Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Çikolata Kremalı ve Fındıklı Çörek Kaç Kalori?
Tatlı, yumuşak çörek; çikolata kreması ve fındık içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolata Kremalı ve Fındıklı Çörek (85 g) 332 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 44.2 g karbonhidrat, 6.4 g protein, 14.5 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata Kremalı ve Fındıklı Çörek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 85 g
332
KCAL / 85G
Karbonhidrat
44.2g
· 16% GDV
Protein
6.4g
· 13% GDV
Yağ
14.5g
· 19% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 8% · Yağ 39%
Çikolata Kremalı ve Fındıklı Çörek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (85 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 332 kcal | |
| Yağ | 14.5 g | 19% |
| Doymuş yağ | 5.78 g | 29% |
| Trans yağ | 0.17 g | |
| Sodyum | 272 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 44.2 g | 16% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 6.4 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolata Kremalı ve Fındıklı Çörek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 85 g | 332 kcal |
| 1 adet (mini) | 45 g | 176 kcal |
| 1 adet (küçük) | 65 g | 254 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 390 kcal |
| 1 adet (büyük) | 115 g | 448 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 150 g | 585 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 170 g | 663 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata Kremalı ve Fındıklı Çörek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata kremalı ve fındıklı çöreğin içinde ne olur?
Çikolata kremalı ve fındıklı çörek, yumuşak çörek hamurunun içine veya üstüne çikolata kreması ve fındık eklenerek hazırlanır. Tarife göre fındık parçaları hamura karıştırılabilir; dolgu miktarı ve biçimi değişebilir.
Çikolata kremalı ve fındıklı çörek evde nasıl yapılır?
Çikolata kremalı ve fındıklı çörek, mayalı hamur hazırlanıp kabartıldıktan sonra çikolata kreması ve fındıkla doldurularak veya üzeri süslenerek yapılır. İç harcın pişerken taşmaması için hamurun kenarlarını iyice kapatıp birleşme yerini alta getirin.
Çikolata kremalı ve fındıklı çörek kahvaltıda yenir mi?
Evet, çikolata kremalı ve fındıklı çörek kahvaltıda yenebilir; Türkiye'de çay veya kahveyle tatlı bir kahvaltılık olarak tercih edilir. Tatlı bir hamur işi olduğu için yanına sade yoğurt ya da meyve eklemek daha dengeli bir öğün oluşturur.
Çikolata kremalı ve fındıklı çörek nasıl saklanır?
Çikolata kremalı ve fındıklı çörek, hava almayan bir kapta oda sıcaklığında saklanabilir. Yumuşaklığını ve tazeliğini koruması için kabı kapatmadan önce tamamen soğumasını bekleyin; sıcak ortamda veya uzun süre saklayacaksanız buzdolabı ya da dondurucu kullanın.
Çikolata kremalı ve fındıklı çörek dondurucuya konur mu?
Evet, çikolata kremalı ve fındıklı çörek dondurucuya konabilir. Çöreği tek tek sarıp kapalı bir dondurucu kabına yerleştirin; yiyeceğiniz zaman oda sıcaklığında çözdürün, ardından kısa süre ısıtarak hamurunun yumuşaklığını geri kazandırın.
Çikolata kremalı ve fındıklı çörek nasıl ısıtılır?
Çikolata kremalı ve fındıklı çörek, önceden ısıtılmış düşük sıcaklıktaki fırında kısa süre tutulunca yumuşaklığını geri kazanır. Mikrodalga da kullanılabilir, ancak kısa aralıklarla ısıtın; fazla ısıtmak hamuru sertleştirebilir ve çikolata dolgusunu çok sıcak hâle getirebilir.
Çikolata kremalı ve fındıklı çörek çayın yanında servis edilir mi?
Evet, çikolata kremalı ve fındıklı çörek çayın yanında servis edilir; kahve veya sütle de uyumludur. Tatlı ve yoğun lezzetini dengelemek için yanında şeker eklemeden çay ya da sade kahve sunabilirsiniz.
Çikolata kremalı ve fındıklı çörek iç harcı dışarı akmadan nasıl pişirilir?
Çikolata kremalı ve fındıklı çöreğin iç harcının akmasını önlemek için dolguyu hamurun kenarlarına taşırmayın ve hamurun birleşme yerlerini iyice kapatın. Çöreği birleşme yeri alta gelecek şekilde tepsiye koyup pişirmeden önce kısa süre dinlendirin.
Çikolata kremalı ve fındıklı çörek daha az şekerli yapılabilir mi?
Evet, çikolata kremalı ve fındıklı çörek daha az şekerli hazırlanabilir. Hamurdaki şekeri azaltabilir, dolguda daha az tatlı çikolata kreması kullanabilir ve fındığın miktarını artırabilirsiniz; ancak fazla azaltmak hamurun rengini ve dokusunu etkileyebilir.
Çikolata kremalı ve fındıklı çörek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, çikolata kremalı ve fındıklı çörek beslenme çantasına konabilir; ancak çikolata dolgusu sıcak havada yumuşayıp akabilir. Çantada ezilmemesi için kapalı bir kaba yerleştirin ve fındık ya da diğer içeriğe karşı bilinen hassasiyetleri göz önünde bulundurun.
Çikolata Kremalı ve Fındıklı Çörek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.2mg · 17% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
E Vitamini
1.79mg · 12% GDV
B3
1.79mg · 11% GDV
Mineraller
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Manganez
0.47mg · 20% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Fosfor
100mg · 14% GDV
Sodyum
272mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
174mg · 5% GDV
Çikolata Kremalı ve Fındıklı Çörek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata Kremalı ve Fındıklı Çörek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (85 g) için alınan 332 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata Kremalı ve Fındıklı Çörek Nedir?
Çikolata kremalı ve fındıklı çörek, yumuşak hamurun içine çikolata kreması ve fındık konarak ya da bunlarla üzeri süslenerek hazırlanan tatlı bir hamur işidir. Türkiye’de çörekler fırınlarda ve pastanelerde farklı hamur ve iç malzemelerle yapılır; bu çeşidi de çikolata ile fındığın uyumunu sevenlere hitap eder.
Kahvaltıda, ara öğünde veya çayın yanında yiyebilirsiniz; hafifçe ısıtıldığında içi daha yumuşak, çikolatası daha akışkan olur. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, protein ve lif miktarı ise daha sınırlıdır. Tatlı bir çörek olduğu için yanına şekersiz çay ya da kahve alabilir, daha dengeli bir ara öğün için taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Çikolata Kremalı ve Fındıklı Çörek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata Kremalı ve Fındıklı Çörek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata Kremalı ve Fındıklı Çörek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata Kremalı ve Fındıklı Çörek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata Kremalı ve Fındıklı Çörek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.04g
Omega 6:3 oranı 26.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.7:1).
Çikolata Kremalı ve Fındıklı Çörek ile Karşılaştır
Çikolata Kremalı ve Fındıklı Çörek Gibi Besinler
Çikolata Kremalı ve Fındıklı Çörek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.