Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata Kaplamalı Hindistan Cevizli Kek Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolata Kaplamalı Hindistan Cevizli Kek (35 g) 165 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çikolata Kaplamalı Hindistan Cevizli Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
165
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 4% · Yağ 44%
Çikolata Kaplamalı Hindistan Cevizli Kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.55 g | 23% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 74 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Çikolata Kaplamalı Hindistan Cevizli Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 165 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 118 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 141 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 212 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 235 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (bütün) | 140 g | 658 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata Kaplamalı Hindistan Cevizli Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata kaplamalı Hindistan cevizli kek sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hayır, günlük beslenmede sağlıklı bir temel atıştırmalık sayılmaz. Çikolata kaplamalı Hindistan cevizli kek ultra işlenmiş, tatlı bir üründür; ara sıra tatlı olarak tüketmek, düzenli olarak öğün yerine yemekten daha uygundur.
Çikolata kaplamalı Hindistan cevizli kekin içinde ne var?
Adından anlaşıldığı üzere kek, Hindistan cevizi ve çikolata kaplaması bu ürünün temel özellikleridir. Tam içerik ve kullanılan bileşenlerin oranı ürünün ambalajındaki içerik listesinde yer alır; tarifini yalnızca adına bakarak kesinleştirmek mümkün değildir.
Çikolata kaplamalı Hindistan cevizli kek çayın yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Ürün zaten tatlı olduğu için yanında şekersiz çay tercih etmek, toplam tatlılık hissini artırmadan eşlik etmesini sağlar.
Çikolata kaplamalı Hindistan cevizli kek nasıl saklanır?
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Ambalaj açıldıysa keki hava almayacak şekilde kapatın; sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir, nem ise kekin dokusunu bozabilir.
Çikolata kaplamalı Hindistan cevizli kek buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle gerekmez; oda sıcaklığında serin ve kuru bir dolapta saklamak çikolata kaplamasının dokusunu korur. Hava çok sıcaksa buzdolabına koyabilirsiniz, ancak kapalı tutup yemeden önce kısa süre oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Çikolata kaplamalı Hindistan cevizli kek dondurulur mu?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin dokusu ve çikolata kaplamasının görünümü değişebilir. Dondurucu kokularını almaması için hava geçirmeyen bir ambalaja koyun ve tüketmeden önce buzdolabında çözdürün.
Çikolata kaplamalı Hindistan cevizli kek çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar yiyebilir; ancak bunu ara sıra verilen tatlı bir atıştırmalık olarak düşünün. Şekerli ve ultra işlenmiş bir ürün olduğundan, çocuğun günlük beslenmesinde meyve veya doyurucu bir ara öğünün yerini almamalıdır.
Çikolata kaplamalı Hindistan cevizli kekin üzerindeki çikolata neden beyazlar?
Çikolata kaplaması sıcaklık değişimleri nedeniyle beyazlayabilir; kakao yağı veya şeker yüzeye çıkarak soluk bir tabaka oluşturur. Bu görünüm tek başına bozulma anlamına gelmez, ancak üründe kötü koku veya küf varsa yemeyin.
Çikolata kaplamalı Hindistan cevizli kek kahvaltıda yenir mi?
Yenebilir, fakat dengeli bir kahvaltının yerine geçmesi iyi bir tercih değildir. Çikolata kaplamalı Hindistan cevizli kek tatlı bir paketli üründür; kahvaltıda tüketilecekse meyve, yoğurt veya yumurta gibi besleyici yiyeceklerin yanında küçük bir tatlı olarak düşünün.
Çikolata kaplamalı Hindistan cevizli kekin Hindistan cevizi tadı yoğun mudur?
Ürünün adı Hindistan cevizli olduğunu belirtir; bu nedenle kekte Hindistan cevizi aroması beklenir. Tadın ne kadar yoğun olduğu tarifteki Hindistan cevizi miktarına bağlıdır ve yalnızca ürün adından kesin olarak anlaşılamaz.
Çikolata Kaplamalı Hindistan Cevizli Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
0.74mg · 4% GDV
Sodyum
74mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
39mg · 1% GDV
Çikolata Kaplamalı Hindistan Cevizli Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata Kaplamalı Hindistan Cevizli Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata Kaplamalı Hindistan Cevizli Kek Nedir?
Çikolata kaplamalı Hindistan cevizli kek, yumuşak kek dokusunu Hindistan cevizinin aroması ve çikolata kaplamasıyla bir araya getiren paketli bir tatlıdır. Biskrem’in bu ürünü, ev yapımı kekten ziyade pratik bir atıştırmalık olarak düşünülür.
Çikolatanın tatlılığına Hindistan cevizinin kendine özgü kokusu eşlik eder; kek kısmı yumuşak, kaplaması daha yoğun bir his verir. Türkiye’de çayın yanında, kahve molasında ya da gün içinde küçük bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Besin içeriği enerji, karbonhidrat ve yağ bakımından yoğundur; 100 gramı 470 kcal sağlar. Daha hafif bir ara öğün için tek başına büyük porsiyon yerine daha küçük bir parça seçip meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Çikolata Kaplamalı Hindistan Cevizli Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata Kaplamalı Hindistan Cevizli Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata Kaplamalı Hindistan Cevizli Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata Kaplamalı Hindistan Cevizli Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata Kaplamalı Hindistan Cevizli Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Çikolata Kaplamalı Hindistan Cevizli Kek ile Karşılaştır
Çikolata Kaplamalı Hindistan Cevizli Kek Gibi Besinler
Çikolata Kaplamalı Hindistan Cevizli Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.