EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir tatlının yüzeyini tamamen kaplayan, pürüzsüz ve parlak koyu kahverengi bir tabaka, yumuşakça yuvarlanan kenarlarıyla eşit kalınlıkta görünür.
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini

Çikolata Kaplama Kaç Kalori?

Tatlı, yüksek enerji, kakao yağı, şeker

Mevsimi: Kış · İlkbahar · Yaz · Sonbahar

KALORİ

520kcal

GI

45orta

POTASYUM

350mg

LİF

5.2g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Çikolata Kaplama (15 g) 78 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 8.9 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 4.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Çikolata Kaplama Nedir?

Çikolata kaplama, şekerlemelerin ve tatlıların dışını saran, kakao içeren malzemeler, şeker ve yağla hazırlanan bir kaplamadır. Soğuyunca parlak, düzgün bir tabaka hâlini alır; küçük şekerlemelerden bisküvi ve keklere kadar pek çok üründe kullanılır.

Türkiye’de çikolata kaplamalı lokum, draje ve bisküviler çayın yanında ya da ikramlık olarak sıkça tercih edilir. Tatlı, yoğun ve ağızda yumuşakça eriyen yapısı, içindeki ürüne de kıtırlıkla kontrast oluşturabilir. Şeker ve yağ oranı nedeniyle enerji bakımından yoğundur; protein katkısı ise sınırlıdır. Daha hafif bir tatlı için kaplaması ince olan ürünleri seçebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.

Çikolata Kaplama Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

520

KCAL / 100G

Karbonhidrat

59g

· 21% GDV

Protein

4.2g

· 8% GDV

Yağ

30g

· 38% GDV

Lif

5.2g

· 19% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 3% · Yağ 52%

Çikolata Kaplama Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.22mg · 17% GDV

B1

0.08mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

B3

0.9mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

70mg · 17% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Çikolata Kaplama Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çikolata Kaplama Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

27
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolata Kaplama Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 520 kaloriyi harcamak:

🚶

129dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

53dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

71dk

Bisiklet

🏊

61dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çikolata Kaplama İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolata Kaplama Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Çikolata Kaplama Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolata Kaplama Yağ Değerleri

DOYMUŞ

18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).

Çikolata Kaplama ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Çikolata Kaplama vs Güllü lokum100 g'da 190 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Çikolata Kaplama vs Karamel sos100 g'da 200 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Çikolata Kaplama vs Bitter Çikolata100 g'da 20 kalori az
→
🍫vs🍮
Çikolata Kaplama vs Höşmerim100 g'da 200 kalori fazla
→

Çikolata Kaplama Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Çikolata Kaplama Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolata kaplama neyden yapılır?

Çikolata kaplama genellikle kakao kitlesi, kakao yağı ve şekerden yapılır; bazı ürünlerde süt bileşenleri de bulunabilir. Kaplama türüne göre kakao yağı yerine bitkisel yağ kullanılan seçenekler de vardır.

Çikolata kaplama ile kuvertür çikolata arasındaki fark nedir?

Çikolata kaplama, tatlıların dışını kaplamak için kullanılan üründür; kuvertür çikolata ise yüksek kakao yağı içeriği sayesinde akışkanlaşmaya ve ince kaplama yapmaya uygundur. Kakao yağı içeren kaplamaların da parlak ve çıtır olması için temperlenmesi gerekebilir.

Çikolata kaplama nasıl eritilir?

Çikolata kaplama, kısık ısıda benmari usulüyle veya kısa aralıklarla mikrodalgada eritilir. Kaseye su ya da buhar kaçırmayın; az miktarda nem bile erimiş çikolatayı topaklandırıp kullanılamaz hâle getirebilir.

Çikolata kaplama neden matlaşır veya beyaz lekelenir?

Çikolata kaplama çoğunlukla yanlış sıcaklıkta soğuduğu veya nemle karşılaştığı için matlaşır ya da beyazlar. Bu görüntü genellikle yağ veya şeker kristallerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanır; kaplamayı kuru ortamda soğutmak ve kakao yağı içeren ürünü temperlemek yardımcı olur.

Çikolata kaplama tatlının üzerinden neden dökülür?

Çikolata kaplama, tatlının yüzeyi ıslak, çok soğuk veya kırıntılı olduğunda iyi tutunmayabilir. Kaplama yapmadan önce yüzeyi kurutup gevşek kırıntıları alın; ürünü kaplama için çok soğuk kullanmak yerine kısa süre oda sıcaklığında bekletin.

Çikolata kaplama nasıl parlak ve çıtır yapılır?

Parlak ve çıtır çikolata kaplama için kakao yağı içeren çikolatayı temperleyin; yani eritip kontrollü biçimde soğutarak yeniden çalışma sıcaklığına getirin. Bitkisel yağlı kaplama ürünleri temperleme gerektirmeyebilir; ürünün kullanım talimatını izleyin.

Çikolata kaplama tatlının üzerine nasıl sürülür?

Çikolata kaplama, tamamen kuru tatlıya daldırılarak, kaşıkla dökülerek veya spatulayla ince bir tabaka hâlinde sürülerek uygulanır. Fazlasını akıtın ve kaplamanın düzgün donması için tatlıları birbirine değmeyecek şekilde yağlı kâğıda yerleştirin.

Çikolata kaplama nasıl inceltilir?

Çikolata kaplama çok koyuysa, içine az miktarda eritilmiş kakao yağı ekleyerek akışkanlığını artırabilirsiniz. Su, süt veya rastgele sıvı yağ eklemeyin; bunlar kaplamayı kesebilir, dokusunu bozabilir ya da düzgün sertleşmesini engelleyebilir.

Çikolata kaplama buzdolabında saklanır mı?

Çikolata kaplamalı tatlılar serin ve kuru bir yerde, hava almayan kapta saklanabilir; buzdolabı her zaman gerekli değildir. Buzdolabından çıkarınca yüzeyde yoğuşma oluşabileceğinden, kabı oda sıcaklığına gelene kadar kapalı tutun.

Çikolata kaplama yeniden eritilip kullanılabilir mi?

Evet, temiz kalmış çikolata kaplama yeniden eritilebilir. Üründe kırıntı veya su olmadığından emin olun ve yavaşça ısıtın; kakao yağı içeren çikolatanın yeniden parlak ve düzgün sertleşmesi için tekrar temperlenmesi gerekebilir.

Çikolata Kaplama hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.