Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Chocolate cake aromalı protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, aromalı toz takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Chocolate cake aromalı protein tozu (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 21.6 g protein, 2.1 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Chocolate cake aromalı protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
21.6g
· 43% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 72% · Yağ 16%
Chocolate cake aromalı protein tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 21.6 g | 43% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Chocolate cake aromalı protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kalın) | 10 g | 39 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 78 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 109 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 176 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 176 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 120 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Chocolate cake aromalı protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı kek aromalı protein tozunun içinde neler bulunur?
Çikolatalı kek aromalı protein tozunda protein kaynağının yanı sıra kakao veya aroma vericiler ve tatlandırıcılar bulunabilir. Protein kaynağı ve diğer bileşenler markaya göre değiştiğinden, ürünün içindekiler listesine bakın.
Çikolatalı kek aromalı protein tozunun tadı gerçekten kek gibi midir?
Çikolatalı kek aromalı protein tozu genellikle kakaolu ve tatlı bir tada sahiptir, ancak gerçek kekle aynı değildir. Tatlılık ve kek aroması markaya göre değişir; sütle karıştırıldığında tadı daha yoğun ve kremamsı olabilir.
Çikolatalı kek aromalı protein tozu sütle mi suyla mı karıştırılır?
Çikolatalı kek aromalı protein tozunu hem sütle hem suyla karıştırabilirsiniz. Su tadını daha hafif bırakırken süt daha kremamsı, tatlıya benzer bir içim sağlar; topaklanmayı önlemek için önce sıvıyı kaba koyun.
Çikolatalı kek aromalı protein tozu topaklanmadan nasıl karıştırılır?
Çikolatalı kek aromalı protein tozunu topaklanmadan karıştırmak için önce shaker’a sıvıyı, ardından tozu ekleyip kapağı kapalı şekilde çalkalayın. Shaker yoksa tozu az miktarda sıvıyla macun kıvamına getirip kalan sıvıyı yavaşça ekleyin.
Çikolatalı kek aromalı protein tozu kek veya pankek tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, çikolatalı kek aromalı protein tozunu kek veya pankek tariflerinde kullanabilirsiniz. Toz hamurun kıvamını ve tatlılığını değiştirebilir; bu nedenle tarifteki unun tamamını onunla değiştirmek yerine, önce küçük bir miktarla deneyin.
Çikolatalı kek aromalı protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Çikolatalı kek aromalı protein tozunu antrenmandan önce veya sonra, günlük beslenmenize uygun bir zamanda içebilirsiniz. Egzersiz çevresinde kullanmak pratiktir; ancak belirli bir dakikada içmenin bu ürüne özgü bir üstünlüğü yoktur.
Çikolatalı kek aromalı protein tozu kahveye veya sıcak süte eklenir mi?
Evet, çikolatalı kek aromalı protein tozunu kahveye veya sıcak süte ekleyebilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için önce az miktarda soğuk ya da ılık sıvıyla pürüzsüz bir karışım hazırlayın, sonra sıcak içeceğe yavaşça ekleyin.
Çikolatalı kek aromalı protein tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, çikolatalı kek aromalı protein tozu tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein sağlasa da bir öğünde bulunan çeşitli besinleri ve lif kaynaklarını aynı şekilde sunmaz; ara öğün veya tariflerde kullanmak daha uygundur.
Çikolatalı kek aromalı protein tozu şişkinlik yapar mı?
Evet, çikolatalı kek aromalı protein tozu bazı kişilerde şişkinlik veya gaz yapabilir. Süt kaynaklı proteinler ya da bazı tatlandırıcılar buna yol açabilir; ürünü ilk kez kullanıyorsanız küçük bir miktarla başlayıp vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Çikolatalı kek aromalı protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çikolatalı kek aromalı protein tozunu açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem almasını önlemek için ölçeği kuru kullanın ve pakette belirtilen tüketim süresine uyun.
Chocolate cake aromalı protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B12
0.24µg · 10% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Magnezyum
27mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Chocolate cake aromalı protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chocolate cake aromalı protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Chocolate cake aromalı protein tozu Nedir?
Chocolate cake aromalı protein tozu, çikolatalı kek tadı vermek üzere aromalandırılmış, içeceklere veya yiyeceklere karıştırılan bir protein takviyesidir. İçeriğindeki protein kaynağı ürüne göre değişebileceğinden, size uygun olup olmadığını anlamak için ambalajdaki içindekiler ve porsiyon bilgilerini kontrol edin.
Tadı genellikle tatlı ve kakaoludur; suyla karıştırıldığında daha hafif, sütle veya yoğurtla hazırlandığında daha yoğun ve kremamsı olur. Türkiye’de kahvaltıda yulafa katılabilir, antrenman sonrasında içecek olarak hazırlanabilir ya da ara öğünde smoothieye eklenebilir. Protein oranı yüksektir; tek başına öğün yerine düşünmektense dengeli bir öğünün parçası olarak kullanın. Daha az tatlı bir sonuç için şekersiz süt veya suyla karıştırabilirsiniz.
Chocolate cake aromalı protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Chocolate cake aromalı protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chocolate cake aromalı protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chocolate cake aromalı protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Chocolate cake aromalı protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.54g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.57g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Chocolate cake aromalı protein tozu ile Karşılaştır
Chocolate cake aromalı protein tozu Gibi Besinler
Chocolate cake aromalı protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.