Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata kaplı bademli dondurma Kaç Kalori?
Çikolata kaplama ve badem parçaları içeren dondurma
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolata kaplı bademli dondurma (90 g) 288 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 26.8 g karbonhidrat, 5 g protein, 18.1 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 139.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata kaplı bademli dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
288
KCAL / 90G
Karbonhidrat
26.8g
· 10% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
18.1g
· 23% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 7% · Yağ 56%
Çikolata kaplı bademli dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 288 kcal | |
| Yağ | 18.1 g | 23% |
| Doymuş yağ | 9.72 g | 49% |
| Trans yağ | 0.27 g | |
| Sodyum | 70 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 26.8 g | 10% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolata kaplı bademli dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 288 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 192 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 65 g | 208 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 75 g | 240 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 384 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 416 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 150 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata kaplı bademli dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata kaplı bademli dondurma nasıl yapılır?
Çikolata kaplı bademli dondurma, dondurulmuş bir dondurma parçasının çikolata kaplamasına batırılması ve bademle kaplanmasıyla hazırlanır. Kaplama soğuyup sertleşince dışı çıtır, içi soğuk ve yumuşak olur.
Çikolata kaplı bademli dondurma evde yapılır mı?
Evet, evde yapılabilir. Dondurmayı kalıpta iyice dondurun; ardından eritilip ılıtılmış çikolata kaplamasına batırıp üzerine kıyılmış badem serpin. Servisten önce kaplamanın sertleşmesi için tekrar dondurucuda bekletin.
Çikolata kaplı bademli dondurmanın dışındaki kaplama gerçek çikolata mı?
Her zaman değil; kaplama gerçek çikolatayla veya çikolata benzeri bir kaplamayla hazırlanabilir. Kakao yağı yerine başka bitkisel yağlar kullanılıp kullanılmadığını anlamak için ürünün içindekiler listesini kontrol edin.
Çikolata kaplı bademli dondurma neden çatlar veya kaplaması dökülür?
Çikolata kaplı bademli dondurmanın kaplaması, dondurma çok sertken ısırıldığında ya da ürün çözülüp yeniden donduğunda çatlayabilir. Dondurucudan çıkardıktan sonra kısa süre bekletmek, kaplamanın daha az kırılmasına yardımcı olur.
Çikolata kaplı bademli dondurma nasıl saklanır?
Çikolata kaplı bademli dondurmayı ambalajında, dondurucuda ve sıcaklık değişimlerinden uzakta saklayın. Yumuşayıp yeniden donması dokusunu bozabilir; açılmış ürünü de dondurucuda açıkta bırakmayın, böylece koku ve buz kristali oluşumu azalır.
Çikolata kaplı bademli dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş çikolata kaplı bademli dondurmayı tekrar dondurmak güvenli bir tercih değildir. Eridiyse ve oda sıcaklığında uzun süre kaldıysa atın; yeniden dondurmak hem gıda güvenliği riskini hem de dokudaki bozulmayı ortadan kaldırmaz.
Çikolata kaplı bademli dondurma servis etmeden önce bekletilmeli mi?
Evet, dondurucudan çıktıktan sonra kısa süre bekletmek iç kısmını daha kolay ısırılır hâle getirir. Uzun süre dışarıda bırakmayın; dondurma hızla erir ve çikolata kaplaması yumuşayıp gevrekliğini kaybedebilir.
Çikolata kaplı bademli dondurma kilo aldırır mı?
Tek başına çikolata kaplı bademli dondurma kilo aldırmaz; ancak dondurma, kaplama ve badem bir araya geldiği için yoğun enerjili bir tatlıdır. Sık veya büyük porsiyonlarla tüketmek, günlük enerji alımını artırabilir.
Diyabeti olanlar çikolata kaplı bademli dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler çikolata kaplı bademli dondurmayı porsiyonlarını ve öğündeki karbonhidratı hesaba katarak yiyebilir. Kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değiştiğinden, kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çikolata kaplı bademli dondurma gece yenir mi?
Evet, gece çikolata kaplı bademli dondurma yemek için özel bir yasak yoktur. Ancak tatlı ve yağlı bir yiyecek olduğu için yatmadan hemen önce fazla miktarda tüketmek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir.
Çikolata kaplı bademli dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.41µg · 17% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
A Vitamini
126µg · 14% GDV
E Vitamini
1.71mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Kalsiyum
115mg · 12% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
221mg · 7% GDV
Sodyum
70mg · 3% GDV
Çikolata kaplı bademli dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata kaplı bademli dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 288 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata kaplı bademli dondurma Nedir?
Çikolata kaplı bademli dondurma, soğuk ve kremamsı dondurmanın ince bir çikolata tabakasıyla kaplandığı, dışına ya da kaplamasına badem parçaları eklenen bir tatlıdır. Genellikle tek porsiyonluk kalıp veya çubuk şeklinde hazırlanır; belirli bir yöreye özgü olmaktan çok, dondurma ve çikolatayı bir araya getiren yaygın bir tatlı çeşididir.
Türkiye’de sıcak günlerde serinlemek için, yemekten sonra ya da çay saatinde tercih edilebilir. Çikolata sertçe kırılırken badem çıtırlık, iç kısmı ise yumuşak ve soğuk bir doku verir. Enerjisi ve yağı görece yüksek, proteini ise sınırlı bir tatlıdır; 100 gramında 320 kalori bulunur. Daha hafif bir ikram isterseniz küçük bir porsiyon seçip yanında meyveyle sunabilirsiniz.
Çikolata kaplı bademli dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata kaplı bademli dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata kaplı bademli dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata kaplı bademli dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata kaplı bademli dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 43.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (43.7:1).
Çikolata kaplı bademli dondurma ile Karşılaştır
Çikolata kaplı bademli dondurma Gibi Besinler
Çikolata kaplı bademli dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.