Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata Parçalı Vanilya Dondurma Kaç Kalori?
Vanilyalı dondurma, çikolata parçalarıyla
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Çikolata Parçalı Vanilya Dondurma 220 kaloridir. İçinde 27 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 11 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata Parçalı Vanilya Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27g
· 10% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
11g
· 14% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 6% · Yağ 45%
Çikolata Parçalı Vanilya Dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 220 kcal | |
| Yağ | 11 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.5 g | 33% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 27 g | 10% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Çikolata Parçalı Vanilya Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 90 g | 198 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 50 g | 110 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 132 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
| 2 dilim (orta) | 100 g | 220 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 264 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 286 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 150 g | 330 kcal |
| 2 su bardağı (büyük) | 260 g | 572 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata Parçalı Vanilya Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata parçalı vanilyalı dondurmanın içinde neler bulunur?
Çikolata parçalı vanilyalı dondurma genellikle süt veya krema, şeker, vanilya ve küçük çikolata parçalarıyla hazırlanır. Bazı tariflerde yumurta sarısı da kullanılır; içerik ve çikolatanın türü markaya ya da ev tarifine göre değişebilir.
Çikolata parçalı vanilyalı dondurma evde nasıl yapılır?
Çikolata parçalı vanilyalı dondurma, vanilyalı dondurma karışımına ince doğranmış çikolata eklenerek yapılır. Karışımı dondurma makinesinde çevirirken çikolatayı sonlara doğru katın; makineniz yoksa dondururken ara sıra karıştırıp çikolata parçalarını son karıştırmada ekleyin.
Çikolata parçalı vanilyalı dondurma ile stracciatella dondurma arasındaki fark nedir?
Çikolata parçalı vanilyalı dondurmada genellikle belirgin küçük çikolata parçaları bulunur; stracciatella dondurmada ise erimiş çikolata soğuk dondurmaya ince akıtılarak düzensiz, kırılgan parçalar oluşturulur. İkisi benzer tatlara sahip olsa da çikolatanın dokusu ve dağılımı farklıdır.
Çikolata parçalı vanilyalı dondurmadaki çikolata parçaları neden sert olur?
Çikolata parçaları, dondurucunun soğuğunda sertleştiği için çikolata parçalı vanilyalı dondurmada gevrek ve sert hissedilebilir. Daha küçük veya ince kıyılmış parçalar kaşıkla yemeyi kolaylaştırır; dondurmayı kısa süre oda sıcaklığında bekletmek de parçaları biraz daha rahat çiğnetebilir.
Çikolata parçalı vanilyalı dondurma dondurucuda neden taş gibi olur, nasıl yumuşatılır?
Çikolata parçalı vanilyalı dondurma, dondurucunun çok soğuk bölümünde veya uzun süre beklediğinde sertleşebilir. Servisten önce kabı kısa süre oda sıcaklığında bekletin; mikrodalgada ısıtmak yerine kontrollü biçimde yumuşatmak dokusunun eriyip bozulmasını önler.
Çikolata parçalı vanilyalı dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çikolata parçalı vanilyalı dondurmayı açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı şekilde dondurucuda saklayın. Kabı dondurucu kapağında değil, sıcaklık değişiminin daha az olduğu iç bölümde tutun; her servis sonrası eriyen dondurmayı yeniden dondurmadan önce bekletmeyin.
Eriyen çikolata parçalı vanilyalı dondurma tekrar dondurulabilir mi?
Hayır, oda sıcaklığında uzun süre erimiş çikolata parçalı vanilyalı dondurmayı tekrar dondurmak güvenli değildir. Erime sırasında mikroplar çoğalabilir ve yeniden dondurmak onları ortadan kaldırmaz; yalnızca dondurucuda kısa süre yumuşayıp hâlâ soğuk kalan dondurma yeniden dondurulabilir.
Çikolata parçalı vanilyalı dondurma yanında ne servis edilir?
Çikolata parçalı vanilyalı dondurma; sıcak brownie, meyveli turta veya sade kekle iyi gider. Sıcak ve soğuk dokular hoş bir karşıtlık oluşturur; daha hafif bir eşlikçi isterseniz taze çilek ya da başka mevsim meyveleriyle sunabilirsiniz.
Diyabeti olanlar çikolata parçalı vanilyalı dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar çikolata parçalı vanilyalı dondurmayı porsiyon ve öğünün toplam karbonhidratını hesaba katarak tüketebilir. Şeker içeren bu tatlı kan şekerini yükseltebilir; kişisel öğün planınız veya ilaçlarınız tüketim miktarını etkiliyorsa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Çikolata parçalı vanilyalı dondurma kilo aldırır mı?
Çikolata parçalı vanilyalı dondurmanın sık ve büyük porsiyonlarda tüketilmesi kilo alımını kolaylaştırabilir; enerji yoğun bir tatlıdır. Ara sıra küçük bir porsiyon tercih etmek ve bunu günlük beslenme düzeninize dahil etmek, tüketimi daha ölçülü tutmanın pratik yoludur.
Çikolata Parçalı Vanilya Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
A Vitamini
75µg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Çinko
0.6mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Çikolata Parçalı Vanilya Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata Parçalı Vanilya Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 220 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata Parçalı Vanilya Dondurma Nedir?
Çikolata Parçalı Vanilya Dondurma, vanilya aromalı sütlü dondurmanın içine karıştırılan küçük çikolata parçalarıyla hazırlanır. Yumuşak, kremamsı tabanı ile parçaların verdiği hafif çıtır doku ve çikolata tadı bir aradadır. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda tek başına, yemek sonrası tatlı olarak ya da külah ve kâsede yenir; evde pasta, waffle veya meyveyle birlikte sunulduğu da olur. Tatlı ve enerji bakımından yoğun bir seçenektir; 100 gramı 220 kcal içerir. Daha hafif bir porsiyon için ölçüyü küçük tutup yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Çikolata Parçalı Vanilya Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata Parçalı Vanilya Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata Parçalı Vanilya Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata Parçalı Vanilya Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata Parçalı Vanilya Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Çikolata Parçalı Vanilya Dondurma ile Karşılaştır
Çikolata Parçalı Vanilya Dondurma Gibi Besinler
Çikolata Parçalı Vanilya Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.