Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍨
Çikolata Soslu Karamelli Dondurma Kaç Kalori?
Şeker ve doymuş yağ içeriği yüksek tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Çikolata Soslu Karamelli Dondurma (120 g) 294 kaloridir. 100 gramında 245 kalori vardır. İçinde 41.4 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 12.8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata Soslu Karamelli Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 120 g
294
KCAL / 120G
Karbonhidrat
41.4g
· 15% GDV
Protein
4.3g
· 9% GDV
Yağ
12.8g
· 16% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 6% · Yağ 38%
Çikolata Soslu Karamelli Dondurma besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 294 kcal | |
| Yağ | 12.8 g | 16% |
| Doymuş yağ | 7.68 g | 38% |
| Trans yağ | 0.26 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 41.4 g | 15% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 4.3 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Çikolata Soslu Karamelli Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 294 kcal |
| 1 dilim (ince) | 55 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 80 g | 196 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 90 g | 221 kcal |
| 100 g | 100 g | 245 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 343 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 441 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 210 g | 515 kcal |
| 1 paket (büyük) | 450 g | 1103 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 245 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata Soslu Karamelli Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata soslu karamelli dondurmanın içinde ne var?
Çikolata soslu karamelli dondurma, karamel aromalı sütlü dondurma ile çikolata sosundan oluşur. Ürüne göre karamel dondurmanın içine karıştırılmış ya da ayrı bir katman olarak eklenmiş olabilir; sos da üzerine gezdirilebilir veya dondurmanın içinde bulunabilir.
Çikolata soslu karamelli dondurma evde nasıl yapılır?
Çikolata soslu karamelli dondurmayı evde, karamel aromalı dondurmayı dondurup servis sırasında üzerine çikolata sosu dökerek hazırlayabilirsiniz. Dondurmayı kendiniz yapmak isterseniz sütlü dondurma karışımına karamel ekleyip dondurun; sosu servis anında eklemek dokusunu korur.
Çikolata soslu karamelli dondurmaya çikolata sosu ne zaman eklenir?
Çikolata sosunu servis etmeden hemen önce eklemek en iyisidir. Sıcak sos dondurmayı hızla eritebilir; sosu oda sıcaklığına gelene kadar soğutun ya da soğuk servis edin. Böylece karamel tadı belirgin kalır ve dondurma daha az erir.
Çikolata soslu karamelli dondurma neyle servis edilir?
Çikolata soslu karamelli dondurma, sade servis edildiğinde de lezzetlidir; yanında sade kek, waffle veya ince kıyılmış fındık iyi gider. Üzerine ekleyeceğiniz malzemeleri ölçülü tutun, çünkü dondurmanın karamel ve çikolata aroması zaten yoğundur.
Çikolata soslu karamelli dondurma dondurucuda nasıl saklanır?
Çikolata soslu karamelli dondurmayı kapağı sıkıca kapanan bir kapta, dondurucunun kapak rafı yerine daha sabit soğuk kalan bölümünde saklayın. Her servis sonrası kabı hemen geri koymak, erimeyi ve yüzeyde buz kristali oluşmasını azaltır.
Eriyen çikolata soslu karamelli dondurma tekrar dondurulur mu?
Çikolata soslu karamelli dondurma tamamen eriyip oda sıcaklığında beklediyse tekrar dondurmayın. Kısmen yumuşamış ama hâlâ soğuk ve buzluysa hızlıca dondurucuya koyabilirsiniz; yeniden donduğunda dokusu daha sert veya kristalli olabilir.
Çikolata soslu karamelli dondurma neden buz kristalleri oluşturur?
Çikolata soslu karamelli dondurma, sıcaklık değişimleri veya kabın hava alması nedeniyle buz kristalleri oluşturabilir. Dondurucuda kapağı açık bırakmak ve ürünü tekrar tekrar çıkarıp yumuşatmak nem kaybını artırır; kabı kapalı tutup her seferinde hızlıca geri koyun.
Çikolata soslu karamelli dondurma çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar çikolata soslu karamelli dondurma yiyebilir; ancak bu tatlı şeker bakımından yüksektir ve günlük bir alışkanlık yerine ara sıra sunulması daha uygundur. Küçük porsiyon verin ve çocuğun süt ürünlerine karşı bilinen bir hassasiyeti varsa tüketmeyin.
Çikolata soslu karamelli dondurma kilo aldırır mı?
Çikolata soslu karamelli dondurmayı sık ve büyük porsiyonlarda yemek, yüksek şeker ve doymuş yağ içeriği nedeniyle kilo alımını kolaylaştırabilir. Ara sıra daha küçük bir porsiyon tercih etmek, bu tatlıyı beslenmenize daha ölçülü biçimde eklemenize yardımcı olur.
Diyabeti olanlar çikolata soslu karamelli dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar çikolata soslu karamelli dondurmayı kan şekerini yükseltebilecek şekerli bir tatlı olarak değerlendirmelidir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedaviye göre değiştiğinden, tüketim miktarı konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çikolata Soslu Karamelli Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
108µg · 12% GDV
B5
0.41mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
125mg · 18% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Kalsiyum
142mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Çikolata Soslu Karamelli Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata Soslu Karamelli Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (120 g) için alınan 294 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata Soslu Karamelli Dondurma Nedir?
Çikolata soslu karamelli dondurma, sütlü dondurmanın karamel aromasıyla tatlandırılıp üzerine çikolata sosu eklenmesiyle hazırlanır. Dondurma geleneği farklı ülkelerde gelişmiş, bu lezzet birleşimi de bugün dünyanın pek çok yerinde sunulan bir tatlı hâline gelmiştir.
Karamelin yoğun, hafif yanık şeker tadı; soğuk ve kremamsı dondurmayla, çikolata sosunun kakao notalarıyla buluşur. Türkiye’de yemek sonrası tatlı olarak ya da sıcak günlerde tek başına tercih edilebilir; kâsede, külah ya da waffle yanında da sunulur. Şeker ve doymuş yağ bakımından yoğun, protein ve lif bakımından görece düşük bir tatlıdır. Daha hafif bir porsiyon için sosu ölçülü kullanabilir, yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Çikolata Soslu Karamelli Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata Soslu Karamelli Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata Soslu Karamelli Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata Soslu Karamelli Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata Soslu Karamelli Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Çikolata Soslu Karamelli Dondurma ile Karşılaştır
Çikolata Soslu Karamelli Dondurma Gibi Besinler
Çikolata Soslu Karamelli Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.