1 yemek kaşığı (orta) Çikolata Rendesi (7 g) 37 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 4.1 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 2.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Çikolata Rendesi Nedir?

Çikolata rendesi, kalıp çikolatanın ince kıvrımlar veya küçük parçalar hâlinde rendelenmesiyle hazırlanır. Evde tatlı yaparken çoğunlukla kakao içeren çikolatadan elde edilir; hazır ürünler de bulunur.

Türkiye’de muhallebi, sütlaç, kek ve dondurmanın üzerine serpilerek tatlıya hem çikolata aroması hem de hafif bir kıtırlık katar. Kahveye ya da sıcak çikolataya ekleyebilir, sunumdan hemen önce kullanarak parçaların erimeden görünmesini sağlayabilirsiniz. Yağ ve karbonhidrat bakımından yoğun, az miktarıyla lezzet veren bir süslemedir; orta boy bir yemek kaşığı yaklaşık 7 g gelir. Daha hafif bir tatlı için ölçülü kullanıp meyveyle eşleştirebilirsiniz.

Çikolata Rendesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

535

KCAL / 100G

Karbonhidrat

59g

· 21% GDV

Protein

7.5g

· 15% GDV

Yağ

31g

· 40% GDV

Lif

· 25% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 6% · Yağ 51%

Çikolata Rendesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.25mg · 19% GDV

0.5mg · 10% GDV

0.08mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Magnezyum

80mg · 19% GDV

Çikolata Rendesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çikolata Rendesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolata Rendesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 535 kaloriyi harcamak:

🚶

132dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

55dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

73dk

Bisiklet

🏊

62dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çikolata Rendesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolata Rendesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çikolata Rendesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolata Rendesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

19g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 10:1

İdeal 4:1 üzerinde (10:1).

Çikolata Rendesi ile Karşılaştır

🍫vs🍬

Çikolata Rendesi vs Güllü lokum100 g'da 205 kalori fazla

→🍫vs🍯

Çikolata Rendesi vs Karamel sos100 g'da 215 kalori fazla

→🍫vs🍫

Çikolata Rendesi vs Bitter Çikolata100 g'da 5 kalori az

→🍫vs🍮

Çikolata Rendesi vs Höşmerim100 g'da 215 kalori fazla

→

Çikolata Rendesi Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Çikolata Rendesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolata rendesi nasıl yapılır?

Çikolata rendesi, sert ve soğuk bir çikolata kalıbının rendenin iri ya da ince tarafıyla rendelenmesiyle yapılır. Çikolata elinizde yumuşamaya başlarsa kısa süre buzdolabında bekletin; böylece daha düzgün parçalar elde edersiniz.

Çikolata rendesi hangi tatlılarda kullanılır?

Çikolata rendesi pasta, kek, puding, dondurma ve sütlü tatlıların üzerine serpilebilir. Tatlıya çikolata tadı ve dekoratif bir görünüm katar; servis etmeden hemen önce eklemek, ince parçaların nemlenmesini veya erimesini önlemeye yardımcı olur.

Çikolata rendesi kahveye veya sıcak süte konur mu?

Evet, çikolata rendesi kahveye ve sıcak süte eklenebilir. Sıcak içecekte hızla erir; içeceği karıştırarak çözünmesini sağlayabilir veya üzerine serpip süslemede kullanabilirsiniz. Sütlü ya da bitter çikolata seçimi içeceğin tadını değiştirir.

Çikolata rendesi için hangi çikolata kullanılır?

Çikolata rendesi için kolay rendelenmesi amacıyla soğutulmuş, kalıp hâlindeki çikolata tercih edilir. Bitter çikolata daha yoğun ve az tatlı bir sonuç verir; sütlü çikolata daha yumuşak, beyaz çikolata ise daha tatlı bir aroma katar.

Çikolata rendesi kek hamuruna konur mu?

Evet, çikolata rendesi kek hamuruna karıştırılabilir. İnce parçalar hamurda daha eşit dağılırken iri parçalar pişerken eriyip küçük çikolata cepleri oluşturabilir. Rendeyi eklemeden önce hamurun hazır olması, parçaların beklerken birbirine yapışmasını azaltır.

Çikolata rendesi sıcak tatlının üzerine serpilir mi?

Evet, ancak sıcak tatlı çikolata rendesini hızla yumuşatıp eritebilir. Üstte ayrı ayrı görünen parçalar istiyorsanız tatlının biraz soğumasını bekleyip rendeyi servis öncesinde ekleyin; erimiş görünüm istiyorsanız sıcakken serpebilirsiniz.

Çikolata rendesi nasıl saklanır?

Çikolata rendesini hava almayan, kuru bir kapta; serin ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. İnce parçalar nemi ve çevredeki kokuları kolayca çekebildiğinden kabı sıkıca kapatın ve rendeyi ıslak kaşıkla almayın.

Çikolata rendesi yerine ne kullanılabilir?

Çikolata rendesi yerine ince doğranmış çikolata veya çikolata parçacıkları kullanabilirsiniz. Üzeri için dekoratif bir görünüm arıyorsanız çikolata kıvrımları da uygundur; tarifte karıştırılacaksa parçaların boyutunu küçük tutmak daha dengeli dağılmalarını sağlar.

Çikolata rendesi ile çikolata kıvrımı arasındaki fark nedir?

Çikolata rendesi genellikle ince, kısa parçalar hâlindedir; çikolata kıvrımları ise daha iri ve kıvrık şeritlerdir. Rende tatlıya daha eşit dağılırken kıvrımlar özellikle pasta ve içeceklerin üzerinde belirgin bir süsleme oluşturur.

Çikolata rendesi toz şeker yerine kullanılabilir mi?

Hayır, çikolata rendesi toz şekerin doğrudan yerine geçmez. Çikolata kakao yağı ve kakao katıları da içerdiği için tarifin kıvamını ve tadını değiştirir; şeker yerine kullanmak yerine tatlılara aroma ve doku eklemek için tercih edin.

Çikolata Rendesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 28 Eylül 2026