Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofret Kaç Kalori?
Yüksek şekerli, çıtır gofret yapılı, fındık kremalı ve çikolata kaplamalı tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofret (22 g) 118 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 12.7 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 6.6 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.7 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 22 g
118
KCAL / 22G
Karbonhidrat
12.7g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (22 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.73 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12.7 g | 5% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 22 g | 118 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 64 kcal |
| 1 paket (küçük) | 22 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 187 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 44 g | 235 kcal |
| 1 paket (orta) | 44 g | 235 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 66 g | 353 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofretin içinde neler var?
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofret; ince, çıtır gofret katmanları, fındık kremalı dolgu ve dışındaki çikolata kaplamasından oluşur. Kullanılan yağlar, tatlandırıcılar ve fındık miktarı ürüne göre değişebilir.
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofret sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofret, ara sıra tüketilebilecek bir tatlı atıştırmalıktır; günlük beslenmede meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha besleyici seçeneklerin yerini tutmaz. Tatlı isteğini karşılamak için küçük bir porsiyon tercih edebilirsiniz.
Diyabeti olanlar çikolata kaplamalı fındık kremalı gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar çikolata kaplamalı fındık kremalı gofreti tüketebilir, ancak içerdiği karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu hesaba katmak ve kişisel kan şekeri yanıtına göre seçim yapmak önemlidir; ilaç kullananlar beslenme planını sağlık uzmanıyla belirlemelidir.
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofret nasıl saklanır?
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayan bir ambalajda saklayın. Nem gofret katmanlarını yumuşatabilir; güçlü kokulu yiyeceklerden uzakta tutmak da aromasının korunmasına yardımcı olur.
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofretin üzerindeki çikolata neden beyazlar?
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofretin üzerindeki beyazımsı tabaka çoğunlukla çikolatanın ısı değişiminde yağının yüzeye çıkmasıyla oluşur. Buna çikolata çiçeklenmesi denir; görünümü ve dokuyu etkileyebilir, ancak tek başına ürünün bozulduğu anlamına gelmez.
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofret buzluğa konur mu?
Evet, çikolata kaplamalı fındık kremalı gofret dondurulabilir; ancak çözüldüğünde nem nedeniyle çıtırlığı azalabilir ve çikolatanın görünümü değişebilir. Donduracaksanız hava almayan bir ambalaj kullanın ve yemeden önce ambalajı kapalıyken çözülmesini bekleyin.
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofret evde nasıl yapılır?
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofreti evde, hazır gofret yapraklarının arasına fındık kreması sürerek hazırlayabilirsiniz. Katmanları bastırıp soğuttuktan sonra eritilmiş çikolatayla kaplayın ve çikolata sertleşene kadar bekletin.
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofret tatlılarda nasıl kullanılır?
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofreti ufalayıp dondurma, puding veya pasta üzerine serpebilirsiniz. Katmanları kolayca yumuşadığı için çıtır dokusunu korumasını istiyorsanız servis etmeden hemen önce ekleyin.
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, çikolata kaplamalı fındık kremalı gofret çayın yanında tüketilebilir; çıtır gofret ve fındık-çikolata tadı sade siyah çayla iyi eşleşir. Tatlı bir atıştırmalık olduğu için çayın yanına birkaç farklı tatlı daha eklemek yerine tek başına sunabilirsiniz.
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofret sahurda yenir mi?
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofret sahurda yenebilir, ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Sahurda daha dengeli bir öğün için yanında yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi doyurucu yiyecekler tercih edin.
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.35mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Demir
0.53mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (22 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofret Nedir?
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofret, ince ve gevrek gofret katmanlarının arasına fındık kreması sürülüp dışının çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Fındığın belirgin tadı, tatlı krema ve çikolata kaplamasıyla bir araya gelir.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında, ara öğünde veya tatlı isteğini gidermek için tek başına yenir; beslenme çantasına ya da yol atıştırmalığı olarak da konabilir. Katmanları çıtır, iç dolgusu yumuşak, kaplaması ise daha yoğun ve tatlıdır. Şeker ve yağ içeriği yüksek, küçük porsiyonda bile enerji yoğun bir seçenektir: 100 gramı 535 kalori sağlar. Daha dengeli bir ara öğün için bir parça meyveyle birlikte yiyebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.73g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.14g
Omega 6:3 oranı 106:1
İdeal 4:1 üzerinde (106:1).
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofret ile Karşılaştır
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofret Gibi Besinler
Çikolata kaplamalı fındık kremalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.