Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata kaplı top dondurma Kaç Kalori?
Tatlı, enerji yoğun, şekerli ve çikolata kaplı dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolata kaplı top dondurma (60 g) 192 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 20.1 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 11.5 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 75.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata kaplı top dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
192
KCAL / 60G
Karbonhidrat
20.1g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
11.5g
· 15% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 5% · Yağ 54%
Çikolata kaplı top dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | |
| Yağ | 11.5 g | 15% |
| Doymuş yağ | 6.84 g | 34% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 47 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20.1 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolata kaplı top dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 192 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 112 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 65 g | 208 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 384 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 130 g | 416 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 150 g | 480 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 180 g | 576 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata kaplı top dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata kaplı top dondurma nedir?
Çikolata kaplı top dondurma, dondurmanın top biçiminde hazırlanıp dışının sertleşen çikolatayla kaplandığı bir tatlıdır. Dondurma soğuk ve yumuşak kalırken çikolata ince, kıtır bir dış katman oluşturur.
Çikolata kaplı top dondurma evde nasıl yapılır?
Çikolata kaplı top dondurma yapmak için dondurma toplarını önce iyice sertleşene kadar dondurun, ardından eritilmiş çikolataya batırıp tekrar dondurucuya koyun. Topların çok yumuşamaması, kaplamanın eşit tutunmasına yardımcı olur.
Çikolata kaplı top dondurmanın çikolatası neden çatlar?
Çikolata kaplı top dondurmanın kaplaması, dondurma ile çikolata arasındaki ani sıcaklık farkı veya çok kalın kaplama nedeniyle çatlayabilir. Dondurma toplarını iyice dondurup çikolatayı biraz ılıttıktan sonra ince bir kat halinde kaplayın.
Çikolata kaplı top dondurma için hangi çikolata kullanılır?
Çikolata kaplı top dondurma için bitter, sütlü veya beyaz çikolata kullanılabilir. İnce ve kolay kırılan bir kabuk için kuvertür çikolata tercih edin; çikolatanın daha akışkan olması gerekiyorsa az miktarda hindistan cevizi yağı eklenebilir.
Çikolata kaplı top dondurma dondurucuda nasıl saklanır?
Çikolata kaplı top dondurmayı hava almayan kapalı bir kapta dondurucuda saklayın. Topları birbirine değmeyecek şekilde dizmek veya aralarına yağlı kâğıt koymak, çikolata kaplamasının yapışmasını ve servis sırasında kırılmasını önlemeye yardımcı olur.
Çikolata kaplı top dondurma yeniden dondurulabilir mi?
Çikolata kaplı top dondurma eriyip yumuşadıysa yeniden dondurmak önerilmez; erime sırasında oluşan sıcaklık ve doku değişimi kaliteyi düşürebilir. Toplar dondurucudan kısa süre çıkarılıp hâlâ sertken geri konduysa yeniden dondurulabilir.
Çikolata kaplı top dondurma nasıl servis edilir?
Çikolata kaplı top dondurma, kaplaması kıtırken ve içi hâlâ donukken servis edilir. Servisten hemen önce dondurucudan çıkarıp tek başına sunabilir ya da üzerine meyve, fındık veya az miktarda sos ekleyebilirsiniz.
Çikolata kaplı top dondurma yaparken dondurma topları nasıl dağılmadan kaplanır?
Çikolata kaplı top dondurmayı dağılmadan kaplamak için topları önceden sertleşene kadar dondurun ve çikolataya tek tek batırın. Her topu çatalla kaldırıp fazla çikolatayı akıtın; kaplanan topları bekletmeden yağlı kâğıda alın.
Çikolata kaplı top dondurma için çikolata kaplaması nasıl daha ince yapılır?
Çikolata kaplı top dondurmada ince kaplama için çikolatayı tamamen eritin ve dondurma topunu içinde kısa süre tutun. Fazla çikolatanın akmasına izin verin; topu çikolatada uzun süre bekletmek daha kalın bir kabuk oluşturur.
Çikolata kaplı top dondurma kahve veya çayla servis edilir mi?
Evet, çikolata kaplı top dondurma kahve veya çayla servis edilebilir. Soğuk ve tatlı dondurma, şekersiz kahve ya da demli çayın yanında iyi bir kontrast oluşturur; çikolata kaplamasının kıtırlığını korumak için servisi ertelemeyin.
Çikolata kaplı top dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.23µg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
A Vitamini
72µg · 8% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
76mg · 11% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Kalsiyum
71mg · 7% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Sodyum
47mg · 2% GDV
Çikolata kaplı top dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata kaplı top dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata kaplı top dondurma Nedir?
Çikolata kaplı top dondurma, bir top dondurmanın dışının çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan tek porsiyonluk bir tatlıdır; belirli bir yöreye özgü olmaktan çok dondurma ve çikolatanın buluştuğu bir çeşittir. Kaplama soğuk dondurmanın üzerinde sertleşerek dışı çıtır, içi yumuşak ve serin bir doku oluşturur. Çikolatanın yoğunluğu, kullanılan dondurmanın çeşidine göre değişebilir.
Türkiye’de genellikle yazın serinlemek için ya da yemekten sonra tatlı niyetine yenir; dondurmacılarda, kafelerde ve dondurulmuş ürün reyonlarında rastlayabilirsiniz. Şeker ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 320 kalori sağlar. Daha hafif bir ikram isterseniz tek porsiyonla yetinebilir, yanında şekersiz kahve veya taze meyve sunabilirsiniz.
Çikolata kaplı top dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata kaplı top dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata kaplı top dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata kaplı top dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata kaplı top dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 12.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.3:1).
Çikolata kaplı top dondurma ile Karşılaştır
Çikolata kaplı top dondurma Gibi Besinler
Çikolata kaplı top dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.