Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata parçacıklı çikolata Kaç Kalori?
Yüksek enerjili, şekerli, kakao bazlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Çikolata parçacıklı çikolata (12 g) 64 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 7.2 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 43 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata parçacıklı çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
64
KCAL / 12G
Karbonhidrat
7.2g
· 3% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 4% · Yağ 51%
Çikolata parçacıklı çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 64 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.18 g | 11% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.2 g | 3% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çikolata parçacıklı çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 64 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 43 kcal |
| 1 adet (orta) | 20 g | 107 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 134 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 187 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (büyük) | 180 g | 963 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata parçacıklı çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata parçacıklı çikolata nasıl yapılır?
Çikolata parçacıklı çikolata, çikolata hamurunun veya eritilmiş çikolatanın içine küçük çikolata parçaları eklenip kalıplanmasıyla yapılır. Parçaların boyutu ve kullanılan çikolatanın türü ürüne göre değişebilir.
Çikolata parçacıklı çikolata nasıl saklanır?
Çikolata parçacıklı çikolatayı serin, kuru ve kokusuz bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcakta yumuşayabilir; buzdolabına koyarsanız nem ve koku almaması için hava geçirmez bir kap kullanın.
Çikolata parçacıklı çikolata neden beyazlar?
Çikolata parçacıklı çikolatanın yüzeyindeki beyazlık çoğunlukla sıcaklık değişimlerinin yağı veya şekeri yüzeye çıkarmasından kaynaklanır. Bu görüntü genellikle çikolatanın bozulduğu anlamına gelmez; ancak küf, kötü koku veya olağandışı tat varsa yemeyin.
Çikolata parçacıklı çikolata eritilir mi?
Evet, çikolata parçacıklı çikolata eritilebilir; ancak içindeki parçalar da yumuşayıp eriyeceğinden pürüzsüz bir karışım elde edilmeyebilir. Daha düzgün sonuç için kısık ısıda, benmari usulü eritip sık sık karıştırın.
Çikolata parçacıklı çikolata kurabiye yapımında kullanılır mı?
Evet, çikolata parçacıklı çikolata kurabiye ve keklerde kullanılabilir. Doğramanız, hamurun içinde eriyen çikolata parçaları oluşturur; pişirme sonunda belirgin parçalar kalmasını istiyorsanız ürünün yapısını önce küçük bir miktarla deneyin.
Çikolata parçacıklı çikolata ile damla çikolata aynı şey mi?
Hayır, çikolata parçacıklı çikolata genellikle içinde parçalar bulunan bir çikolata ürünüdür; damla çikolata ise tariflere eklenmek üzere küçük damla biçiminde üretilir. Boyutları ve pişirme sırasında şekillerini koruma özellikleri farklı olabilir.
Çikolata parçacıklı çikolata dondurucuda saklanır mı?
Evet, çikolata parçacıklı çikolatayı dondurucuda saklayabilirsiniz. Hava geçirmeyen bir ambalaja koyun ve kullanmadan önce ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; böylece yüzeyde nem oluşma riski azalır.
Çikolata parçacıklı çikolata köpekler için zararlı mı?
Evet, çikolata parçacıklı çikolata köpekler için zararlı olabilir; çikolatadaki teobromin köpeklerin vücudunda yavaş parçalanır. Köpeğiniz yediyse miktarı ve çikolatanın türünü not edip hemen veterinerinizi arayın.
Çikolata parçacıklı çikolata kahve veya çayın yanında yenir mi?
Evet, çikolata parçacıklı çikolata kahve ve çayın yanında yenebilir. Tatlılığı özellikle sade kahve veya şekersiz çayla dengelenir; çikolata sıcak içeceğe değerse yumuşayabileceğinden ayrı servis etmek daha pratiktir.
Çikolata parçacıklı çikolata uykuyu etkiler mi?
Evet, özellikle yatmaya yakın yenen çikolata parçacıklı çikolata bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Çikolatadaki kafein ve teobromin uyarıcıdır; hassassanız akşam geç saatlerde tüketmek yerine günün daha erken bir saatini seçin.
Çikolata parçacıklı çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Biotin
0.25µg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Çikolata parçacıklı çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata parçacıklı çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 64 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata parçacıklı çikolata Nedir?
Çikolata parçacıklı çikolata, çikolata bazına küçük çikolata parçaları eklenerek hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır; geleneksel bir yöresel yemekten çok, çikolata çeşitleri arasında yer alır. Kakao tadı belirgindir; ana çikolata yumuşakça erirken içindeki parçalar daha yoğun bir doku ve çıtırlık verir.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında küçük bir parça olarak yenebilir; tatlı tabağına eklenebilir veya kek ve dondurmanın üzerine ufalanabilir. Enerjisi yoğun, karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin bir tatlıdır; bu nedenle küçük bir porsiyon çoğu zaman yeterli olur. Daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilir, miktarı göz kararı büyütmemeye dikkat edebilirsiniz.
Çikolata parçacıklı çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata parçacıklı çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata parçacıklı çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata parçacıklı çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata parçacıklı çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Çikolata parçacıklı çikolata ile Karşılaştır
Çikolata parçacıklı çikolata Gibi Besinler
Çikolata parçacıklı çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.