Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğu Kaç Kalori?
Tatlı, gevrek bisküvi çubuğu ve çikolata dolgusu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Çikolata dolgulu bisküvi çubuğu (39 g) 195 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 9.4 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 39 g
195
KCAL / 39G
Karbonhidrat
25g
· 9% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
9.4g
· 12% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğu besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (39 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 9.4 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.29 g | 21% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 101 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 25 g | 9% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Çikolata dolgulu bisküvi çubuğu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 39 g | 195 kcal |
| 1 adet (ince) | 8 g | 40 kcal |
| 2 adet (orta) | 16 g | 80 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 150 kcal |
| 4 adet (büyük) | 32 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 225 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 300 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğunun içinde ne var?
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğunda genellikle çıtır bir bisküvi dış katmanı ve kakao ya da çikolata aromalı tatlı bir dolgu bulunur. Dolgunun gerçek çikolata, kakao ve yağ oranı markaya göre değişebilir; ürünün içindekiler listesine bakabilirsiniz.
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğu evde nasıl yapılır?
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğunu evde, ince bisküvi hamurunu uzun şeritler halinde pişirip soğuttuktan sonra aralarına koyu kıvamlı çikolata kreması sürerek yapabilirsiniz. Çubukların kırılmaması için dolguyu sürmeden önce bisküvilerin tamamen soğumasını bekleyin.
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğu nasıl saklanır?
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğunu serin ve kuru bir yerde, paketi kapalı ya da hava almayan bir kapta saklayın. Sıcak ortam dolguyu yumuşatabilir; doğrudan güneş ışığı da bisküvinin dokusunu ve çikolatanın görünümünü bozabilir.
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğu açıldıktan sonra nasıl çıtır kalır?
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğu, açıkta kaldığında havadaki nemi çekerek yumuşar. Paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatın veya çubukları hava almayan bir kaba aktarın; nemli mutfak ortamında tezgâhta bırakmayın.
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğu dondurucuya konur mu?
Evet, çikolata dolgulu bisküvi çubuğunu dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde bisküvi nemlenip çıtırlığını kaybedebilir ve dolgunun dokusu değişebilir. Deneyecekseniz hava almayan bir kap kullanın ve yemeden önce oda sıcaklığında çözdürün.
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğunun içindeki çikolata sıcakta erir mi?
Evet, çikolata dolgulu bisküvi çubuğunun dolgusu sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Ürünü kalorifer, güneş alan pencere ve sıcak araç içinde bırakmayın; eriyen dolgu yeniden sertleşse bile dokusu eski halinden farklı olabilir.
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğu çayla yenir mi?
Evet, çikolata dolgulu bisküvi çubuğu çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı dolgusu şekersiz çayla iyi eşleşir; çubuğu çaya batırırsanız bisküvi hızla yumuşayabileceği için kısa süre bekletin.
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğu çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, çikolata dolgulu bisküvi çubuğu beslenme çantasına ara sıra konabilir; ancak tatlı bir atıştırmalıktır ve günlük temel yiyeceklerin yerini almamalıdır. Çantada ezilmemesi ve sıcakta dolgusunun yumuşamaması için sert bir kutuda taşıyın.
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğu sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğu, tatlı ve çıtır bir atıştırmalıktır; meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi besleyici seçeneklerin yerine geçmez. Canınız tatlı istediğinde ara sıra tercih edebilirsiniz, ancak sık tüketmek günlük ilave şeker alımını artırabilir.
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğu kilo aldırır mı?
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğu tek başına kilo aldırmaz; fakat sık ve fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırarak zaman içinde kilo artışına katkıda bulunabilir. Porsiyonu paketin tamamı yerine küçük bir miktarla sınırlamak işinizi kolaylaştırır.
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.78mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.17µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
37mg · 5% GDV
Demir
0.94mg · 5% GDV
Sodyum
101mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
55mg · 2% GDV
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (39 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğu Nedir?
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğu, içi çikolata kremasıyla doldurulmuş ince ve gevrek bir bisküvidir. Genellikle paketli atıştırmalık olarak satılır; tek tek ya da küçük paketler hâlinde tüketilir. Çikolatalı içi tatlı ve yumuşak, dışı ise kıtır kıtırdır. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, ara öğünde ya da çocukların beslenme çantasında yer bulur; tatlı isteğini pratikçe karşılar.
Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramı 500 kcal içerir. Daha küçük bir porsiyon tercih etmek isterseniz tek mini paket yaklaşık 39 gramdır. Yanında sade çay veya kahveyle sunabilir, daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.29g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.93g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 148:1
İdeal 4:1 üzerinde (148:1).
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğu ile Karşılaştır
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğu Gibi Besinler
Çikolata dolgulu bisküvi çubuğu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.