Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Tatlı, yüksek enerji, kakao yağı, şeker
Mevsimi: Kış · İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 yemek kaşığı (orta) Çikolata Kaplama (15 g) 78 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 8.9 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 4.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata kaplama, şekerlemelerin ve tatlıların dışını saran, kakao içeren malzemeler, şeker ve yağla hazırlanan bir kaplamadır. Soğuyunca parlak, düzgün bir tabaka hâlini alır; küçük şekerlemelerden bisküvi ve keklere kadar pek çok üründe kullanılır.
Türkiye’de çikolata kaplamalı lokum, draje ve bisküviler çayın yanında ya da ikramlık olarak sıkça tercih edilir. Tatlı, yoğun ve ağızda yumuşakça eriyen yapısı, içindeki ürüne de kıtırlıkla kontrast oluşturabilir. Şeker ve yağ oranı nedeniyle enerji bakımından yoğundur; protein katkısı ise sınırlıdır. Daha hafif bir tatlı için kaplaması ince olan ürünleri seçebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
59g
· 21% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
30g
· 38% GDV
Lif
5.2g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 3% · Yağ 52%
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 520 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Çikolata kaplama genellikle kakao kitlesi, kakao yağı ve şekerden yapılır; bazı ürünlerde süt bileşenleri de bulunabilir. Kaplama türüne göre kakao yağı yerine bitkisel yağ kullanılan seçenekler de vardır.
Çikolata kaplama, tatlıların dışını kaplamak için kullanılan üründür; kuvertür çikolata ise yüksek kakao yağı içeriği sayesinde akışkanlaşmaya ve ince kaplama yapmaya uygundur. Kakao yağı içeren kaplamaların da parlak ve çıtır olması için temperlenmesi gerekebilir.
Çikolata kaplama, kısık ısıda benmari usulüyle veya kısa aralıklarla mikrodalgada eritilir. Kaseye su ya da buhar kaçırmayın; az miktarda nem bile erimiş çikolatayı topaklandırıp kullanılamaz hâle getirebilir.
Çikolata kaplama çoğunlukla yanlış sıcaklıkta soğuduğu veya nemle karşılaştığı için matlaşır ya da beyazlar. Bu görüntü genellikle yağ veya şeker kristallerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanır; kaplamayı kuru ortamda soğutmak ve kakao yağı içeren ürünü temperlemek yardımcı olur.
Çikolata kaplama, tatlının yüzeyi ıslak, çok soğuk veya kırıntılı olduğunda iyi tutunmayabilir. Kaplama yapmadan önce yüzeyi kurutup gevşek kırıntıları alın; ürünü kaplama için çok soğuk kullanmak yerine kısa süre oda sıcaklığında bekletin.
Parlak ve çıtır çikolata kaplama için kakao yağı içeren çikolatayı temperleyin; yani eritip kontrollü biçimde soğutarak yeniden çalışma sıcaklığına getirin. Bitkisel yağlı kaplama ürünleri temperleme gerektirmeyebilir; ürünün kullanım talimatını izleyin.
Çikolata kaplama, tamamen kuru tatlıya daldırılarak, kaşıkla dökülerek veya spatulayla ince bir tabaka hâlinde sürülerek uygulanır. Fazlasını akıtın ve kaplamanın düzgün donması için tatlıları birbirine değmeyecek şekilde yağlı kâğıda yerleştirin.
Çikolata kaplama çok koyuysa, içine az miktarda eritilmiş kakao yağı ekleyerek akışkanlığını artırabilirsiniz. Su, süt veya rastgele sıvı yağ eklemeyin; bunlar kaplamayı kesebilir, dokusunu bozabilir ya da düzgün sertleşmesini engelleyebilir.
Çikolata kaplamalı tatlılar serin ve kuru bir yerde, hava almayan kapta saklanabilir; buzdolabı her zaman gerekli değildir. Buzdolabından çıkarınca yüzeyde yoğuşma oluşabileceğinden, kabı oda sıcaklığına gelene kadar kapalı tutun.
Evet, temiz kalmış çikolata kaplama yeniden eritilebilir. Üründe kırıntı veya su olmadığından emin olun ve yavaşça ısıtın; kakao yağı içeren çikolatanın yeniden parlak ve düzgün sertleşmesi için tekrar temperlenmesi gerekebilir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.