Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata kaplı fıstık draje Kaç Kalori?
Çikolata kaplı fıstık draje: Enerji yoğun, lif ve magnezyum kaynağı, tatlı atıştırmalık.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolata kaplı fıstık draje (12 g) 61 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 5.7 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 3.9 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata kaplı fıstık draje Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 12 g
61
KCAL / 12G
Karbonhidrat
5.7g
· 2% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 7% · Yağ 56%
Çikolata kaplı fıstık draje besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 61 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.54 g | 8% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 1.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.7 g | 2% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolata kaplı fıstık draje Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 12 g | 61 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 41 kcal |
| 1 adet (büyük) | 18 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 255 kcal |
| 5 adet (orta) | 60 g | 306 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 408 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 510 kcal |
| 10 adet (büyük) | 120 g | 612 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata kaplı fıstık draje Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata kaplı fıstık draje neyden yapılır?
Çikolata kaplı fıstık draje, kabukları çıkarılmış Antep fıstığının şekerli veya çikolatalı bir kaplamayla çevrilmesiyle yapılır. Kaplamanın türü ve kalınlığı ürüne göre değişir; bazı çeşitlerde kakao yağı, şeker veya ek kaplama katmanları bulunabilir.
Çikolata kaplı fıstık draje evde nasıl yapılır?
Çikolata kaplı fıstık draje evde, kavrulmuş ve soğumuş Antep fıstıklarını eritilmiş çikolatayla kaplayarak yapılabilir. Fıstıkları yağlı kâğıda birbirinden ayrı dizin ve çikolata sertleşene kadar serin bir yerde bekletin; daha düzgün kaplama için bu işlemi kat kat tekrarlayın.
Çikolata kaplı fıstık draje sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Çikolata kaplı fıstık draje, lif ve magnezyum sağlayan Antep fıstığı içerir; ancak çikolata ve şeker kaplaması nedeniyle tatlı olarak değerlendirilmelidir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Çikolata kaplı fıstık draje kilo aldırır mı?
Çikolata kaplı fıstık draje tek başına kilo aldırmaz; fakat enerji yoğun olduğu için büyük porsiyonları günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine birkaç tanesini tabağa ayırmak, miktarı gözden kaçırmanızı önler.
Çikolata kaplı fıstık draje nasıl saklanır, ne kadar dayanır?
Çikolata kaplı fıstık draje serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı bir kapta saklanır. Sıcakta çikolatası eriyip beyazlaşabilir; açılmış ürünün ne kadar dayanacağı kaplamaya ve saklama koşullarına bağlı olduğundan ambalajdaki tarihi izleyin.
Çikolata kaplı fıstık draje hangi çikolatayla yapılır?
Çikolata kaplı fıstık draje sütlü, bitter ya da beyaz çikolatayla yapılabilir. Bitter kaplama daha yoğun kakao tadı verirken sütlü kaplama daha tatlı ve kremamsı olur; beyaz çikolata ise kakao kitlesi içermez ve daha belirgin şekerli bir tat sunar.
Çikolata kaplı fıstık draje çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, çikolata kaplı fıstık draje çay ve kahvenin yanında sunulabilir. Tatlı ve kıtır yapısı özellikle sade Türk kahvesiyle uyumludur; şekerli çayla birlikte yiyecekseniz tatlılık yoğunlaşabileceğinden küçük bir porsiyon yeterli olabilir.
Çikolata kaplı fıstık draje diyabeti olanlar için uygun mu?
Çikolata kaplı fıstık draje kan şekerini yükseltebilir; fıstık içermesi kaplamadaki şekeri ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve ürünün içeriğini tedavi planınıza göre değerlendirin; kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çikolata kaplı fıstık draje buzlukta saklanır mı?
Evet, çikolata kaplı fıstık draje hava almayan bir kapta dondurulabilir. Çikolatada çözünme sırasında renk veya doku değişikliği olmaması için kapalıyken oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; ani ısı değişimi çikolatanın yüzeyinde beyazlama yapabilir.
Çikolata kaplı fıstık draje tatlılarda nasıl kullanılır?
Çikolata kaplı fıstık draje pasta, kurabiye ve dondurmanın üzerine son dokunuş olarak eklenebilir. Isı çikolata kaplamasını eritebileceğinden, özellikle dondurma ve soğuk tatlılarda servis etmeden hemen önce kullanın; böylece çıtırlığını daha iyi korur.
Çikolata kaplı fıstık draje Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.25mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Sodyum
1.2mg · 0% GDV
Çikolata kaplı fıstık draje Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata kaplı fıstık draje Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (12 g) için alınan 61 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata kaplı fıstık draje Nedir?
Çikolata kaplı fıstık draje, fıstık içinin çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan küçük bir şekerlemedir. Fıstığın kendine özgü hafif kavruk tadı, çikolatanın tatlılığıyla bir araya gelir; kaplamanın dokusu ürüne göre yumuşak ya da daha kıtır olabilir.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay ikramında veya bayram ve davetlerde küçük bir tatlı atıştırmalık olarak sunulur. Enerjisi yoğundur; lif ve magnezyum da sağlar. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler için bir orta boy parça yaklaşık 12 gramdır. Sade kahve ya da çayla iyi gider.
Çikolata kaplı fıstık draje Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata kaplı fıstık draje İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata kaplı fıstık draje Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata kaplı fıstık draje Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata kaplı fıstık draje Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.49g
Omega 6:3 oranı 43:1
İdeal 4:1 üzerinde (43:1).
Çikolata kaplı fıstık draje ile Karşılaştır
Çikolata kaplı fıstık draje Gibi Besinler
Çikolata kaplı fıstık draje hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.