Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata soslu çörek Kaç Kalori?
Şeker ve doymuş yağ içeriği yüksek tatlı hamur işi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolata soslu çörek (85 g) 328 kaloridir. 100 gramında 386 kalori vardır. İçinde 46.8 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 13.7 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 14 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çikolata soslu çörek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 85 g
328
KCAL / 85G
Karbonhidrat
46.8g
· 17% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
13.7g
· 18% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 7% · Yağ 37%
Çikolata soslu çörek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (85 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 328 kcal | |
| Yağ | 13.7 g | 18% |
| Doymuş yağ | 6.97 g | 35% |
| Trans yağ | 0.19 g | |
| Sodyum | 289 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 46.8 g | 17% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolata soslu çörek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 85 g | 328 kcal |
| 1 adet (mini) | 45 g | 174 kcal |
| 1 adet (küçük) | 65 g | 251 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 85 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 386 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 463 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 160 g | 618 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 170 g | 656 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 386 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata soslu çörek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata soslu çörek nedir?
Çikolata soslu çörek, çörek hamurundan hazırlanan ve üzerine çikolata sosu gezdirilen tatlı bir hamur işidir. Hamuru ve sosun çeşidi tarife göre değişir; bazıları yumuşak ve mayalı, bazıları daha gevrek dokuludur.
Çikolata soslu çörek evde nasıl yapılır?
Çikolata soslu çörek, önce çörek hamuru hazırlanıp pişirildikten sonra üzerine çikolata sosu dökülerek yapılır. Sosu çörek fırından çıktıktan sonra eklemek, çikolatanın yanmasını önler; tamamen soğumasını beklerseniz sos daha düzgün tutunur.
Çikolata soslu çöreğin üzerindeki çikolata neden akıp hamuru yumuşatır?
Çikolata soslu çörekte sos çok sıcakken dökülürse ya da fazla sulu hazırlanırsa akıp hamuru yumuşatabilir. Sosu koyulaşana kadar soğutup çöreğin üzerine ince bir tabaka halinde gezdirin; çöreğin de tamamen soğumuş olması işe yarar.
Çikolata soslu çörek nasıl saklanır?
Çikolata soslu çöreği kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Buzdolabı hamurun daha çabuk sertleşmesine yol açabileceğinden genellikle gerekli değildir; sıcak havada çikolata sosunun erimemesi için serin bir yer tercih edin.
Çikolata soslu çörek bayatladıysa nasıl yumuşatılır?
Çikolata soslu çörek kısa süre ısıtılarak yumuşatılabilir. Mikrodalgada düşük güçte kısa aralıklarla ısıtın ya da fırında hafifçe ılıtın; uzun süre ısıtmak hamuru kurutabilir ve üzerindeki çikolata sosunu eritebilir.
Çikolata soslu çörek dondurulur mu?
Evet, çikolata soslu çörek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde üzerindeki sosun görünümü ve hamurun dokusu biraz değişebilir. Hava almayacak şekilde sarıp dondurun, ardından oda sıcaklığında çözdürün; sosu sonradan eklemek görünümünü korumaya yardımcı olur.
Çikolata soslu çörek hangi hamurla yapılır?
Çikolata soslu çörek çoğunlukla mayalı çörek hamuruyla yapılır, ancak tariflerde daha gevrek hamurlar da kullanılabilir. Mayalı hamur daha yumuşak ve ekmeksi bir sonuç verir; hamur seçimi çöreğin dokusunu ve kabarmasını belirler.
Çikolata soslu çöreğe sos ne zaman dökülür?
Çikolata soslu çöreğe sos, çörek piştikten sonra dökülür. Daha düzgün bir kaplama için çöreği önce soğutun ve sosu akışkan ama çok sıcak değilken ekleyin; sıcak çörek sosu inceltip yüzeyden akıtabilir.
Çikolata soslu çörek kahvaltıda çayla yenir mi?
Evet, çikolata soslu çörek kahvaltıda çayla yenebilir. Tatlı ve yoğun bir hamur işi olduğundan sade çayla veya yanında meyve gibi daha hafif bir seçenekle sunmak, kahvaltıyı daha dengeli hale getirir.
Çikolata soslu çörek ile çikolatalı kruvasan aynı şey mi?
Hayır, çikolata soslu çörek ile çikolatalı kruvasan aynı şey değildir. Çikolatalı kruvasan genellikle kat kat, tereyağlı hamurdan yapılır ve çikolata çoğunlukla hamurun içinde bulunur; çikolata soslu çörekte ise sos pişmiş çöreğin üzerine eklenir.
Çikolata soslu çörek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.27mg · 23% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Biotin
4.42µg · 15% GDV
Folat
57.8µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Manganez
0.39mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
289mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Çikolata soslu çörek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata soslu çörek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (85 g) için alınan 328 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata soslu çörek Nedir?
Çikolata soslu çörek, çörek hamurundan hazırlanan ve üzerine çikolata sosu gezdirilen tatlı bir hamur işidir. Türkiye’de fırınlarda ve pastanelerde rastlayabileceğiniz çörek çeşitlerinden biridir; hamuru yumuşak, üzerindeki sos ise tatlı ve belirgin çikolatalıdır.
Kahvaltıda veya gün içinde çayın yanında atıştırmalık olarak tercih edilir. Şeker ve doymuş yağ oranı yüksek, doyuruculuğu ise sınırlı bir seçenektir; 100 gramı 386 kalori içerir. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir parçayla yetinebilir, yanına şekersiz çay ya da kahve alabilirsiniz.
Çikolata soslu çörek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata soslu çörek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata soslu çörek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata soslu çörek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata soslu çörek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.97g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.01g
Omega 6:3 oranı 26.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.9:1).
Çikolata soslu çörek ile Karşılaştır
Çikolata soslu çörek Gibi Besinler
Çikolata soslu çörek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.