Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata kaplı saray helva Kaç Kalori?
Yüksek enerji, tahin bazlı, çikolata kaplı tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolata kaplı saray helva (40 g) 167 kaloridir. 100 gramında 417 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 3.3 g protein, 10 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata kaplı saray helva Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
167
KCAL / 40G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
3.3g
· 7% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 7% · Yağ 49%
Çikolata kaplı saray helva besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 167 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 3.56 g | 18% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 31 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.3 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolata kaplı saray helva Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 167 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 83 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 83 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 30 g | 125 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 209 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 250 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 334 kcal |
| 100 g | 100 g | 417 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 417 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 417 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata kaplı saray helva Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata kaplı saray helvası nedir?
Çikolata kaplı saray helvası, tahinli helva içinin çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan yoğun ve tatlı bir atıştırmalıktır. Türk kahvesi veya çay yanında küçük bir tatlı olarak sunabilirsiniz.
Çikolata kaplı saray helvası neyden yapılır?
Çikolata kaplı saray helvasının temelinde tahin bulunur; dışı çikolata kaplamadır. Ürüne göre şeker ve başka yardımcı malzemeler de kullanılabilir, bu nedenle tarifler ve doku markadan markaya değişebilir.
Çikolata kaplı saray helvası ile tahin helvası aynı şey mi?
Tam olarak aynı değildir. İkisi de tahin içerebilir; çikolata kaplı saray helvasını ayıran özellik, helva içinin çikolatayla kaplanması ve genellikle lokmalık parçalar halinde sunulmasıdır.
Çikolata kaplı saray helvası pişmaniye midir?
Hayır, çikolata kaplı saray helvası pişmaniye değildir. Pişmaniye ince, lifli şeker ipliklerinden oluşurken bu tatlının tahinli bir içi ve çikolata kaplaması vardır.
Çikolata kaplı saray helvası neden ağızda dağılıyor?
Çikolata kaplı saray helvasının içi, tahinli helvanın yoğun ama kolay ufalanan yapısı nedeniyle ağızda dağılabilir. Parçayı keserken ezmemek ve serin, kuru ortamda saklamak da şeklini korumasına yardımcı olur.
Çikolata kaplı saray helvası nasıl saklanır?
Çikolata kaplı saray helvasını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı ambalajında saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine veya yüzeyinin bozulmasına yol açabilir; açıldıktan sonra ambalaj talimatlarını izleyin.
Çikolata kaplı saray helvası evde yapılır mı?
Evet, çikolata kaplı saray helvası evde hazırlanabilir. Tahinli helvayı küçük parçalara ayırıp eritilmiş çikolataya batırın, fazlasını süzdürün ve çikolata sertleşene kadar serin bir yerde bekletin.
Çikolata kaplı saray helvası çay veya kahve yanında yenir mi?
Evet, çikolata kaplı saray helvası çay ve Türk kahvesi yanında ikram edilebilir. Tatlı ve yoğun tadı nedeniyle küçük parçalar halinde sunmak, özellikle kalabalık sofralarda paylaşmayı kolaylaştırır.
Çikolata kaplı saray helvası diyabeti olanlar için uygun mu?
Çikolata kaplı saray helvası şeker ve karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu ve tatlıyı hangi öğünde tüketeceğinizi kişisel beslenme planınıza göre belirlemek için diyetisyeninize danışın.
Çikolata kaplı saray helvası kilo aldırır mı?
Çikolata kaplı saray helvası enerji yoğun bir tatlıdır; sık veya büyük porsiyonlarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Daha küçük bir parça seçip bunu günlük beslenmenize dahil etmek daha dengeli bir yaklaşım olur.
Çikolata kaplı saray helva Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
Folat
27.2µg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Demir
1.84mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
124mg · 4% GDV
Sodyum
31mg · 1% GDV
Çikolata kaplı saray helva Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata kaplı saray helva Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 167 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata kaplı saray helva Nedir?
Çikolata kaplı saray helva, tahinle hazırlanan saray helvasının çikolatayla kaplanmış hâlidir; Türkiye’de satılan geleneksel helva çeşitlerinden esinlenen, tatlı ve yoğun bir şekerlemedir. Tahinin kendine özgü kavrulmuş susam tadı, dışındaki çikolatanın kakao aromasıyla buluşur; içi yumuşak ya da hafif ufalanan bir dokuya sahip olabilir. Genellikle küçük dilimler hâlinde, çay veya kahve yanında ikram edilir; bayram sofralarında ve misafirlikte de tercih edilebilir. Enerjisi yoğundur: 100 gramı 417 kcal içerir, bu yüzden küçük bir parça çoğu zaman yeterlidir. Daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurtla değil, şekersiz çay veya kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Çikolata kaplı saray helva Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata kaplı saray helva İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata kaplı saray helva Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata kaplı saray helva Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata kaplı saray helva Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.48g
Omega 6:3 oranı 86.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (86.4:1).
Çikolata kaplı saray helva ile Karşılaştır
Çikolata kaplı saray helva Gibi Besinler
Çikolata kaplı saray helva hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.