Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Çikolata kaplı kare bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı, çikolata kaplı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Çikolata kaplı kare bisküvi (24 g) 122 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 14.8 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 6.4 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata kaplı kare bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 24 g
122
KCAL / 24G
Karbonhidrat
14.8g
· 5% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Çikolata kaplı kare bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 122 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.17 g | 16% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 68 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 14.8 g | 5% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Çikolata kaplı kare bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 24 g | 122 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 61 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 153 kcal |
| 3 adet (büyük) | 36 g | 184 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 230 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 48 g | 245 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 306 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata kaplı kare bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata kaplı kare bisküvi hangi malzemelerle yapılır?
Çikolata kaplı kare bisküvi genellikle un, şeker ve yağla hazırlanan bir bisküvinin çikolata veya çikolata kaplamasıyla kaplanmasıyla yapılır. Paketli çeşitler çoğunlukla ultra işlenmiş üründür; kaplamanın içeriği ve kullanılan yağlar markaya göre değişebilir.
Çikolata kaplı kare bisküvi evde nasıl yapılır?
Çikolata kaplı kare bisküviyi evde yapmak için kare bisküvileri eritilmiş çikolataya batırıp yağlı kâğıt üzerinde soğutun. Çikolatanın daha düzgün tutması için bisküvilerin kuru ve oda sıcaklığında, kaplamanın ise yakmayacak kadar ılık olması önemlidir.
Çikolata kaplı kare bisküvinin üzerindeki kaplama gerçek çikolata mı?
Her zaman değil; çikolata kaplı kare bisküvinin üzerindeki kaplama gerçek çikolata olabileceği gibi kakao ve bitkisel yağ içeren kokolin türü bir kaplama da olabilir. Ürünler arasında fark bulunduğundan, çikolata türünü anlamak için içerik listesini inceleyin.
Çikolata kaplı kare bisküvi nasıl saklanır?
Çikolata kaplı kare bisküviyi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı biçimde saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; buzdolabı ise bisküvinin nemlenmesine ve çikolatanın yüzeyinde renk değişikliğine yol açabilir.
Çikolata kaplı kare bisküvinin çikolatası neden erir veya beyazlar?
Çikolata kaplı kare bisküvinin kaplaması sıcakta erir; sıcaklık değişimleri veya nem de yüzeyde beyazımsı bir tabaka oluşturabilir. Bu tabaka çoğu zaman çikolatanın yağının ya da şekerinin yüzeye çıkmasıdır; ürün kuru kaldıysa tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Çikolata kaplı kare bisküvi çayla yenir mi?
Evet, çikolata kaplı kare bisküvi çayın yanında yenebilir; Türkiye’de çay saatlerinde sık tercih edilen tatlı atıştırmalıklardandır. Çaya batıracaksanız bisküviyi kısa süre tutun, çünkü çikolata kaplaması eriyebilir ve bisküvi hızla yumuşayabilir.
Çikolata kaplı kare bisküvi kilo aldırır mı?
Çikolata kaplı kare bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Tatlı atıştırmalık olarak küçük bir porsiyon seçmek ve bunu gün içindeki diğer yiyeceklerle birlikte düşünmek işe yarar.
Diyabeti olanlar çikolata kaplı kare bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar çikolata kaplı kare bisküviyi tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu küçük tutmak ve bisküviyi tek başına değil, öğünün toplam karbonhidratı içinde değerlendirmek önemlidir; kişisel beslenme planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Çikolata kaplı kare bisküvi çocuklara verilir mi?
Çocuklara çikolata kaplı kare bisküvi verilebilir, ancak şekerli bir atıştırmalık olduğu için günlük beslenmenin temel parçası olmamalıdır. Küçük çocuklarda bisküvinin boyutuna ve çiğneme becerisine dikkat edin; çikolata kaplaması elde ve ağız çevresinde kolayca eriyebilir.
Çikolata kaplı kare bisküvi çikolataya batırınca neden hemen yumuşar?
Çikolata kaplı kare bisküvi sıvıyla temas ettiğinde gözenekli yapısı nedeniyle hızla yumuşar. Çaya ya da süte batırırken yalnızca kısa süre bekletin; daha gevrek kalmasını istiyorsanız bisküviyi içeceğin yanında tüketin.
Çikolata kaplı kare bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.74mg · 5% GDV
Biotin
1.01µg · 3% GDV
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Selenyum
2.88µg · 5% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Sodyum
68mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Çikolata kaplı kare bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata kaplı kare bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (24 g) için alınan 122 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata kaplı kare bisküvi Nedir?
Çikolata kaplı kare bisküvi, çıtır bir bisküvinin dışının çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Belirli bir yöreye özgü değildir; marketlerde tekli ya da paketli olarak satılan bu tür bisküviler pratik bir ara öğün olarak tercih edilir.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, okul beslenmesinde ya da gün içinde küçük bir tatlı isteğini karşılamak için yenir. Çikolatanın tatlılığı ve bisküvinin kıtır dokusu birlikte hissedilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir seçenek olduğundan porsiyonu küçük tutmak isteyenler için birkaç parçayla yetinmek kolay olabilir; daha doyurucu bir ara öğün için meyvenin yanında sunabilirsiniz.
Çikolata kaplı kare bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata kaplı kare bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata kaplı kare bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata kaplı kare bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata kaplı kare bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.94g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.15g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Çikolata kaplı kare bisküvi ile Karşılaştır
Çikolata kaplı kare bisküvi Gibi Besinler
Çikolata kaplı kare bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.