Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata kaplı şeker Kaç Kalori?
Yüksek şekerli, çikolata kaplı şekerleme
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Çikolata kaplı şeker (12 g) 60 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 8.2 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 2.9 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çikolata kaplı şeker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
60
KCAL / 12G
Karbonhidrat
8.2g
· 3% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 3% · Yağ 43%
Çikolata kaplı şeker besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.2 g | 3% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çikolata kaplı şeker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 60 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 40 kcal |
| 1 adet (orta) | 18 g | 90 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 125 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 35 g | 175 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 36 g | 180 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 225 kcal |
| 5 adet (iki katı) | 60 g | 300 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 70 g | 350 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 450 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata kaplı şeker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata kaplı şekerin içinde ne olur?
Çikolata kaplı şekerin içi ürüne göre değişir; fondan, karamel, krokan, kuruyemiş, meyve jölesi veya başka bir şekerleme olabilir. Dışı çikolata ya da çikolata benzeri bir kaplamayla çevrilidir; iç dolgusu olmayan çeşitleri de vardır.
Çikolata kaplı şeker evde nasıl yapılır?
Çikolata kaplı şekeri evde yapmak için iç dolguyu hazırlayıp küçük parçalar hâline getirin, eritilmiş çikolataya batırın ve yağlı kâğıt üzerinde sertleşmeye bırakın. Çikolatayı yakmadan eritmek ve parçaları tamamen soğutup kurutmak düzgün bir kaplama sağlar.
Çikolata kaplı şeker neden beyazlar?
Çikolata kaplı şekerin yüzeyindeki beyaz tabaka çoğunlukla çikolata yağı veya şekerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Sıcaklık değişimleri ve nem bunu tetikleyebilir; genellikle küf değildir, ancak koku veya görünümde başka bozulma varsa yemeyin.
Çikolata kaplı şeker nasıl saklanır?
Çikolata kaplı şekeri serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayan bir kapta saklayın. Sıcak ortam kaplamayı eritebilir; buzdolabındaki nem ve koku da çikolatanın yüzeyini ve tadını etkileyebilir.
Çikolata kaplı şeker buzdolabında saklanır mı?
Çikolata kaplı şekerin buzdolabında saklanması genellikle gerekmez; serin bir oda ve kapalı kap daha uygundur. Ev çok sıcaksa buzdolabına koyabilirsiniz, ancak yoğuşmayı önlemek için kabı açmadan önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Çikolata kaplı şeker dondurulur mu?
Çikolata kaplı şeker dondurulabilir, ancak çözüldüğünde yüzeyinde beyazlama veya nemlenme görülebilir. Hava almayan bir kapta dondurun ve kabı açmadan önce yavaşça çözdürün; dolgu türü de dokunun değişmesine neden olabilir.
Çikolata kaplı şekerin çikolatası neden çatlar?
Çikolata kaplı şekerin kaplaması, çikolata hızla soğuduğunda, ürün sıcaklık değişimine uğradığında ya da iç dolgu kaplamadan farklı şekilde genişleyip büzüldüğünde çatlayabilir. Ev yapımında çikolatayı nazikçe eritip parçaları soğuk ve kuru ortamda bekletin.
Çikolata kaplı şeker çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, çikolata kaplı şeker çay veya kahvenin yanında ikram edilebilir; özellikle küçük bir parça tatlı isteğini karşılar. Şekerli çayla birlikte tüketmek toplam tatlılığı artırır, bu yüzden sade içeceklerle eşleştirmek daha dengeli bir tat verir.
Çikolata kaplı şeker sağlıklı mı?
Çikolata kaplı şeker, yüksek şeker içeriği nedeniyle günlük beslenmede temel bir atıştırmalık değil, ara sıra yenebilecek bir tatlıdır. Sık ve fazla tüketmek diş çürüğü riskini ve gereğinden fazla enerji alımını artırabilir.
Çikolata kaplı şeker kan şekerini yükseltir mi?
Evet, çikolata kaplı şeker karbonhidrat ve şeker içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve tüketim zamanını kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; ilaç kullanımı veya kan şekeri kontrolü konusunda sağlık uzmanınızdan destek alın.
Çikolata kaplı şeker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
E Vitamini
0.1mg · 1% GDV
Biotin
0.18µg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
11mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Demir
0.22mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Çikolata kaplı şeker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata kaplı şeker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata kaplı şeker Nedir?
Çikolata kaplı şeker, dışı çikolatayla kaplanmış küçük bir şekerlemedir; içi yumuşak, gevrek ya da dolgulu olabilir ve çeşidine göre değişir. Tek bir yöreye ait sabit bir tarifi yoktur; farklı biçimlerde satılır veya evde hazırlanır.
Türkiye’de genellikle çay ya da kahvenin yanında ikramlık olarak sunulur; bayramlarda ve misafirlikte de şekerlikte yer bulabilir. Tatlı, çikolatalı kaplaması iç kısmın dokusuyla birleşir. Şeker oranı yüksek bir atıştırmalıktır; 100 gramında 68 g karbonhidrat bulunur. Daha ölçülü bir ikram için birkaç parçayı tabağa koyup meyve veya sade kahveyle sunabilirsiniz.
Çikolata kaplı şeker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata kaplı şeker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata kaplı şeker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata kaplı şeker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata kaplı şeker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Çikolata kaplı şeker ile Karşılaştır
Çikolata kaplı şeker Gibi Besinler
Çikolata kaplı şeker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.