Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata Kaplamalı Hint Kaju Protein Barı Kaç Kalori?
Protein ve kaju içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolata Kaplamalı Hint Kaju Protein Barı (50 g) 176 kaloridir. 100 gramında 352 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 21 g protein, 6 g yağ ve 5.9 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çikolata Kaplamalı Hint Kaju Protein Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
176
KCAL / 50G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
5.9g
· 21% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 44% · Yağ 29%
Çikolata Kaplamalı Hint Kaju Protein Barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 176 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 5.9 g | 21% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Çikolata Kaplamalı Hint Kaju Protein Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 176 kcal |
| ½ adet (yarım) | 25 g | 88 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 123 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 176 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 229 kcal |
| 100 g | 100 g | 352 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 352 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 352 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata Kaplamalı Hint Kaju Protein Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata kaplı Hint kajulu protein barı neyden yapılır?
Çikolata kaplı Hint kajulu protein barı genellikle kaju, protein içeren bileşenler ve çikolata kaplamasından oluşur. Kullanılan protein kaynağı ve diğer malzemeler ürüne göre değişebilir; çikolata kaplaması bara tatlı ve yoğun bir lezzet verir.
Çikolata kaplı Hint kajulu protein barı normal kaju barından nasıl farklıdır?
Çikolata kaplı Hint kajulu protein barında kaju lezzetine ek olarak protein içeren bileşenler ve çikolata kaplaması bulunur. Sade kaju barı ise çoğunlukla kuruyemiş ve bağlayıcı malzemelerin tadını öne çıkarır; bu nedenle tat ve doku farklıdır.
Çikolata kaplı Hint kajulu protein barı evde yapılır mı?
Evet, evde yapabilirsiniz. Kaju ve seçtiğiniz protein içeren malzemeleri bir araya getirip bar şeklinde bastırın, soğuttuktan sonra eritilmiş çikolatayla kaplayın. Ev yapımında kıvam ve tat, kullandığınız malzemelere göre değişir.
Çikolata kaplı Hint kajulu protein barı spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Çikolata kaplı Hint kajulu protein barını egzersiz sonrasında pratik bir ara öğün olarak yiyebilirsiniz; içerdiği protein egzersiz sonrası beslenmeye katkı sağlar. Spor öncesinde de tercih edilebilir, ancak yoğun çikolatalı ve kuruyemişli yapısı bazı kişilere ağır gelebilir.
Çikolata kaplı Hint kajulu protein barı ara öğün için uygun mu?
Evet, çikolata kaplı Hint kajulu protein barı ara öğün olarak yenebilir. Protein ve lif içeriği tokluğa katkı sağlayabilir; ancak çikolatalı yapısı nedeniyle günlük beslenmede tatlı atıştırmalık gibi de değerlendirebilirsiniz.
Çikolata kaplı Hint kajulu protein barı sıcakta erir mi?
Evet, çikolata kaplı Hint kajulu protein barının dış kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken doğrudan güneş alan yerlerden uzak tutun; sıcak havalarda kısa süre buzdolabında bekletmek kaplamanın daha iyi sertleşmesine yardımcı olur.
Çikolata kaplı Hint kajulu protein barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, çikolata kaplı Hint kajulu protein barını kahvaltıda yiyebilirsiniz; özellikle acele ettiğiniz zamanlarda pratik bir seçenek olabilir. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutması gerekmez; yanında meyve veya yoğurt tercih edebilirsiniz.
Çikolata kaplı Hint kajulu protein barı tok tutar mı?
Çikolata kaplı Hint kajulu protein barındaki protein ve lif, tokluk hissine katkıda bulunabilir. Yine de barın tek başına ne kadar süre tok tutacağı porsiyona ve yanında başka yiyecek tüketip tüketmediğinize bağlıdır.
Çikolata kaplı Hint kajulu protein barı çocuklara verilir mi?
Çocuklar çikolata kaplı Hint kajulu protein barı yiyebilir, ancak bunu düzenli bir öğünün yerine değil, ara sıra atıştırmalık olarak sunun. Küçük çocuklarda barı yaşına uygun parçalara bölün ve kuruyemiş içeriğine karşı bilinen alerjiyi göz önünde bulundurun.
Çikolata kaplı Hint kajulu protein barı buzdolabında saklanmalı mı?
Çikolata kaplı Hint kajulu protein barının buzdolabında saklanması çoğu zaman gerekmez; serin, kuru ve güneş almayan bir yerde tutun. Ortam sıcaksa çikolatanın erimesini önlemek için buzdolabına koyabilirsiniz; servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletin.
Çikolata Kaplamalı Hint Kaju Protein Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.33mg · 37% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Manganez
0.31mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
195mg · 6% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Çikolata Kaplamalı Hint Kaju Protein Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata Kaplamalı Hint Kaju Protein Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 176 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata Kaplamalı Hint Kaju Protein Barı Nedir?
Çikolata kaplamalı Hint kaju protein barı, kaju içeren proteinli bir barın dışının çikolatayla kaplanmış hâlidir. Paketli atıştırmalık olarak sunulur; adındaki Hint kajusu, ürünü kaju lezzetiyle tanımlar. Tatlı çikolata ile kajunun hafif, kendine özgü tadı bir araya gelir; barın iç dokusu ürünün tarifine göre yumuşak ya da daha tok olabilir.
Türkiye’de kahvaltıda acele ederken, öğün aralarında veya çayla birlikte pratik bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Protein ve lif içeriğiyle sıradan bir çikolatadan daha doyurucu bir seçenek olabilir; 100 gramında 42 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için yarım porsiyonla başlayabilir, yanında su veya şekersiz çay içebilirsiniz.
Çikolata Kaplamalı Hint Kaju Protein Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata Kaplamalı Hint Kaju Protein Barı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata Kaplamalı Hint Kaju Protein Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata Kaplamalı Hint Kaju Protein Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata Kaplamalı Hint Kaju Protein Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.15g
Omega 6:3 oranı 51.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (51.2:1).
Çikolata Kaplamalı Hint Kaju Protein Barı ile Karşılaştır
Çikolata Kaplamalı Hint Kaju Protein Barı Gibi Besinler
Çikolata Kaplamalı Hint Kaju Protein Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.