Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata kaplı mini pişmaniye Kaç Kalori?
Yüksek şekerli, çikolata kaplamalı geleneksel tel helva tatlısı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Çikolata kaplı mini pişmaniye (18 g) 87 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 12.2 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 4 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çikolata kaplı mini pişmaniye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 18 g
87
KCAL / 18G
Karbonhidrat
12.2g
· 4% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 4% · Yağ 41%
Çikolata kaplı mini pişmaniye besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 87 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.05 g | 10% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12.2 g | 4% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Çikolata kaplı mini pişmaniye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 18 g | 87 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 121 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 175 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 194 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 262 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 291 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 437 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
| 1 paket (orta) | 180 g | 873 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata kaplı mini pişmaniye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata kaplı mini pişmaniye nedir?
Çikolata kaplı mini pişmaniye, ince lifler hâlinde hazırlanan pişmaniyenin küçük porsiyonlara ayrılıp çikolatayla kaplanmış hâlidir. Pişmaniyenin tel tel dokusu ile çikolatanın daha yoğun ve çıtır hissi bir araya gelir.
Çikolata kaplı mini pişmaniye nasıl yapılır?
Çikolata kaplı mini pişmaniye, geleneksel pişmaniye liflerinin küçük parçalar hâline getirilmesi ve dışının çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanır. Pişmaniye yapımında şeker şurubu ve kavrulmuş unla oluşturulan karışım lif lif çekilir; evde bu dokuyu elde etmek zahmetlidir.
Çikolata kaplı mini pişmaniye pamuk şekerle aynı şey midir?
Hayır, çikolata kaplı mini pişmaniye pamuk şeker değildir. İkisi de tel tel görünse de pişmaniye, şekerin yanı sıra kavrulmuş unla hazırlanan lifli bir helvadır; pamuk şeker ise döndürülerek ince ipliklere dönüştürülen şekerden yapılır.
Çikolata kaplı mini pişmaniye ile sade pişmaniye arasındaki fark nedir?
Temel fark, çikolata kaplı mini pişmaniyenin küçük porsiyonlar hâlinde sunulması ve dışının çikolatayla kaplanmasıdır. Sade pişmaniyede çikolata katmanı yoktur; bu nedenle dokusu ve tadında çikolatanın getirdiği yoğunluk bulunmaz.
Çikolata kaplı mini pişmaniye neden tel tel dağılır?
Çikolata kaplı mini pişmaniye, pişmaniye kısmı ince şeker ve un liflerinden oluştuğu için kolayca tel tel ayrılır. Çikolata kaplaması parçayı bir arada tutmaya yardımcı olur; yine de yerken kırıntı ve liflerin dağılması normaldir.
Çikolata kaplı mini pişmaniye hangi yöreyle özdeşleşmiştir?
Çikolata kaplı mini pişmaniyenin temelindeki pişmaniye, özellikle İzmit ve Kocaeli ile özdeşleşmiştir. Bugün farklı yerlerde de üretilir; çikolata kaplı mini biçimi ise geleneksel pişmaniyenin daha yeni sunumlarından biridir.
Çikolata kaplı mini pişmaniye nasıl saklanır?
Çikolata kaplı mini pişmaniyeyi serin, kuru ve güneş almayan bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Nem pişmaniyenin lifli dokusunu bozabilir; açıkta bırakmak da çikolatanın koku almasına ve ürünün yumuşamasına yol açabilir.
Çikolata kaplı mini pişmaniye sıcak havada erir mi?
Evet, çikolata kaplı mini pişmaniyenin çikolata katmanı sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Ürünü güneş altında, sıcak araçta ya da ısı kaynağının yakınında bırakmayın; serin bir yerde tutmak kaplamanın biçimini korumaya yardımcı olur.
Çikolata kaplı mini pişmaniye çayın yanında yenir mi?
Evet, çikolata kaplı mini pişmaniye çayla birlikte ikram edilebilir. Küçük parçalar hâlinde sunulması paylaşmayı kolaylaştırır; tatlı ve çikolatalı lezzetini dengelemek için şekersiz çay tercih edebilir, servis öncesinde ürünü serin yerde bekletebilirsiniz.
Diyabeti olanlar çikolata kaplı mini pişmaniye yiyebilir mi?
Çikolata kaplı mini pişmaniye şeker oranı yüksek bir tatlıdır ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu beslenme planınıza göre belirleyin; kan şekeri hedeflerinize veya ilaçlarınıza göre kişisel öneri için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Çikolata kaplı mini pişmaniye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.22mg · 1% GDV
Biotin
0.32µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Demir
0.38mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
30mg · 1% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Çikolata kaplı mini pişmaniye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata kaplı mini pişmaniye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (18 g) için alınan 87 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata kaplı mini pişmaniye Nedir?
Çikolata kaplı mini pişmaniye, incecik lifler hâline getirilen un helvasının küçük porsiyonlara şekil verilmiş ve çikolatayla kaplanmış hâlidir. İzmit ve Kocaeli çevresiyle özdeşleşen pişmaniye, şeker, un ve yağın ustalıkla işlenmesiyle pamuk gibi tel tel bir doku kazanır.
İç kısmı hafifçe dağılan, dışı çikolata sayesinde daha tok ve tatlı olan bu şekerleme genellikle çay yanında, ikramlık olarak veya yemekten sonra tatlı niyetine sunulur; kutulu hâliyle hediye olarak da tercih edilir. Şeker ve karbonhidrat bakımından yoğun, küçük bir atıştırmalıktır. Bir mini parça yaklaşık 18 g gelir; tatlı isteğinizi daha dengeli karşılamak için yanında sade çayla tüketebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Çikolata kaplı mini pişmaniye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata kaplı mini pişmaniye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata kaplı mini pişmaniye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata kaplı mini pişmaniye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata kaplı mini pişmaniye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 76:1
İdeal 4:1 üzerinde (76:1).
Çikolata kaplı mini pişmaniye ile Karşılaştır
Çikolata kaplı mini pişmaniye Gibi Besinler
Çikolata kaplı mini pişmaniye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.