Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata kaplı fındık bar Kaç Kalori?
Enerji yoğun, fındık ve çikolata içeren tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolata kaplı fındık bar (40 g) 224 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 19.9 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 14.2 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata kaplı fındık bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
224
KCAL / 40G
Karbonhidrat
19.9g
· 7% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
14.2g
· 18% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 7% · Yağ 57%
Çikolata kaplı fındık bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 224 kcal | |
| Yağ | 14.2 g | 18% |
| Doymuş yağ | 4.96 g | 25% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 19.9 g | 7% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 3.7 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolata kaplı fındık bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 224 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 112 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 168 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 224 kcal |
| 1 adet (büyük) | 55 g | 308 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 70 g | 392 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 80 g | 448 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
| 1 porsiyon (üç katı) | 120 g | 672 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata kaplı fındık bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata kaplı fındık barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Çikolata kaplı fındık barı, fındığın besin öğelerini çikolata kaplamayla birleştiren enerji yoğun bir tatlı atıştırmalıktır. Günlük beslenmede tatlı yerine ara sıra tercih edilebilir; daha uzun süre tok kalmak için tek başına değil, meyve veya sade yoğurtla tüketebilirsiniz.
Çikolata kaplı fındık barı kilo aldırır mı?
Çikolata kaplı fındık barı tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun olduğu için sık ve fazla tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu küçük tutmak ve bunu düzenli bir atıştırmalık yerine ara sıra tatlı olarak görmek daha uygundur.
Çikolata kaplı fındık barı evde nasıl yapılır?
Çikolata kaplı fındık barı evde kavrulmuş fındıkları bir arada tutan bir karışım hazırlayıp şekillendirerek ve eritilmiş çikolatayla kaplayarak yapılabilir. Karışımı kalıba bastırıp soğutun; kaplama donduktan sonra barları hava almayan bir kapta saklayın.
Çikolata kaplı fındık barının içindekiler nelerdir?
Çikolata kaplı fındık barı temel olarak fındık ve çikolata kaplamadan oluşur. Ürüne göre şeker, yağ, bağlayıcı malzemeler veya aroma vericiler de eklenebilir; kesin içeriği öğrenmek için ürünün ambalajındaki içerik listesini kontrol edin.
Çikolata kaplı fındık barı nasıl saklanır?
Çikolata kaplı fındık barını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, kapalı ambalajında saklayın. Sıcakta çikolata eriyebilir; buzdolabında saklamak gerekirse barı hava almayan bir kaba koyun ki nem ve başka yiyeceklerin kokusu kaplamayı etkilemesin.
Çikolata kaplı fındık barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Çikolata kaplı fındık barı, çikolata kaplaması ve ürüne bağlı olarak eklenmiş şeker içerebildiğinden kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve tüketim zamanını kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; bu konuda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çikolata kaplı fındık barı kahve veya çayın yanında yenir mi?
Evet, çikolata kaplı fındık barı kahve ya da çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın yanında daha dengeli bir ara öğün için yanına taze meyve ekleyebilir; şekerli içeceklerle birlikte tüketmekten kaçınabilirsiniz.
Çikolata kaplı fındık barının üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Hayır, çikolata kaplı fındık barındaki beyazımsı tabaka her zaman bozulma belirtisi değildir. Sıcaklık değişimleri çikolatanın yağının veya şekerinin yüzeye çıkmasına yol açabilir; ancak kötü koku, küf ya da ambalaj hasarı varsa barı yemeyin.
Çikolata kaplı fındık barı çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, çikolata kaplı fındık barı beslenme çantasına ara sıra konabilir; ancak şekerli bir atıştırmalık olduğu için her gün verilen bir seçenek olmamalıdır. Fındık alerjisi olan çocuklara kesinlikle vermeyin ve küçük çocuklarda boğulma riskine karşı parçalayarak sunun.
Çikolata kaplı fındık barı dondurulabilir mi?
Evet, çikolata kaplı fındık barı dondurulabilir; dokusunu ve kokusunu korumak için hava almayan bir kaba koyun. Yerken önce buzdolabında veya oda sıcaklığında yavaşça çözdürün; ani sıcaklık değişimi çikolata kaplamasında beyazlaşmaya yol açabilir.
Çikolata kaplı fındık bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.04mg · 20% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Manganez
0.58mg · 25% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
154mg · 5% GDV
Sodyum
25mg · 1% GDV
Çikolata kaplı fındık bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata kaplı fındık bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 224 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata kaplı fındık bar Nedir?
Çikolata kaplı fındık bar, fındıkların çikolata kaplamayla bir araya getirildiği, paketli atıştırmalık reyonlarında sıkça rastlanan tatlı bir bardır. Fındığın belirgin, kavruk lezzeti çikolatanın tatlılığıyla dengelenir; içi çıtır ya da daha yoğun dokulu olabilir. Ara öğünde, kahve molasında veya çay yanında yenir; çantaya atıp dışarıda tüketmek de kolaydır.
Fındık ve çikolata içerdiği için enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 560 kalori bulunur. Tatlı isteğinizi karşılamak için tek başına yiyebilir, daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyonu meyveyle eşleştirebilirsiniz. Doyurucu bir seçenek arıyorsanız, porsiyon miktarını göz önünde bulundurmanız iyi olur.
Çikolata kaplı fındık bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata kaplı fındık bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata kaplı fındık bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata kaplı fındık bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata kaplı fındık bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.08g
Omega 6:3 oranı 65.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (65.3:1).
Çikolata kaplı fındık bar ile Karşılaştır
Çikolata kaplı fındık bar Gibi Besinler
Çikolata kaplı fındık bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.