Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Çikolata Kaplamalı Kurabiye Aromalı Fındık Protein Bar Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı, fındık ve kurabiye aromalı; protein içeriği yüksek, işlenmiş bir atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Çikolata Kaplamalı Kurabiye Aromalı Fındık Protein Bar (55 g) 217 kaloridir. 100 gramında 395 kalori vardır. İçinde 19.3 g karbonhidrat, 23.1 g protein, 8.3 g yağ ve 4.4 g lif bulunur. 121 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çikolata Kaplamalı Kurabiye Aromalı Fındık Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 55 g
217
KCAL / 55G
Karbonhidrat
19.3g
· 7% GDV
Protein
23.1g
· 46% GDV
Yağ
8.3g
· 11% GDV
Lif
4.4g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 38% · Yağ 30%
Çikolata Kaplamalı Kurabiye Aromalı Fındık Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (55 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 217 kcal | |
| Yağ | 8.3 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.58 g | 18% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 193 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 19.3 g | 7% |
| Lif | 4.4 g | 16% |
| Protein | 23.1 g | 46% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Çikolata Kaplamalı Kurabiye Aromalı Fındık Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 55 g | 217 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 99 kcal |
| ½ adet (yarım) | 27.5 g | 109 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 158 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 198 kcal |
| 1 paket (orta) | 55 g | 217 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 237 kcal |
| 100 g | 100 g | 395 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 395 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata Kaplamalı Kurabiye Aromalı Fındık Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata kaplamalı kurabiye aromalı fındık protein barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Çikolata kaplamalı kurabiye aromalı fındık protein barı, protein içeriği yüksek olsa da ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Pratik bir seçenek olabilir; ancak tek başına dengeli ve çeşitli bir beslenmenin yerini tutmaz.
Çikolata kaplamalı kurabiye aromalı fındık protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Çikolata kaplamalı kurabiye aromalı fındık protein barı tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içeriği ara öğünde tok kalmaya yardımcı olabilir; fakat kilo kontrolü için porsiyonun yanı sıra gün içindeki toplam beslenme de önemlidir.
Çikolata kaplamalı kurabiye aromalı fındık protein barı ne zaman yenir?
Çikolata kaplamalı kurabiye aromalı fındık protein barı, ara öğünde veya hareket hâlindeyken pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Belirli bir saat seçmek gerekmez; açlığınıza ve günlük öğün düzeninize göre tüketebilirsiniz.
Çikolata kaplamalı kurabiye aromalı fındık protein barı spor sonrası yenir mi?
Evet, çikolata kaplamalı kurabiye aromalı fındık protein barı spor sonrası protein içeren pratik bir atıştırmalık olabilir. Ancak tek başına kapsamlı bir toparlanma öğünü değildir; daha yoğun egzersizden sonra yanında başka yiyecekler de gerekebilir.
Çikolata kaplamalı kurabiye aromalı fındık protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, çikolata kaplamalı kurabiye aromalı fındık protein barı tam bir öğün yerine düşünülmemelidir. Taşınabilir bir ara öğündür; çeşitli bir öğünün sağladığı farklı besinleri ve yiyecek çeşitliliğini tek başına sunmaz.
Çikolata kaplamalı kurabiye aromalı fındık protein barı her gün yenir mi?
Evet, çoğu kişi için ara sıra ya da günlük bir atıştırmalık olarak yenebilir; ancak çikolata kaplamalı kurabiye aromalı fındık protein barı ultra işlenmiş bir üründür. Beslenmenizin temelini farklı, daha az işlenmiş yiyecekler oluşturmalıdır.
Çikolata kaplamalı kurabiye aromalı fındık protein barı kan şekerini yükseltir mi?
Evet, çikolata kaplamalı kurabiye aromalı fındık protein barı karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir. Protein ve lif bu yanıtı etkileyebilir, ancak diyabeti olan kişiler için uygun porsiyon ve zamanlama kişisel tedavi planına göre belirlenmelidir.
Çikolata kaplamalı kurabiye aromalı fındık protein barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, çikolata kaplamalı kurabiye aromalı fındık protein barı kahvaltıda yenebilir; ancak kahvaltıyı tek başına bununla geçiştirmek yerine başka besinlerle tamamlamak daha doyurucu ve çeşitli bir öğün sağlar.
Çikolata kaplamalı kurabiye aromalı fındık protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılan çikolata kaplamalı kurabiye aromalı fındık protein barını hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin ve ürünü uzun süre açık bırakmayın.
Çikolata kaplamalı kurabiye aromalı fındık protein barı çikolata kaplaması sıcakta erir mi?
Evet, çikolata kaplamalı kurabiye aromalı fındık protein barının kaplaması sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Özellikle sıcak havada arabada ya da güneş alan bir çantada bırakmayın; serin bir yerde taşımak şeklinin korunmasına yardımcı olur.
Çikolata Kaplamalı Kurabiye Aromalı Fındık Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.99mg · 7% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.66mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
121mg · 17% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Kalsiyum
99mg · 10% GDV
Sodyum
193mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Çikolata Kaplamalı Kurabiye Aromalı Fındık Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata Kaplamalı Kurabiye Aromalı Fındık Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (55 g) için alınan 217 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata Kaplamalı Kurabiye Aromalı Fındık Protein Bar Nedir?
Çikolata kaplamalı kurabiye aromalı fındık protein bar, fındık ve kurabiye tadını çikolata kaplamayla bir araya getiren, pratik tüketim için hazırlanmış paketli bir atıştırmalıktır. Adındaki protein vurgusu, onu klasik bir çikolatadan ayırır; belirli bir yöreye ait geleneksel bir tarif değildir.
Dışı çikolatalı, içi yoğun ve çiğnenebilir dokudadır; fındık aroması tatlı kurabiye notalarıyla öne çıkar. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay yanında ya da gün içinde çantada taşınan hızlı bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 42 gram protein bulunur. Tatlı isteğini daha doyurucu bir atıştırmalıkla karşılamak istediğinizde uygun olabilir; yanında su veya şekersiz çayla tüketebilirsiniz.
Çikolata Kaplamalı Kurabiye Aromalı Fındık Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata Kaplamalı Kurabiye Aromalı Fındık Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata Kaplamalı Kurabiye Aromalı Fındık Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata Kaplamalı Kurabiye Aromalı Fındık Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata Kaplamalı Kurabiye Aromalı Fındık Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.81g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Çikolata Kaplamalı Kurabiye Aromalı Fındık Protein Bar ile Karşılaştır
Çikolata Kaplamalı Kurabiye Aromalı Fındık Protein Bar Gibi Besinler
Çikolata Kaplamalı Kurabiye Aromalı Fındık Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.