EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Dikdörtgen biçimli küçük bir kek, pürüzsüz ve parlak koyu çikolata kaplamayla tamamen örtülüdür; düzgün kesilmiş kenarında açık altın renkli kek dokusu görülür ve sade bir tabakta servis edilir.

Çikolata kaplı kek Kaç Kalori?

Yoğun enerji, şeker ve yağ içeriği, çikolata aroması

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ

410kcal

GI

65yüksek

POTASYUM

160mg

LİF

2.2g

Kısa cevap

1 adet (orta) Çikolata kaplı kek (50 g) 205 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 27.5 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 9 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Çikolata kaplı kek Nedir?

Çikolata kaplı kek, yumuşak, sade bir kek tabanının dışının çikolata katmanıyla kaplanmasıyla hazırlanır. Evde yapılabildiği gibi pastanelerde ve paketli tatlılar arasında da bulunur; tarifine göre kaplaması ince ya da daha yoğun olabilir.

Dışı parlak ve hafifçe tok, içi ise yumuşak ve gözenekli olur; kakao tadı kekin tatlılığıyla dengelenir. Türkiye’de çay saatinde, kahve yanında ya da çocukların beslenme çantasında küçük bir tatlı olarak tercih edilir. Enerjisi, şekeri ve yağı yüksek olduğundan doyurucu bir ara öğünden çok tatlı niyetine düşünmek daha uygundur. Daha hafif bir sunum için küçük bir dilimi sade kahve veya şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.

Çikolata kaplı kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

55g

· 20% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

18g

· 23% GDV

Lif

2.2g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Çikolata kaplı kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.14mg · 11% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

B1

0.09mg · 8% GDV

B12

0.15µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Potasyum ⭐

160mg · 5% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Çikolata kaplı kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

19/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çikolata kaplı kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

36
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolata kaplı kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:

🚶

101dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

42dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

56dk

Bisiklet

🏊

48dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çikolata kaplı kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolata kaplı kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Çikolata kaplı kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolata kaplı kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 43.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (43.3:1).

Çikolata kaplı kek ile Karşılaştır

🍫🍰vs🍬
Çikolata kaplı kek vs Güllü lokum100 g'da 80 kalori fazla
→
🍫🍰vs🍯
Çikolata kaplı kek vs Karamel sos100 g'da 90 kalori fazla
→
🍫🍰vs🍫
Çikolata kaplı kek vs Bitter Çikolata100 g'da 130 kalori az
→
🍫🍰vs🍮
Çikolata kaplı kek vs Höşmerim100 g'da 90 kalori fazla
→

Çikolata kaplı kek Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Çikolata kaplı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolata kaplı kekin içinde neler olur?

Çikolata kaplı kek, genellikle sade veya kakaolu bir kek tabanının eritilmiş çikolata ya da çikolatalı sosla tamamen kaplanmasıyla yapılır. Kaplamanın türü ve kekin içeriği tarife göre değişebilir.

Çikolata kaplı kek evde nasıl yapılır?

Çikolata kaplı kek, önce kek pişirilip soğutularak, ardından üzerine eritilmiş çikolata dökülerek hazırlanır. Kaplamanın düzgün yayılması için keki tel ızgara üzerine alın ve fazla çikolatanın akmasına izin verin.

Çikolata kaplı kekin üzerindeki çikolata nasıl pürüzsüz olur?

Çikolata kaplı kekin kaplaması, çikolata yavaşça ve eşit biçimde eritildiğinde daha pürüzsüz olur. Keki tamamen soğutup tel ızgaraya yerleştirin; çikolatayı ortadan dökerek kenarlara doğru akıtın, spatulayla fazla müdahale etmeyin.

Çikolata kaplı kekin kaplaması neden çatlar?

Çikolata kaplı kekin kaplaması çoğunlukla çikolatanın çok kalın sürülmesi veya kekin soğuk, kaplamanın ise sıcak olması nedeniyle çatlar. Keki oda sıcaklığına getirmek ve kaplamayı ince, eşit bir kat hâlinde dökmek çatlamayı azaltır.

Çikolata kaplı kek buzdolabında saklanmalı mı?

Çikolata kaplı kekin buzdolabında saklanması şart değildir; serin bir odada, kapalı bir kapta tutabilirsiniz. Ev çok sıcaksa veya kaplamasında krema ya da sütlü dolgu varsa buzdolabına koyun, servis etmeden önce yumuşamasını bekleyin.

Çikolata kaplı kek nasıl saklanır ve ne kadar dayanır?

Çikolata kaplı kek, hava almayan bir kapta serin ve kuru yerde saklandığında tazeliğini birkaç gün korur. Kesilmiş parçaları da kapatın; nem ve sıcaklık kaplamayı bozabileceğinden güneş alan tezgâhta bırakmayın.

Çikolata kaplı kek dondurulabilir mi?

Evet, çikolata kaplı kek dondurulabilir. Kaplamayı önce tamamen sertleştirin, ardından keki hava geçirmeyen ambalaja sarın; çözdürürken ambalajını açmadan buzdolabına alın ki yüzeyinde yoğunlaşan nem azalsın.

Çikolata kaplı kekin üzerine hangi çikolata kullanılır?

Çikolata kaplı kek için bitter, sütlü veya kuvertür çikolata kullanılabilir. Kuvertür daha akışkan ve parlak kaplama verir; normal çikolatayı yakmadan eritmek ve daha kolay dökmek için az miktarda krema ekleyebilirsiniz.

Çikolata kaplı kekin çikolatası neden donmuyor?

Çikolata kaplı kekin çikolatası, içine fazla krema veya sıvı karıştığında ya da ortam çok sıcak olduğunda yumuşak kalabilir. Kaplamayı hazırlarken ölçülü sıvı kullanın ve keki serin bir yerde bekleterek çikolatanın sertleşmesini sağlayın.

Çikolata kaplı kek çayla mı, kahveyle mi servis edilir?

Çikolata kaplı kek hem çayla hem kahveyle servis edilir; sade Türk çayı tatlılığını dengelerken filtre kahve veya espresso çikolata tadını öne çıkarır. Daha hafif bir sunum için yanına taze çilek ya da başka meyveler ekleyebilirsiniz.

Çikolata kaplı kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.