Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata parçacıklı mini kurabiye Kaç Kalori?
Tatlı, şeker ve doymuş yağ içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (küçük) Çikolata parçacıklı mini kurabiye (20 g) 98 kaloridir. 100 gramında 490 kalori vardır. İçinde 13.2 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 4.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata parçacıklı mini kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (küçük) · 20 g
98
KCAL / 20G
Karbonhidrat
13.2g
· 5% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Çikolata parçacıklı mini kurabiye besin değerleri tablosu · 4 adet (küçük) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.04 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 13.2 g | 5% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Küçük Çikolata parçacıklı mini kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (küçük) | 20 g | 98 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 25 kcal |
| 2 adet (küçük) | 10 g | 49 kcal |
| 4 adet (orta) | 20 g | 98 kcal |
| 6 adet (büyük) | 30 g | 147 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 147 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 50 g | 245 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 294 kcal |
| 100 g | 100 g | 490 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 490 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata parçacıklı mini kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata parçacıklı mini kurabiye evde nasıl yapılır?
Çikolata parçacıklı mini kurabiye; tereyağı, şeker, yumurta, un ve çikolata parçacıklarıyla hazırlanır. Hamuru küçük parçalar hâlinde tepsiye koyup kenarları hafifçe renk alana kadar pişirin; soğudukça kıvamı oturur.
Çikolata parçacıklı mini kurabiye fırında neden yayılır?
Çikolata parçacıklı mini kurabiye genellikle tereyağı fazla yumuşaksa, hamur yeterince soğutulmadıysa veya tepsi sıcakken kullanıldıysa yayılır. Hamuru pişirmeden önce soğutmak ve kurabiyeleri soğuk tepsiye aralıklı dizmek yayılmayı azaltır.
Çikolata parçacıklı mini kurabiye nasıl taze saklanır?
Çikolata parçacıklı mini kurabiyeyi tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Sıcak kurabiyeleri kaba koymak buhar oluşturur ve kıvamlarını yumuşatabilir.
Çikolata parçacıklı mini kurabiye dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş çikolata parçacıklı mini kurabiye dondurulabilir. Kurabiyeler tamamen soğuyunca aralarına yağlı kâğıt koyarak kapalı bir dondurucu kabına yerleştirin; yemeden önce oda sıcaklığında çözdürün.
Çikolata parçacıklı mini kurabiye hamuru önceden hazırlanabilir mi?
Evet, çikolata parçacıklı mini kurabiye hamurunu önceden hazırlayıp buzdolabında dinlendirebilirsiniz. Hamuru kapalı tutun ve şekil vermeden önce sertleştiyse kısa süre oda sıcaklığında bekletin.
Çikolata parçacıklı mini kurabiyenin içinde neler bulunur?
Çikolata parçacıklı mini kurabiyenin temel malzemeleri genellikle un, şeker, tereyağı veya başka bir yağ, yumurta ve çikolata parçacıklarıdır. Hazır ürünlerde tarif farklılık gösterebildiğinden içerik listesi ürüne göre değişebilir.
Çikolata parçacıklı mini kurabiye çay yanında yenir mi?
Evet, çikolata parçacıklı mini kurabiye çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Küçük boyutu porsiyonlamayı kolaylaştırır; yoğun tatlı tadını dengelemek için sade, şekersiz çayla tercih edebilirsiniz.
Köpekler çikolata parçacıklı mini kurabiye yiyebilir mi?
Hayır, köpeklere çikolata parçacıklı mini kurabiye vermeyin. Çikolatadaki teobromin köpekler için zararlıdır; kurabiyenin şeker ve yağ içeriği de uygun bir ödül olmasını sağlamaz.
Çikolata parçacıklı mini kurabiye bayatladıysa yumuşatılabilir mi?
Evet, bayatlamış çikolata parçacıklı mini kurabiyeyi kısa süre ısıtarak yumuşatabilirsiniz; ancak bu yöntem kurabiyeyi yeniden taze hâle getirmez. En iyi doku için yalnızca yiyeceğiniz kadarını ısıtın.
Çikolata parçacıklı mini kurabiye daha az şekerli yapılabilir mi?
Evet, ev yapımı çikolata parçacıklı mini kurabiyede şeker miktarı azaltılabilir. Ancak şeker yalnızca tat vermez; kurabiyenin yayılmasını ve dokusunu da etkilediği için büyük değişikliklerde sonuç daha az çıtır veya daha kuru olabilir.
Çikolata parçacıklı mini kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
Folat
13µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Sodyum
77mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
35mg · 1% GDV
Çikolata parçacıklı mini kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata parçacıklı mini kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (küçük) (20 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata parçacıklı mini kurabiye Nedir?
Çikolata parçacıklı mini kurabiye, hamuruna küçük çikolata parçaları karıştırılıp fırında pişirilen, Amerikan tarzı çikolatalı kurabiyenin küçük boyutlu hâlidir. Evde hazırlanabildiği gibi paketli atıştırmalık olarak da satılır.
Dışı hafif gevrek, içi daha yumuşak olabilir; çikolata parçaları her lokmaya tatlı ve kakao aromalı bir dokunuş verir. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, ara öğünde ya da çocukların beslenme çantasında tercih edilir. Küçük olması hafif olduğu anlamına gelmez: 100 gramı 490 kcal içerir ve karbonhidratla yağ bakımından yoğundur.
Tatlı isteğinizi karşılamak için birkaç parçayı porsiyonlayıp şekersiz çayla yiyebilir, daha doyurucu bir ara öğün için yanına sade yoğurt ekleyebilirsiniz.
Çikolata parçacıklı mini kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata parçacıklı mini kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata parçacıklı mini kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata parçacıklı mini kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata parçacıklı mini kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 39:1
İdeal 4:1 üzerinde (39:1).
Çikolata parçacıklı mini kurabiye ile Karşılaştır
Çikolata parçacıklı mini kurabiye Gibi Besinler
Çikolata parçacıklı mini kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.