Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Çikolata dolgulu mini kornet Kaç Kalori?
Çıtır gofret kornet içinde çikolata dolgusu bulunan, enerji ve şeker oranı yüksek küçük bir tatlıdır.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolata dolgulu mini kornet (20 g) 16 kaloridir. 100 gramında 80 kalori vardır. İçinde 2 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0.9 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata dolgulu mini kornet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
16
KCAL / 20G
Karbonhidrat
2g
· 1% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 7% · Yağ 47%
Çikolata dolgulu mini kornet besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 16 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 2.7 g | 14% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2 g | 1% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolata dolgulu mini kornet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 16 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 10 kcal |
| 1 adet (büyük) | 28 g | 22 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 23 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 24 kcal |
| 2 adet (orta) | 40 g | 32 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 48 kcal |
| 100 g | 100 g | 80 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 80 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 80 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata dolgulu mini kornet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata dolgulu mini kornet nedir?
Çikolata dolgulu mini kornet, içi çikolatalı dolgu ile doldurulmuş çıtır bir gofret külahından oluşan küçük bir tatlıdır. Dondurma değildir; genellikle oda sıcaklığında atıştırmalık olarak satılır.
Çikolata dolgulu mini kornetin içinde neler bulunur?
Çikolata dolgulu mini kornet, gofret külahı ve çikolatalı dolgudan oluşur; ticari tariflerde şeker, yağ ve kakao gibi bileşenler de bulunabilir. Verilen sınıflandırmaya göre bu ürün ultra işlenmiş bir tatlıdır.
Çikolata dolgulu mini kornet dondurma içerir mi?
Hayır, çikolata dolgulu mini kornet dondurma içermez; külahın içindeki dolgu çikolatalıdır. Dondurmalı mini külahlarla karıştırılabilir, ancak bu ürün genellikle dondurucuya konmadan tüketilir.
Çikolata dolgulu mini kornet evde yapılır mı?
Evet, çikolata dolgulu mini kornet evde yapılabilir. Küçük gofret külahlarını eritilmiş çikolata veya yoğun bir çikolatalı krema ile doldurup, dolgu sertleşene kadar serin bir yerde bekletin.
Çikolata dolgulu mini kornet nasıl saklanır?
Çikolata dolgulu mini korneti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, paketi kapalı olarak saklayın. Nem gofret külahını yumuşatabilir; sıcak ortam ise çikolatalı dolgunun erimesine yol açabilir.
Çikolata dolgulu mini kornet neden yumuşar?
Çikolata dolgulu mini kornetin gofret külahı çoğunlukla havadaki nemi çektiğinde yumuşar. Paketi açık bırakmak veya nemli ortamda saklamak çıtırlığını azaltır; açtıktan sonra ambalajı sıkıca kapatın.
Çikolata dolgulu mini kornet çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, çikolata dolgulu mini kornet çay veya kahvenin yanında küçük bir tatlı olarak yenebilir. Külahı çıtır tutmak için içeceğe batırmadan, servis etmeden hemen önce paketten çıkarmak iyi olur.
Çikolata dolgulu mini kornet çocuklara verilir mi?
Evet, çikolata dolgulu mini kornet çocuklara ara sıra verilebilir; ancak şekerli bir tatlı olduğu için günlük atıştırmalıkların yerini almamalıdır. Küçük çocuklarda külah parçalarının boğaza kaçmaması için gözetim sağlayın.
Diyabeti olanlar çikolata dolgulu mini kornet yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar çikolata dolgulu mini korneti yiyebilir, ancak şeker ve karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğün planını ilaçlarıyla birlikte değerlendirmek için sağlık uzmanlarına danışmaları uygundur.
Çikolata dolgulu mini kornet kilo aldırır mı?
Çikolata dolgulu mini korneti sık ve fazla miktarda yemek, toplam enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Küçük bir porsiyon tercih etmek ve bunu günlük bir alışkanlık hâline getirmemek daha dengeli bir seçimdir.
Çikolata dolgulu mini kornet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
E Vitamini
0.24mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Demir
0.42mg · 2% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Çikolata dolgulu mini kornet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata dolgulu mini kornet Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 16 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata dolgulu mini kornet Nedir?
Çikolata dolgulu mini kornet, ince ve çıtır gofret külahın içine çikolata dolgusu konularak hazırlanan küçük bir tatlıdır. Dondurma külahını andıran biçimiyle tanınır; ancak genellikle dondurma yerine tek başına atıştırmalık olarak satılır. Tatlı isteğini küçük bir porsiyonla karşılamak için tercih edilebilir.
Çıtır gofret ile yumuşak, yoğun çikolata dolgusu bir arada olduğu için her lokmada farklı bir doku sunar. Türkiye’de çayın yanında, kahve molasında ya da çocuklara ikramlık olarak servis edebilirsiniz. Küçük boyuna rağmen şeker ve enerji bakımından yoğun bir tatlıdır; daha hafif bir ara öğün için yanına meyve ekleyip porsiyonu bir adetle sınırlamak iyi bir seçim olabilir.
Çikolata dolgulu mini kornet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata dolgulu mini kornet İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata dolgulu mini kornet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata dolgulu mini kornet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata dolgulu mini kornet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Çikolata dolgulu mini kornet ile Karşılaştır
Çikolata dolgulu mini kornet Gibi Besinler
Çikolata dolgulu mini kornet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.