Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍬

Çikolata dolgulu lokum Kaç Kalori?

Şeker oranı yüksek, çikolata dolgulu geleneksel tatlı

KALORİ

395kcal

72yüksek

POTASYUM

74mg

LİF

1.2g

Çikolata dolgulu lokum Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

395

KCAL / 100G

Karbonhidrat

84.2g

· 85%

Protein

2.6g

· 3%

Yağ

5.4g

· 12%

Lif

1.2g

Çikolata dolgulu lokum Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.03mg · 2% GDV

Biotin

0.6µg · 2% GDV

E Vitamini

0.25mg · 2% GDV

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Magnezyum

16mg · 4% GDV

Selenyum

1.8µg · 3% GDV

Çikolata dolgulu lokum Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolata dolgulu lokum İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolata dolgulu lokum Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çikolata dolgulu lokum Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolata dolgulu lokum Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 42:1

İdeal 4:1 üzerinde (42:1).

Çikolata dolgulu lokum Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Çikolata dolgulu lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolata dolgulu lokum kaç kalori içerir?

Çikolata dolgulu lokum 100 gramda 395 kalori içerir. Aynı porsiyonda 84,2 g karbonhidrat, 5,4 g yağ ve 2,6 g protein bulunur.

Çikolata dolgulu lokum diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Bu ürün vejetaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 72 olduğu için yüksektir ve 100 gramda 84,2 g karbonhidrat içerir.

Çikolata dolgulu lokum hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.