Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata aromalı frappe Kaç Kalori?
Soğuk, tatlı, çikolata aromalı kahve bazlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Çikolata aromalı frappe (300 g) 234 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 39.6 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 6.3 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata aromalı frappe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 300 g
234
KCAL / 300G
Karbonhidrat
39.6g
· 14% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 9% · Yağ 24%
Çikolata aromalı frappe besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 234 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.9 g | 20% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 144 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 39.6 g | 14% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Çikolata aromalı frappe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 180 g | 140 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 187 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 195 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 257 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 420 g | 328 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 500 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata aromalı frappe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata aromalı frappe nedir?
Çikolata aromalı frappe, kahve, süt, buz ve çikolata aromasıyla hazırlanan soğuk bir içecektir. Kafelerde üzerine krema veya çikolata sosu eklenebilir; tarif ve kıvam mekâna göre değişir.
Çikolata aromalı frappe evde nasıl yapılır?
Çikolata aromalı frappe evde kahve, süt, çikolata aroması ve buz blenderda karıştırılarak yapılır. Daha pürüzsüz bir kıvam için buzları azar azar ekleyin; servis etmeden önce bekletmeyin, çünkü buz eridikçe içecek sulanır.
Çikolata aromalı frappe kahve ve kafein içerir mi?
Evet, kahveyle hazırlanan çikolata aromalı frappe kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve miktarına göre değişir; kafeinsiz kahveyle hazırlanırsa kafein içeriği de azalır.
Çikolata aromalı frappe ile milkshake arasındaki fark nedir?
Çikolata aromalı frappe genellikle kahve ve buzla hazırlanırken milkshake’in temelinde süt ve dondurma bulunur. Bu nedenle frappe daha belirgin kahve tadına ve buzlu bir kıvama, milkshake ise daha yoğun ve kremamsı bir yapıya sahiptir.
Çikolata aromalı frappe kahvesiz yapılabilir mi?
Evet, çikolata aromalı frappe kahvesiz hazırlanabilir. Kahveyi çıkarıp süt, buz ve çikolata aroması kullanın; böylece kahve tadı ve kafein azalır, içecek çikolatalı soğuk sütlü içeceğe daha çok benzer.
Çikolata aromalı frappe ile frappuccino aynı şey mi?
Hayır, çikolata aromalı frappe ile Frappuccino aynı adla anılan içecekler değildir. Frappe genel olarak buzla karıştırılmış soğuk kahveyi anlatır; Frappuccino ise Starbucks’ın markalı içecek serisidir ve tarifi ürüne göre değişir.
Çikolata aromalı frappe neden sulanır?
Çikolata aromalı frappe, içindeki buz eridikçe sulanır. Daha yoğun bir kıvam için yeterince buz kullanıp içeceği blenderdan geçirdikten hemen sonra servis edin; uzun süre bekletmek kıvamını korumaz.
Çikolata aromalı frappe nasıl servis edilir, üzerine ne konur?
Çikolata aromalı frappe soğuk servis edilir; isteğe bağlı olarak üzerine çırpılmış krema, kakao veya çikolata sosu eklenebilir. Toppingsiz içmek de yaygındır; sunum tercihi içeceğin temel tarifini değiştirmez.
Çikolata aromalı frappe buzdolabında ne kadar saklanır?
Çikolata aromalı frappe en iyi hazırlandıktan hemen sonra içilir; bekledikçe buz erir ve kıvamı ayrışabilir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabında tutup aynı gün tüketin, oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Çikolata aromalı frappe çocuklar için uygun mu?
Kafeinli kahveyle hazırlanan çikolata aromalı frappe çocuklar için iyi bir günlük içecek seçeneği değildir; kafeine ek olarak tatlı bir içecektir. Çocuklara sunacaksanız kahvesiz hazırlamak, kafein alımını önler.
Çikolata aromalı frappe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.66µg · 28% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
B5
0.54mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
162mg · 23% GDV
Kalsiyum
186mg · 19% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
405mg · 12% GDV
Sodyum
144mg · 6% GDV
Çikolata aromalı frappe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata aromalı frappe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (300 g) için alınan 234 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata aromalı frappe Nedir?
Çikolata aromalı frappe, soğuk kahveye çikolata tadı veren bir içecek; genellikle süt ya da su, buz ve çikolata aromasıyla hazırlanır. Frappe tarzı kahveler Yunanistan’la özdeşleşse de bu çeşit bugün kafe menülerinde yaygındır ve tarifler değişebilir.
Tatlı, serinletici ve çoğunlukla sütlü bir içimi vardır; kahve tadı çikolatanın gerisinde kalabilir. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda kafede soğuk kahve olarak, bazen tatlı yanında tercih edilir. Besin yönünden karbonhidratı öne çıkar; protein ve lif miktarı düşüktür. Daha hafif bir seçenek için siz şurubu azaltabilir veya kremasız isteyebilirsiniz.
Çikolata aromalı frappe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata aromalı frappe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata aromalı frappe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata aromalı frappe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata aromalı frappe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Çikolata aromalı frappe ile Karşılaştır
Çikolata aromalı frappe Gibi Besinler
Çikolata aromalı frappe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.