Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata Soslu Top Dondurma Kaç Kalori?
Tatlı, kremalı ve çikolata soslu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Çikolata Soslu Top Dondurma (70 g) 151 kaloridir. 100 gramında 216 kalori vardır. İçinde 20.9 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 6.7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata Soslu Top Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 70 g
151
KCAL / 70G
Karbonhidrat
20.9g
· 8% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 6% · Yağ 40%
Çikolata Soslu Top Dondurma besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.06 g | 20% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20.9 g | 8% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Çikolata Soslu Top Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 70 g | 151 kcal |
| 1 dilim (mini) | 35 g | 76 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 50 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 216 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 100 g | 216 kcal |
| 1 dilim (kocaman) | 140 g | 302 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 140 g | 302 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 324 kcal |
| 3 dilim (üç katı) | 210 g | 454 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 216 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata Soslu Top Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata soslu top dondurma evde nasıl yapılır?
Çikolata soslu top dondurma, dondurmayı top şeklinde servis edip üzerine çikolata sosu dökerek hazırlanır. Dondurmayı kısa süre yumuşatıp kaşıkla şekillendirin; topları yeniden soğutup sosu servis etmeden hemen önce ekleyin.
Çikolata soslu top dondurmada hangi çikolata sosu kullanılır?
Çikolata soslu top dondurmada akışkan, dökülebilir bir çikolata sosu kullanılır. Kakao veya eritilmiş çikolatayla hazırlanan sos tercih edilebilir; çok sıcak sos dondurmayı hızla eritebileceğinden dökmeden önce biraz ılımasını bekleyin.
Çikolata soslu top dondurmanın sosu neden sertleşir?
Çikolata soslu top dondurmanın sosu, soğuk dondurmaya değince içindeki çikolata soğuyup katılaştığı için sertleşebilir. Sosun akışkan kalmasını istiyorsanız oda sıcaklığına yaklaşana kadar soğutun ve servis anında dökün.
Çikolata soslu top dondurma top şeklinde nasıl yapılır?
Çikolata soslu top dondurmayı şekillendirmenin en kolay yolu, dondurma kaşığını sıcak suya batırıp silerek kullanmaktır. Dondurma çok sertse birkaç dakika yumuşamasını bekleyin; erimeye başlamadan topları servis tabağına alın.
Çikolata soslu top dondurma nasıl servis edilir?
Çikolata soslu top dondurma, dondurma topları kâsede veya kadehte sunulup sos üzerlerine gezdirilerek servis edilir. Sosu masaya getirmeden hemen önce eklemek, topların şeklini korumasına ve sosun daha iyi görünmesine yardımcı olur.
Çikolata soslu top dondurmayı servis etmeden önce dışarıda bekletmek gerekir mi?
Evet, çikolata soslu top dondurmayı şekillendirmeden önce kısa süre yumuşatmak kaşığa gelmesini kolaylaştırır. Ancak uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; dondurma erimeye başlarsa yeniden dondurulduğunda dokusu bozulabilir.
Çikolata soslu top dondurmanın artanı nasıl saklanır?
Çikolata soslu top dondurmanın artanını hemen dondurucuya koyun ve hava almayan kapta saklayın. Üzerine sos dökülmüş topların dokusu yeniden donunca değişebilir; mümkünse dondurmayı ve sosu ayrı saklayıp servis sırasında birleştirin.
Çikolata soslu top dondurmaya sos önceden dökülür mü?
Çikolata soslu top dondurmaya sosu önceden dökmek yerine servis anında eklemek daha iyidir. Beklerken sos soğukta sertleşebilir, dondurma da eriyip şeklini kaybedebilir; sosu ayrı tutarak ikisinin de dokusunu koruyabilirsiniz.
Çikolata soslu top dondurmanın yanına ne gider?
Çikolata soslu top dondurmanın yanına taze çilek, muz dilimleri veya sade bir bisküvi yakışır. Meyve çikolatanın yoğun tadını dengeler; gevrek bir eşlikçi ise dondurmanın yumuşak dokusuna karşı hoş bir kıtırlık verir.
Çikolata soslu top dondurma evde daha hafif nasıl hazırlanır?
Çikolata soslu top dondurmayı evde daha hafif hazırlamak için daha küçük dondurma topları kullanıp sosu ince bir çizgi halinde ekleyebilirsiniz. Sosu meyveyle birlikte sunmak da porsiyonu büyütmeden tabağa farklı tat ve doku katar.
Çikolata Soslu Top Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.27µg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
50.4µg · 6% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Kalsiyum
83mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
145mg · 4% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Çikolata Soslu Top Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata Soslu Top Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (70 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata Soslu Top Dondurma Nedir?
Çikolata soslu top dondurma, bir top dondurmanın üzerine çikolata sosu dökülerek hazırlanan kolay bir tatlıdır. Türkiye’de dondurmacılarda ve pastanelerde sıkça sunulur; evde de hazır dondurma ve sosla pratikçe hazırlanabilir.
Serin, kremamsı dondurma ile yoğun çikolata tadı bir araya gelir. Genellikle kâsede ya da külah yerine tabakta servis edilir; yazın yemekten sonra, çay saatinde veya dışarıda gezerken tercih edebilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 29,8 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek için sosu az kullanabilir ya da yanında meyveyle sunabilirsiniz.
Çikolata Soslu Top Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata Soslu Top Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata Soslu Top Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata Soslu Top Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata Soslu Top Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Çikolata Soslu Top Dondurma ile Karşılaştır
Çikolata Soslu Top Dondurma Gibi Besinler
Çikolata Soslu Top Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.