Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata kaplı dondurulmuş meyve topları Kaç Kalori?
Meyve bazlı, çikolata kaplı, dondurulmuş tatlı atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Çikolata kaplı dondurulmuş meyve topları (80 g) 168 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 7.4 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 14.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çikolata kaplı dondurulmuş meyve topları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 80 g
168
KCAL / 80G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
3.4g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 4% · Yağ 38%
Çikolata kaplı dondurulmuş meyve topları besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.08 g | 20% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 3.4 g | 12% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Çikolata kaplı dondurulmuş meyve topları Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 168 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 25 kcal |
| 3 adet (orta) | 36 g | 76 kcal |
| 5 adet (büyük) | 60 g | 126 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 90 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 paket (küçük) | 120 g | 252 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata kaplı dondurulmuş meyve topları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata kaplı dondurulmuş meyve topları evde nasıl yapılır?
Meyveyi küçük toplar hâlinde hazırlayıp dondurun, ardından eritilmiş çikolataya batırarak yeniden dondurun. Meyvenin yüzeyini kurulamak, çikolatanın daha iyi kaplanmasına yardımcı olur; ev yapımı hâli genellikle hazır ürüne göre daha az işlenmiştir.
Çikolata kaplı dondurulmuş meyve topları hangi meyvelerle yapılır?
Çilek, muz, üzüm ve kavun gibi kesildiğinde şeklini koruyan meyveler kullanılabilir. Meyvenin fazla sulu olmaması önemlidir; çok sulu parçalar donduktan sonra yumuşayıp çikolata kaplamasının tutunmasını zorlaştırabilir.
Çikolata kaplı dondurulmuş meyve toplarının çikolatası neden çatlar?
Çikolata, meyveyle arasındaki sıcaklık farkı veya meyvenin donarken genleşmesi nedeniyle çatlayabilir. Daha dengeli bir kaplama için meyveleri iyice dondurun, çikolatayı çok sıcak kullanmayın ve topları kaplamadan sonra yeniden dondurucuya koyun.
Çikolata kaplı dondurulmuş meyve topları yemeden önce çözündürülür mü?
Hayır, tamamen çözündürmek gerekmez; hafifçe yumuşamalarını beklemek genellikle yeterlidir. Böylece meyve çok sert olmaz, ancak fazla beklerse çözülüp sulanabilir ve çikolata kaplaması gevşeyebilir.
Çikolata kaplı dondurulmuş meyve topları dondurucuda nasıl saklanır?
Çikolata kaplı dondurulmuş meyve toplarını hava almayan, dondurucuya uygun bir kapta saklayın. Toplar birbirine yapışıyorsa aralarına pişirme kâğıdı koyun; hazır ürünlerde saklama süresi için ambalajdaki talimatları izleyin.
Çikolata kaplı dondurulmuş meyve topları çözüldükten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, çözüldükten sonra tekrar dondurmak iyi bir fikir değildir. Meyve çözülürken su salar; yeniden donduğunda dokusu daha yumuşak ve sulu olabilir, çikolata kaplaması da çatlayabilir.
Çikolata kaplı dondurulmuş meyve topları neden çözülünce yumuşayıp sulanır?
Meyvenin içindeki su çözülürken dışarı çıktığı için toplar yumuşayıp sulanır. Özellikle yüksek su içeren meyvelerde bu belirgindir; dokuyu korumak için yalnızca yiyeceğiniz miktarı dondurucudan çıkarın.
Çikolata kaplı dondurulmuş meyve toplarının yanında ne servis edilir?
Çikolata kaplı dondurulmuş meyve topları sade kahve, çay veya şekersiz yoğurtla iyi gider. Tatlı olarak sunacaksanız küçük porsiyonlar hâlinde servis edin; soğuk oldukları için yemeden önce kısa süre bekletmek daha rahat bir doku sağlar.
Çikolata kaplı dondurulmuş meyve topları sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Meyve içermeleri olumlu olsa da çikolata kaplaması ek şeker ve yağ getirebilir. Bu nedenle meyve porsiyonu gibi değil, tatlı bir atıştırmalık olarak değerlendirin; evde hazırlarken meyve oranını artırıp kaplamayı ince tutabilirsiniz.
Diyabeti olanlar çikolata kaplı dondurulmuş meyve topları yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bunları öğün planlarına sığdırabilir; meyvedeki karbonhidrat ve çikolatadaki şeker kan şekerini etkiler. Porsiyon ve ürün içeriği kişiye göre değiştiğinden, kendi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çikolata kaplı dondurulmuş meyve topları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14.4mg · 16% GDV
Biotin
1.44µg · 5% GDV
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
K Vitamini
4.8µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Fosfor
37mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Çikolata kaplı dondurulmuş meyve topları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata kaplı dondurulmuş meyve topları Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (80 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata kaplı dondurulmuş meyve topları Nedir?
Çikolata kaplı dondurulmuş meyve topları, meyvenin küçük toplar hâline getirilip dondurulması ve çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır; kullanılan meyve ve çikolata türü değişebilir. Dondurucudan çıkar çıkmaz dışı çıtır, içi soğuk ve meyvemsi olur; biraz bekleyince meyve yumuşar. Türkiye’de özellikle sıcak günlerde ara öğün ya da yemekten sonra küçük bir tatlı olarak sunabilir, yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Meyve kaynaklı karbonhidratların yanında çikolatadan yağ, meyveden de lif sağlar; 100 gramında 4,3 gram lif bulunur. Tatlı isteğinizi karşılamak için orta porsiyon seçin; daha hafif bir seçenek için meyve oranı yüksek, çikolata kaplaması ince olanları tercih edin.
Çikolata kaplı dondurulmuş meyve topları Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata kaplı dondurulmuş meyve topları İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata kaplı dondurulmuş meyve topları Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çikolata kaplı dondurulmuş meyve topları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata kaplı dondurulmuş meyve topları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Çikolata kaplı dondurulmuş meyve topları ile Karşılaştır
Çikolata kaplı dondurulmuş meyve topları Gibi Besinler
Çikolata kaplı dondurulmuş meyve topları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.