikolatanın yayılabileceğini hesaba katın.
Çikolata sürme dilimleri sandviç için uygun mu?
Evet, çikolata sürme dilimleri tatlı sandviç hazırlamak için uygundur. Dilimleri ekmek arasına koyup sade tüketebilir veya meyveyle eşleştirebilirsiniz; çok yumuşak ekmekte çikolatanın ezilip kenarlardan çıkabileceğini unutmayın.
Çikolata sürme dilimleri çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, çikolata sürme dilimleri ekmek arasında beslenme çantasına konabilir. Sıcakta yumuşayıp yapışabileceklerinden kapalı bir sandviç kabı kullanın ve uzun süre sıcak ortamda bekletmeyin.
Çikolata sürme dilimleri buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle çikolata sürme dilimlerini buzdolabına koymak gerekmez; serin ve kuru bir dolapta, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Buzdolabı çikolatayı sertleştirebilir ve ambalaj açıldığında nem oluşmasına neden olabilir.
Çikolata sürme dilimleri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.27mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Demir
0.39mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Sodyum
8.25mg · 0% GDV
Çikolata sürme dilimleri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata sürme dilimleri Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 dilim (ince) (15 g) için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata sürme dilimleri Nedir?
Çikolata sürme dilimleri, ekmeğin üzerine koymak ya da sandviç arasına yerleştirmek için hazırlanmış ince, tatlı çikolata parçalarıdır. Sürülebilir kremadan farklı olarak dilim hâlinde kullanılır; kahvaltıda ve gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Yumuşak ekmekte tatlı ve çikolatalı bir katman oluşturur; kızarmış ekmeğin üzerinde hafifçe yumuşayabilir. Türkiye’de kahvaltı sofrasında, çay yanında ya da çocuklar için hazırlanan sandviçlerde sunabilirsiniz. Şeker ve yağ içeriği belirgin, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 535 kaloridir. Daha hafif bir kahvaltı için ince bir dilimi meyveyle birlikte tüketebilir veya porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Çikolata sürme dilimleri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata sürme dilimleri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata sürme dilimleri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata sürme dilimleri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata sürme dilimleri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.73g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Çikolata sürme dilimleri ile Karşılaştır
Çikolata sürme dilimleri Gibi Besinler
Çikolata sürme dilimleri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.