Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥞

Çikolata soslu pankek Kaç Kalori?

Tatlı kahvaltılık veya tatlı olarak tüketilen, çikolata sosuyla kaplanmış pankek.

KALORİ

289kcal

62orta

POTASYUM

185mg

LİF

2.1g

Çikolata soslu pankek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

289

KCAL / 100G

Karbonhidrat

43.7g

· 60%

Protein

5.8g

· 8%

Yağ

10.6g

· 32%

Lif

2.1g

Çikolata soslu pankek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

0.11mg · 9% GDV

1.4mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

156mg · 22% GDV

Selenyum

11.2µg · 20% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Çikolata soslu pankek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolata soslu pankek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolata soslu pankek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çikolata soslu pankek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolata soslu pankek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 47.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (47.3:1).

Çikolata soslu pankek Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Çikolata soslu pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolata soslu pankek kaç kalori?

Çikolata soslu pankek 100 gramda 289 kalori içerir. Aynı miktarda 43,7 g karbonhidrat, 10,6 g yağ ve 5,8 g protein bulunur.

Çikolata soslu pankekin glisemik indeksi nedir?

Çikolata soslu pankekin glisemik indeksi 62'dir. Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Çikolata soslu pankek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.