🍫
Çikolata Bar Kaç Kalori?
Tatlı, enerji yoğun, kakao içerikli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolata Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
535
KCAL / 100G
Karbonhidrat
59.4g
· 44%
Protein
7.3g
· 5%
Yağ
30.2g
· 51%
Lif
3.4g
Çikolata Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.25mg · 19% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çikolata Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Çikolata Bar Gibi Besinler
Çikolata Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata bar kaç kalori içerir?
Çikolata barın 100 gramı 535 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı 100 grama göre oranlayabilirsiniz.
Çikolata barda ne kadar protein vardır?
100 gram çikolata barda 7,3 gram protein bulunur. Protein içeriği karbonhidrat ve yağ miktarına göre daha düşüktür.
Çikolata bar karbonhidrat oranı yüksek mi?
Evet, çikolata bar 100 gramda 59,4 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyon miktarına dikkat etmelidir.
Çikolata bar ne kadar yağ içerir?
100 gram çikolata barda 30,2 gram yağ vardır. Yağ içeriği, ürünün 100 gramda 535 kalori sağlamasına katkıda bulunur.
Çikolata barın glisemik indeksi kaçtır?
Çikolata barın glisemik indeksi 49'dur. Bu değer, glisemik indeks açısından orta düzeyin altında kabul edilir.
Çikolata bar lif içerir mi?
Evet, çikolata bar 100 gramda 3,4 gram lif içerir. Ancak lif miktarı, ürünün karbonhidrat ve yağ içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Çikolata bar vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre çikolata bar vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Çikolata bar vegan mı?
Çikolata bar süt içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir. Ayrıca ürün soya da içerir.
Çikolata bar hangi alerjenleri içerir?
Çikolata barda süt ve soya alerjenleri bulunur. Süt veya soyaya alerjisi ya da hassasiyeti olan kişiler için uygun olmayabilir.
Çikolata bar işlenmiş bir gıda mı?
Evet, çikolata bar işlenmiş bir üründür. Beslenme planında tüketim miktarını kalori, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle birlikte değerlendirmek faydalıdır.
Çikolata Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.