Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata (Fıstıklı Damak) Kaç Kalori?
Fıstıklı sütlü çikolata, yoğun enerji, magnezyum ve E vitamini kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolata (Fıstıklı Damak) (25 g) 140 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 2 g protein, 9 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata (Fıstıklı Damak) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
140
KCAL / 25G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 6% · Yağ 59%
Çikolata (Fıstıklı Damak) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.25 g | 21% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Çikolata (Fıstıklı Damak) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 140 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 5 g | 28 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 56 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 84 kcal |
| 1 adet (kalın) | 35 g | 196 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 224 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 280 kcal |
| 1 paket (bütün) | 65 g | 364 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 448 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata (Fıstıklı Damak) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı Damak çikolatasının içinde ne var?
Fıstıklı Damak çikolatası, Antep fıstığı parçaları içeren sütlü çikolatadır. İçerik ve yardımcı bileşenler ürüne veya çeşidine göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içindekiler listesi en doğru bilgiyi verir.
Fıstıklı Damak çikolatası hangi ülkenin?
Fıstıklı Damak çikolatası, Türkiye’de ortaya çıkan Damak markasına ait bir üründür. Antep fıstıklı sütlü çikolata olarak bilinir ve Türkiye’de özellikle hediye ya da ikramlık olarak tercih edilir.
Fıstıklı Damak çikolatası nasıl üretilir?
Fıstıklı Damak çikolatası, ticari ölçekte hazırlanan sütlü çikolata ve Antep fıstığının bir araya getirilmesiyle üretilir. Üretim yöntemi ve tarif ayrıntıları markaya özgüdür; farklı çeşitlerin içeriği için ambalaj bilgilerine bakabilirsiniz.
Fıstıklı Damak çikolatası ile diğer Antep fıstıklı çikolatalar arasındaki fark nedir?
Fıstıklı Damak çikolatası, Damak markasının sütlü çikolata ile Antep fıstığını buluşturan ürünüdür. Diğer markalardan ayrımı kullanılan çikolatanın tadı, fıstığın miktarı ve parçaların büyüklüğü gibi ürün özelliklerine bağlıdır.
Fıstıklı Damak çikolatasında ne kadar Antep fıstığı var?
Fıstıklı Damak çikolatasındaki Antep fıstığı oranı, satılan çeşide göre değişebilir. Kesin oranı ürünün ambalajındaki içerik veya yüzde bilgisi gösterir; tüm Damak çeşitleri için tek bir oran varsaymak doğru olmaz.
Açılmış Fıstıklı Damak çikolatası nasıl saklanır?
Açılmış Fıstıklı Damak çikolatasını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajını kapatarak saklayın. Buzdolabı çikolatada koku ve yüzey değişikliklerine yol açabileceğinden, oda sıcaklığı çok yüksek değilse dolapta tutmak gerekmez.
Fıstıklı Damak çikolatası tatlılarda eritilerek kullanılabilir mi?
Evet, Fıstıklı Damak çikolatası eritilerek tatlılarda kullanılabilir. Sütlü çikolata olduğu için düşük ısıda ve yavaşça eritin; Antep fıstığı parçaları tamamen pürüzsüz bir sos elde etmenizi engelleyebilir ama tatlılara kıtırlık katar.
Fıstıklı Damak çikolatasının üzeri neden beyazlar?
Fıstıklı Damak çikolatasının yüzeyindeki beyaz tabaka çoğunlukla sıcaklık değişiminde kakao yağı veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Görüntüsü ve dokusu değişebilir; ancak çikolata uygun koşullarda saklandıysa bu durum tek başına bozulduğunu göstermez.
Fıstıklı Damak çikolatasında kafein var mı?
Evet, Fıstıklı Damak çikolatası kakao içerdiği için az miktarda doğal kafein ve teobromin barındırabilir. Kesin miktar ürünün kakao içeriğine bağlıdır; akşam çikolataya duyarlı kişilerde uykuyu etkileyebilir.
Fıstıklı Damak çikolatası kilo aldırır mı?
Fıstıklı Damak çikolatası enerji yoğun bir tatlıdır; sık ve büyük porsiyonlarda tüketmek kilo artışına katkıda bulunabilir. Küçük bir parça tercih etmek, çikolatayı günlük beslenmede ölçülü tutmanın pratik bir yoludur.
Çikolata (Fıstıklı Damak) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
Çikolata (Fıstıklı Damak) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata (Fıstıklı Damak) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata (Fıstıklı Damak) Nedir?
Damak fıstıklı çikolata, sütlü çikolatanın Antep fıstığı parçalarıyla buluştuğu, Türkiye’de sevilen paketli bir tatlıdır. Çikolatanın yumuşak, kremamsı tadına fıstığın belirgin aroması ve hafif çıtırlığı eşlik eder.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir parça olarak tercih edilir; ikramlık olarak da sunulabilir. Enerjisi yoğundur; 100 gramı 560 kcal içerir. Bir orta boy parça yaklaşık 25 gramdır. Tatlı isteğinizi daha ölçülü karşılamak için tek parçayı sade kahveyle veya şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Çikolata (Fıstıklı Damak) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata (Fıstıklı Damak) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata (Fıstıklı Damak) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata (Fıstıklı Damak) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata (Fıstıklı Damak) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Çikolata (Fıstıklı Damak) ile Karşılaştır
Çikolata (Fıstıklı Damak) Gibi Besinler
Çikolata (Fıstıklı Damak) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.