Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata Kaplamalı Çilekli Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolata Kaplamalı Çilekli Protein Bar (60 g) 30 kaloridir. 100 gramında 50 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 25.2 g protein, 0 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 186 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çikolata Kaplamalı Çilekli Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
30
KCAL / 60G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
25.2g
· 50% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Çikolata Kaplamalı Çilekli Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 30 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 4.32 g | 22% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 25.2 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolata Kaplamalı Çilekli Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 30 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 20 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 25 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 25 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 30 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 30 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 80 g | 40 kcal |
| 100 g | 100 g | 50 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 50 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 50 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata Kaplamalı Çilekli Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata kaplamalı çilekli protein barın içinde neler bulunur?
Çikolata kaplaması, çilek aroması ve protein sağlayan bileşenler içerir; tam içerik kullanılan ürüne göre değişir. Bu bar ultra işlenmiş bir üründür. Protein kaynağını, tatlandırıcıları ve çileğin meyve, aroma ya da her ikisi olarak kullanılıp kullanılmadığını görmek için içerik listesini inceleyin.
Çikolata kaplamalı çilekli protein bar gerçek çilek içerir mi?
Adında çilek geçmesi, gerçek çilek parçaları içerdiğini göstermez. Çilek tadı aroma vericilerden, kurutulmuş meyveden veya ikisinin birleşiminden gelebilir; meyvenin hangi biçimde kullanıldığını ürünün içerik listesinde görebilirsiniz.
Çikolata kaplamalı çilekli protein bar spordan sonra yenir mi?
Evet, antrenman sonrasında pratik bir protein atıştırmalığı olarak yenebilir. Ancak tek başına toparlanma öğünü sayılmaz; özellikle yoğun egzersizden sonra suyla birlikte meyve veya başka bir besinle tüketmek daha doyurucu olabilir.
Çikolata kaplamalı çilekli protein bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı yerine geçmez. Daha dengeli ve uzun süre tok tutan bir öğün için yanında yoğurt, süt veya meyve gibi farklı besinler tercih edebilirsiniz.
Çikolata kaplamalı çilekli protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde tatlı isteğini bastırmak veya protein alımını artırmak için kullanılabilir; fakat düzenli olarak öğünlere eklemek toplam enerji alımını artırabilir. Porsiyonunu günlük beslenmenize göre değerlendirin.
Çikolata kaplamalı çilekli protein bar sıcak havada erir mi?
Evet, çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Barı doğrudan güneş ışığından ve sıcak araç içinden uzak, serin ve kuru bir yerde saklayın; ambalajı açıldıysa kısa sürede tüketin.
Çikolata kaplamalı çilekli protein bar öğün yerine geçer mi?
Genellikle hayır; protein içermesi onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz. Bir öğünde gereken çeşitliliği sağlamak için sebze, meyve ve başka besin grupları da gerekir; barı daha çok ara öğün olarak düşünün.
Çikolata kaplamalı çilekli protein bar her gün yenir mi?
Çoğu kişi için ara sıra veya günlük beslenmenin bir parçası olarak tüketilebilir; ancak her gün tek protein kaynağınız olması iyi bir çeşitlilik sağlamaz. Barı farklı protein kaynakları ve daha az işlenmiş atıştırmalıklarla dönüşümlü tüketin.
Çikolata kaplamalı çilekli protein bar çocuklara verilir mi?
Çocuklar yiyebilir, ancak bu bar çocuklara özel bir besin değildir ve günlük atıştırmalıkların yerini almamalıdır. Çocuğunuzun yaşına uygun porsiyon verin; içerikteki tatlandırıcılar ve protein kaynağı konusunda hassasiyeti varsa ürün seçimini buna göre yapın.
Çikolata kaplamalı çilekli protein bar normal çikolatadan nasıl farklıdır?
Çikolata kaplamalı çilekli protein bar, tatlı kaplamasına ek olarak protein içerecek şekilde hazırlanmış bir atıştırmalıktır; normal çikolatanın yerine bire bir geçmez. Çikolata tadı sunsa da protein bar olarak tasarlanmıştır ve içeriği sıradan çikolatadan farklıdır.
Çikolata Kaplamalı Çilekli Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3µg · 10% GDV
B12
0.21µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
1.08mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
186mg · 27% GDV
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Sodyum
156mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
174mg · 5% GDV
Çikolata Kaplamalı Çilekli Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata Kaplamalı Çilekli Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 30 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata Kaplamalı Çilekli Protein Bar Nedir?
Çikolata kaplamalı çilekli protein bar, protein içeren bir bar bazının çilek aromasıyla birleştirilip dışının çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tarif değil, pratik ara öğün olarak üretilen modern bir üründür.
Kaplaması hafifçe kırılırken iç kısmı genellikle yoğun ve çiğnenebilir olur; tatlı çilek aroması kakao tadıyla dengelenir. Türkiye’de kahvaltı yerine değil, kahvaltı ile öğle yemeği arasında, spor sonrası ya da yolda hızlı bir lokma olarak tercih edilebilir; çay veya sade kahveyle de iyi gider.
Protein oranı yüksek olsa da barı tam bir öğün gibi düşünmeyin. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına taze meyve alın; tatlılığı ağır geliyorsa sade kahveyle deneyin.
Çikolata Kaplamalı Çilekli Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Çok yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata Kaplamalı Çilekli Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata Kaplamalı Çilekli Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata Kaplamalı Çilekli Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata Kaplamalı Çilekli Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.14g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Çikolata Kaplamalı Çilekli Protein Bar ile Karşılaştır
Çikolata Kaplamalı Çilekli Protein Bar Gibi Besinler
Çikolata Kaplamalı Çilekli Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.