Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi Kaç Kalori?
Tahıl bazlı bisküvi ve çikolatalı dolgu içerir; enerji ve şeker bakımından yoğundur.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi (25 g) 9 kaloridir. 100 gramında 35 kalori vardır. İçinde 1.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.4 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
9
KCAL / 25G
Karbonhidrat
1.4g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 8% · Yağ 36%
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 9 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 2.63 g | 13% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 1.4 g | 1% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 9 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 5 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 11 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 12 kcal |
| 2 adet (orta) | 50 g | 18 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 18 kcal |
| 3 adet (orta) | 75 g | 26 kcal |
| 100 g | 100 g | 35 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 35 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvinin içinde ne bulunur?
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvinin içinde genellikle tahıl unu, şeker, bitkisel yağ ve kakao veya çikolata içeren bir dolgu bulunur. Kullanılan tahıllar ve dolgunun tarifi markaya göre değişir.
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi sağlıklı mı?
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi, tatlı ve enerji yoğun, ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; tek başına dengeli bir ara öğün sayılmaz. Ara sıra tüketmek, meyve veya yoğurt gibi daha besleyici seçeneklerin yerini sürekli almadığı sürece makul olabilir.
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi kilo aldırır mı?
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı dolgusu nedeniyle birkaç adet yemek kolaylaşabilir, bu yüzden porsiyonu baştan ayırmak işe yarar.
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi nasıl saklanır?
Çikolata dolgulu tahıllı bisküviyi serin, kuru bir yerde, ağzı kapalı ambalajında veya hava almayan bir kapta saklayın. Nem bisküviyi yumuşatabilir; sıcak ortam ise çikolatalı dolguyu eritip şeklini bozabilir.
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi kahvaltıda yenebilir, ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Yumurta, yoğurt veya meyve gibi daha doyurucu besinlerin yanında ara sıra tercih etmek daha uygundur.
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, çikolata dolgulu tahıllı bisküvi çayın yanında yenebilir; Türkiye’de tatlı bisküviler çayla sıkça tüketilir. Şekerli tadı çayın acılığını dengeleyebilir, fakat bisküviyi çaya batırmak dolguyu yumuşatıp dağılmasına yol açabilir.
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi evde yapılabilir mi?
Evet, çikolata dolgulu tahıllı bisküvi evde yapılabilir. Tahıl unu ile hazırlanan iki ince bisküvi arasına yoğunlaştırılmış çikolatalı bir dolgu koyup soğutabilirsiniz; ev yapımı tariflerde şeker ve yağ miktarını kendiniz ayarlarsınız.
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi çocukların beslenme çantasına ara sıra konabilir, ancak her gün kullanılan temel bir atıştırmalık olmamalıdır. Sıcak havada dolgu yumuşayabileceğinden kapalı bir kapta taşımak çantanın kirlenmesini önler.
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi yumuşarsa tekrar çıtır olur mu?
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi nem çektiği için yumuşadıysa çıtırlığını tamamen geri kazanmayabilir. Dolgusu ısıtıldığında eriyebileceğinden fırında ısıtmak yerine kuru ve kapalı bir kapta saklamak, sonraki bisküvilerin gevrekliğini korur.
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi tam tahıllı mıdır?
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvinin adında “tahıllı” geçmesi, mutlaka tam tahıl içerdiği anlamına gelmez. Tam tahıllı olup olmadığını anlamak için içerik listesinde tam buğday veya başka bir tam tahılın nasıl belirtildiğine bakın.
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.55mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.53mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Demir
0.8mg · 4% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 9 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi Nedir?
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi, tahıl bazlı iki ince bisküvi katmanının arasına çikolatalı bir dolgu konularak hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Ev yapımı bir yöresel tariften çok, pratik ara öğün olarak satılan ürünlerden biridir.
Dışı genellikle gevrek, içi yumuşak ve tatlıdır; çay yanında, okul çantasında ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Tahıllı olması onu tek başına besleyici bir öğün hâline getirmez: çikolata dolgusu nedeniyle şekerli ve enerji yoğun bir seçenek olarak düşünmek daha yerindedir. Daha hafif bir ara öğün için bir parça meyveyle birlikte tüketebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 26.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.7:1).
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi ile Karşılaştır
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi Gibi Besinler
Çikolata dolgulu tahıllı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.