Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata kaplı atıştırmalık Kaç Kalori?
Yüksek şekerli, enerji yoğun atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolata kaplı atıştırmalık (25 g) 128 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 15.3 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 6.6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata kaplı atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
128
KCAL / 25G
Karbonhidrat
15.3g
· 6% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Çikolata kaplı atıştırmalık besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 128 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.3 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15.3 g | 6% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolata kaplı atıştırmalık Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 128 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 61 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 153 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 204 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 230 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 255 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 306 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 459 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata kaplı atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata kaplı atıştırmalık sağlıklı mı?
Çikolata kaplı atıştırmalık, tatlı isteğini karşılayabilir ancak şeker ve yağ içeriği nedeniyle günlük beslenmenin temel parçası olmamalıdır. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Çikolata kaplı atıştırmalık kilo aldırır mı?
Çikolata kaplı atıştırmalık sık ve fazla tüketildiğinde kilo alımını kolaylaştırabilir; enerji yoğun bir yiyecektir. Porsiyonu küçük tutup bunu düzenli bir ara öğün yerine ara sıra tüketmek daha uygundur.
Çikolata kaplı atıştırmalığın üzeri neden beyazlar?
Çikolata kaplı atıştırmalığın üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla sıcaklık değişiminde yüzeye çıkan yağ veya şeker kristalleridir. Bu görünüm genellikle bozulma anlamına gelmez, ancak doku ve lezzet değişmiş olabilir.
Çikolata kaplı atıştırmalık buzdolabında saklanır mı?
Çikolata kaplı atıştırmalığı serin ve kuru bir yerde, ağzı kapalı biçimde saklamak genellikle daha iyidir. Buzdolabındaki nem ve kokular kaplamanın görünümünü ve tadını etkileyebilir; ortam çok sıcaksa hava geçirmez kap kullanın.
Çikolata kaplı atıştırmalık açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çikolata kaplı atıştırmalığı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatın veya hava almayan bir kaba aktarın. Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde tutun; iç dolgusu çabuk bozulan türlerde ambalajdaki saklama talimatına uyun.
Çikolata kaplı atıştırmalık dondurucuya konur mu?
Çikolata kaplı atıştırmalık dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kaplama çatlayabilir veya üzerinde nem oluşabilir. Hava geçirmez bir kapta dondurun ve servis etmeden önce kabı kapalı tutarak yavaşça çözülmesini bekleyin.
Çikolata kaplı atıştırmalık evde nasıl yapılır?
Çikolata kaplı atıştırmalık yapmak için sevdiğiniz kuru meyve, kuruyemiş ya da bisküviyi eritilmiş çikolataya batırıp yağlı kâğıt üzerinde soğutabilirsiniz. Çikolatayı yakmamak için kısa aralıklarla ve düşük ısıyla eritin.
Çikolata kaplı atıştırmalık çay veya kahvenin yanında nasıl sunulur?
Çikolata kaplı atıştırmalık, Türk kahvesi veya şekersiz çayın yanında küçük bir ikram olarak sunulabilir. Tatlılığı yoğun olduğu için birkaç parçayı meyve ya da sade kuruyemişle birlikte servis etmek denge sağlar.
Çikolata kaplı atıştırmalık köpeklere verilir mi?
Hayır, çikolata kaplı atıştırmalığı köpeklere vermeyin; çikolatadaki teobromin köpekler için zehirli olabilir. Atıştırmalığın içindeki diğer malzemeler de risk yaratabilir; köpeğiniz yediyse vakit kaybetmeden veterinerinize danışın.
Çikolata kaplı atıştırmalık sıcak havada nasıl taşınır?
Çikolata kaplı atıştırmalık sıcakta yumuşayıp eriyebilir. Taşırken doğrudan güneşten ve sıcak araç içinden uzak tutun; uzun yolculukta yalıtımlı çanta kullanın ve soğuk aküyü ürüne doğrudan değdirmeyin.
Çikolata kaplı atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
E Vitamini
0.3mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Demir
0.53mg · 3% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
55mg · 2% GDV
Çikolata kaplı atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata kaplı atıştırmalık Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 128 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata kaplı atıştırmalık Nedir?
Çikolata kaplı atıştırmalık, iç kısmı ve biçimi ürüne göre değişen; bisküvi, gofret ya da başka bir atıştırmalığın çikolatayla kaplanmış hâlidir. Genellikle tek lokmalık veya küçük porsiyonlar halinde satılır. Kaplaması tatlı ve kakao aromalıdır; iç kısmı gevrek, yumuşak ya da çiğnenebilir olabilir.
Türkiye’de kahve veya çayın yanında, öğün aralarında pratik bir tatlı atıştırmalık olarak tercih edilir. Enerjisi yoğun ve şeker oranı yüksek bir seçenektir; 100 gramı 510 kalori sağlar. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız küçük bir parça alıp meyveyle birlikte tüketebilir, porsiyonu paketten doğrudan yemek yerine önceden ayırabilirsiniz.
Çikolata kaplı atıştırmalık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata kaplı atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata kaplı atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata kaplı atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata kaplı atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Çikolata kaplı atıştırmalık ile Karşılaştır
Çikolata kaplı atıştırmalık Gibi Besinler
Çikolata kaplı atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.