Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata kremalı dolgulu bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı, enerji yoğun, çikolata kremalı dolgulu bisküvi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Çikolata kremalı dolgulu bisküvi (30 g) 150 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 7.2 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata kremalı dolgulu bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
150
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.8g
· 7% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%
Çikolata kremalı dolgulu bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.15 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.8 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Çikolata kremalı dolgulu bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 150 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 50 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 100 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 125 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 250 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 250 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 80 g | 400 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata kremalı dolgulu bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata kremalı dolgulu bisküvinin içinde ne var?
Çikolata kremalı dolgulu bisküvi genellikle un, şeker, bitkisel yağ, kakao ve çikolatalı krema içerir. Kullanılan yağ ve kremanın bileşimi markaya göre değişebilir; farklı çeşitlerde süt tozu veya soya bileşenleri de bulunabilir.
Çikolata kremalı dolgulu bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, çikolata kremalı dolgulu bisküvi çayın yanında sıkça atıştırmalık olarak tercih edilir. Tatlı kreması, sade çayın acılığını dengeler; bisküviyi çaya batırmak ise yumuşamasına ve daha kolay dağılmasına yol açabilir.
Çikolata kremalı dolgulu bisküvi evde nasıl yapılır?
Çikolata kremalı dolgulu bisküvi, iki ince kurabiye katmanının arasına soğumuş çikolatalı krema sürülerek evde hazırlanabilir. Katmanların tamamen soğumasını bekleyin; sıcakken eklenen krema eriyip dışarı taşabilir.
Çikolata kremalı dolgulu bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çikolata kremalı dolgulu bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatır; sıcak ortam ise çikolatalı iç dolgunun kıvamını bozabilir. Paketin üzerindeki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Çikolata kremalı dolgulu bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, çikolata kremalı dolgulu bisküvi beslenme çantasına ara sıra konabilir; ancak şekerli bir atıştırmalıktır ve tek başına doyurucu bir öğün yerine geçmez. Sıcakta iç dolgusu yumuşayabileceğinden çantada ezilmeden ve serin kalacak şekilde taşınması iyi olur.
Çikolata kremalı dolgulu bisküvi çaya batırılınca neden dağılıyor?
Çikolata kremalı dolgulu bisküvi, sıvıyı hızla emen gözenekli yapısı nedeniyle çaya batırılınca dağılabilir. Daha az ufalanması için kısa süre batırın veya bisküviyi çayın yanında yiyin.
Çikolata kremalı dolgulu bisküvinin kreması neden sertleşir?
Çikolata kremalı dolgulu bisküvinin iç kreması, serin ortamda yağlarının katılaşması nedeniyle sertleşebilir. Bisküviyi oda sıcaklığında kısa süre bekletmek kremayı yumuşatır; güneşte ya da kalorifer yanında bırakmak ise kremanın erimesine neden olabilir.
Çikolata kremalı dolgulu bisküviyle hangi tatlılar yapılır?
Çikolata kremalı dolgulu bisküvi, ezilerek pasta tabanında veya kuplarda katman olarak kullanılabilir. Kremalı tatlılara ekleyecekseniz, yumuşamaması için servis etmeden hemen önce koyun; bisküvinin kendi kreması da tatlıya ekstra çikolata tadı verir.
Çikolata kremalı dolgulu bisküvi kilo aldırır mı?
Çikolata kremalı dolgulu bisküvinin sık ve büyük porsiyonlarda yenmesi, enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Tatlı ve yağlı iç dolgusu nedeniyle birkaç bisküvi fark edilmeden fazla gelebilir; porsiyonu baştan ayırmak tüketimi kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar çikolata kremalı dolgulu bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar çikolata kremalı dolgulu bisküviyi karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir. Kan şekeri yanıtı porsiyona ve öğünün geri kalanına bağlıdır; kişisel beslenme planına uygun olup olmadığını doktor veya diyetisyene danışın.
Çikolata kremalı dolgulu bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.75mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Folat
10.5µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Demir
0.84mg · 5% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Çikolata kremalı dolgulu bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata kremalı dolgulu bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata kremalı dolgulu bisküvi Nedir?
Çikolata kremalı dolgulu bisküvi, iki bisküvi katmanının arasına tatlı, çikolata aromalı bir krema konularak hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Evde yapılan tek bir yöresel tariften çok, marketlerde farklı boy ve biçimlerde bulabileceğiniz bir bisküvi çeşididir. Kıtır bisküvi ile yumuşak kremanın dokusu bir araya gelir; tadı belirgin biçimde tatlıdır.
Türkiye’de çay saatinde, kahve yanında ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak yenir; çocukların beslenme çantalarına da konabilir. Enerjisi yoğundur: 100 gramı 500 kalori sağlar. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız birkaç bisküviyi meyveyle birlikte tüketebilir, porsiyonu paketten doğrudan yemek yerine tabağa ayırabilirsiniz.
Çikolata kremalı dolgulu bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata kremalı dolgulu bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata kremalı dolgulu bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata kremalı dolgulu bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata kremalı dolgulu bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 144:1
İdeal 4:1 üzerinde (144:1).
Çikolata kremalı dolgulu bisküvi ile Karşılaştır
Çikolata kremalı dolgulu bisküvi Gibi Besinler
Çikolata kremalı dolgulu bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.