Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Çikolata Puro (Mini) Kaç Kalori?
Çikolata dolgulu mini atıştırmalık, yüksek şeker ve yağ, keyiflik tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (mini) Çikolata Puro (Mini) (14 g) 73 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 8 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 4.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata Puro (Mini) Nedir?
Mini çikolata purosu, puro biçiminde hazırlanan, içi çikolata dolgulu küçük bir şekerlemedir. Çikolatalı tatlılar arasında yer alır; tek lokmalık boyutu onu porsiyonlamayı kolaylaştırır.
Yoğun ve tatlı lezzetiyle kahve ya da çayın yanında, ikramlık olarak veya tatlı isteğini gidermek için yenebilir. Türkiye’de misafire sunulan çay saatlerine ve bayram ikramlarına da yakışır. Şeker ve yağ içeriği belirgin, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tek mini parçayla yetinip yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Çikolata Puro (Mini) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57g
· 21% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
30g
· 38% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%
Çikolata Puro (Mini) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çikolata Puro (Mini) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata Puro (Mini) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata Puro (Mini) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 520 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata Puro (Mini) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata Puro (Mini) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata Puro (Mini) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata Puro (Mini) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Çikolata Puro (Mini) ile Karşılaştır
Çikolata Puro (Mini) Gibi Besinler
Çikolata Puro (Mini) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini çikolata purosu nedir?
Mini çikolata purosu, puro biçiminde sunulan küçük, çikolata dolgulu bir tatlıdır. Adındaki “puro” şekline gönderme yapar; tütün ürünü değildir.
Mini çikolata purosunun içinde ne var?
Mini çikolata purosu çikolata dolgulu bir şekerlemedir; tam içeriği ve dış kaplaması üreticiye göre değişebilir. Belirli bir bileşenden kaçınmanız gerekiyorsa ürünün içerik bilgisini inceleyin.
Mini çikolata purosu tütün içerir mi?
Hayır, mini çikolata purosu tütün içermez. Puroya benzeyen şekli ve adı yalnızca görünüşünü anlatır; yenmek için üretilmiş çikolatalı bir tatlıdır.
Mini çikolata purosu çayla yenir mi?
Evet, mini çikolata purosunu çay veya kahvenin yanında ikram edebilirsiniz. Küçük porsiyonu, özellikle misafirlikte ya da yemekten sonra tatlı niyetine sunmaya uygundur.
Mini çikolata purosu nasıl saklanır?
Mini çikolata purosunu ambalajı kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde, güneşten ve ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Böylece çikolatanın yumuşamasını ve yüzeyinin bozulmasını önlemeye yardımcı olursunuz.
Mini çikolata purosu sıcakta erir mi?
Evet, mini çikolata purosu sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken güneş altında ya da sıcak bir araçta bırakmayın; şeklini koruması için serin bir yerde tutun.
Mini çikolata purosu evde yapılabilir mi?
Evet, evde mini çikolata purosu hazırlayabilirsiniz. Çikolata dolgulu küçük parçaları puro biçiminde şekillendirin; kullandığınız kaplama ve dolgu, ev yapımı tarifinize göre değişir.
Mini çikolata purosu çocuklara verilebilir mi?
Evet, çoğu çocuk mini çikolata purosunu ara sıra yiyebilir; ancak şekerli bir tatlı olduğu için küçük porsiyon tercih edin. Süt veya soya alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Mini çikolata purosu diyabeti olanlar için uygun mu?
Mini çikolata purosu karbonhidrat içerdiği için kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu öğün planınıza göre belirleyin; kişisel beslenme planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Mini çikolata purosu kilo vermeye çalışanlar tarafından yenebilir mi?
Evet, kilo vermeye çalışırken mini çikolata purosunu ara sıra ve küçük bir porsiyon olarak yiyebilirsiniz. Şeker ve yağ içeriği yüksek bir tatlı olduğundan sık tüketmek yerine günlük planınıza ölçülü biçimde ekleyin.
Çikolata Puro (Mini) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.