Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata didi dolma Kaç Kalori?
Çikolata dolgulu şekerleme, yüksek şeker ve yağ, enerji yoğun
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolata didi dolma (18 g) 86 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 11.7 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 4 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çikolata didi dolma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
86
KCAL / 18G
Karbonhidrat
11.7g
· 4% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 4% · Yağ 42%
Çikolata didi dolma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 8.1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11.7 g | 4% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolata didi dolma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 86 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 58 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 120 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 36 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 54 g | 259 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 864 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata didi dolma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata didi dolma nedir?
Çikolata didi dolma, çikolata dolgulu bir şekerlemedir. Tatlı ve yoğun bir atıştırmalıktır; ürünün tam içeriği ve dolgu tarifi çeşidine göre değişebilir.
Çikolata didi dolmanın içindeki dolgu nedir?
Çikolata didi dolma çikolata dolgulu olarak tanımlanır, ancak dolgunun tam bileşimi verilen ürün bilgileriyle belirlenemiyor. Fındık, krema veya başka bir dolgu içerdiğini varsaymayın; kesin içerik için ürün ambalajındaki bileşen listesine bakın.
Çikolata didi dolma nasıl üretilir?
Çikolata didi dolma ultra işlenmiş bir şekerlemedir; evdeki birkaç temel malzemeyi karıştırarak yapılan basit bir tatlıdan ziyade, fabrikada formüle edilip üretilir. Çikolata ve dolgu bir araya getirilir; kesin üretim yöntemi ürüne göre değişir.
Çikolata didi dolma neden bu kadar tatlı ve yoğun gelir?
Çikolata didi dolma yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle tatlı, yoğun bir lezzete sahiptir. Bu yüzden küçük bir parça bile belirgin bir tatlı isteğini karşılayabilir; sık atıştırmak yerine ara sıra tüketmek daha uygundur.
Çikolata didi dolma çayın yanında yenir mi?
Evet, çikolata didi dolma çayın yanında tatlı olarak yenebilir. Türkiye’de çayla birlikte küçük şekerlemeler sunmak yaygındır; bununla birlikte bu ürünün yoğun tatlılığı nedeniyle yanında başka tatlılar da varsa miktarı sınırlı tutmak iyi olur.
Çikolata didi dolma buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, çikolata didi dolmayı normal koşullarda buzdolabına koymak gerekmez. Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın; buzdolabı nemi ve çevredeki yiyecek kokuları çikolatanın dokusunu etkileyebilir.
Çikolata didi dolma yazın erir mi?
Evet, çikolata didi dolma sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken doğrudan güneşte ya da sıcak bir araç içinde bırakmayın; eriyip yeniden katılaşması güvenliğini her zaman bozmasa da görünümünü ve dokusunu değiştirebilir.
Çikolata didi dolma çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar çikolata didi dolmayı ara sıra tüketebilir; ancak bu ürün şeker ve yağ bakımından yoğun bir şekerlemedir, günlük atıştırmalık yerine düşünülmemelidir. Küçük çocuklara verirken parçanın boyutunu yaşlarına uygun değerlendirin.
Çikolata didi dolma diyabeti olanların kan şekerini yükseltir mi?
Evet, çikolata didi dolma kan şekerini yükseltebilir; şekerli yapısı ve karbonhidrat içeriği bu etkiye katkıda bulunur. Diyabeti olan kişiler için uygun miktar kişisel tedavi planına bağlıdır; porsiyon konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çikolata didi dolmanın evde benzeri yapılabilir mi?
Evet, çikolata didi dolmaya benzeyen bir tatlı evde eritilmiş çikolata ve seçtiğiniz bir dolgu kullanılarak hazırlanabilir. Ancak ev yapımı sonuç, ürünün fabrikada üretilen ultra işlenmiş formülünün aynısı olmaz; dolgunun içeriğini kendiniz belirleyebilirsiniz.
Çikolata didi dolma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
E Vitamini
0.22mg · 1% GDV
Biotin
0.36µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Magnezyum
9.9mg · 2% GDV
Demir
0.4mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Sodyum
8.1mg · 0% GDV
Çikolata didi dolma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata didi dolma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata didi dolma Nedir?
Çikolata didi dolma, içi çikolatalı şekerleme türünde küçük bir tatlıdır. Şekerleme reyonundan alınır; ev yapımı bir tariften çok hazır tüketilen bir atıştırmalıktır. Tatlı ve belirgin çikolata aromalıdır; iç dolgusu yumuşak, dış kısmı ise ürünün yapısına göre daha kıtır ya da çiğnenebilir olabilir. Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında, tatlı isteğini gidermek için tek başına yenebilir; ikram tabağına da eklenir. Şeker ve yağ içeriği yüksek, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 480 kcal sağlar. Porsiyonunu küçük tutmak isteyenler için bir parça yeterli olabilir; daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Çikolata didi dolma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata didi dolma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata didi dolma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata didi dolma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata didi dolma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Çikolata didi dolma ile Karşılaştır
Çikolata didi dolma Gibi Besinler
Çikolata didi dolma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.