Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu Kaç Kalori?
Öğün yerine kullanılabilen, protein içeren, çikolata aromalı toz karışım
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Çikolata aromalı diyet içeceği tozu (35 g) 31 kaloridir. 100 gramında 90 kalori vardır. İçinde 3.2 g karbonhidrat, 23.3 g protein, 6 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 5.3 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 35 g
31
KCAL / 35G
Karbonhidrat
3.2g
· 1% GDV
Protein
23.3g
· 47% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 58% · Yağ 34%
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 31 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.74 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 144 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 3.2 g | 1% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 23.3 g | 47% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Çikolata aromalı diyet içeceği tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 31 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kalın) | 9 g | 8 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 18 g | 16 kcal |
| 3 yemek kaşığı (üç katı) | 27 g | 24 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 35 g | 31 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 45 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 70 g | 63 kcal |
| 100 g | 100 g | 90 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 90 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu nasıl hazırlanır?
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu, ambalajındaki ölçü ve hazırlama talimatına göre sıvıyla karıştırılır. Tozu önce kaba koyup sıvıyı eklemek ve çalkalayıcı kullanmak karışımı daha pürüzsüz hale getirir.
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu suyla mı sütle mi içilir?
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu suyla da sütle de hazırlanabilir. Su daha hafif, süt ise daha kremamsı bir içim verir; ürünün etiketindeki talimatı izleyin, çünkü eklenen süt içeceğin besin içeriğini değiştirir.
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu öğün yerine geçer mi?
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu, öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmış bir ürün olabilir; ancak her toz tek başına tam ve dengeli öğün anlamına gelmez. Öğün yerine kullanım için ambalajdaki porsiyon ve kullanım açıklamasını izleyin.
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu zayıflatır mı?
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu tek başına kilo verdirmez. Öğün yerine kullanıldığında toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak yanında yenilenler ve günlük beslenme düzeni sonucu belirler.
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu tok tutar mı?
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu protein ve lif içerdiği için bazı kişilerde açlığı bir süre azaltabilir. Tokluk süresi kişiden kişiye değişir; içeceği tek başına kullanmak, normal bir öğünün sağladığı çiğneme hissini vermez.
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu neden topaklanır?
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu, sıvıya hızlı döküldüğünde veya yeterince karıştırılmadığında topaklanabilir. Önce sıvıyı kaba koyup tozu azar azar ekleyin; kapaklı bir çalkalayıcı ya da blender pürüzsüz karışmasına yardımcı olur.
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu sıcak içecek olarak hazırlanır mı?
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu çoğunlukla soğuk ya da oda sıcaklığındaki sıvıyla karıştırılır. Sıcak sıvı tozun topaklanmasına yol açabilir; ısıtarak hazırlamadan önce ürün ambalajının sıcak kullanım talimatı verip vermediğini kontrol edin.
Çikolata aromalı diyet içeceği tozuna muz veya kahve eklenir mi?
Çikolata aromalı diyet içeceği tozuna muz, kahve ya da tarçın ekleyebilirsiniz. Muz içeceği koyulaştırır, kahve çikolata tadını belirginleştirir; eklenen malzemeler içeceğin besin içeriğini ve toplam miktarını da değiştirir.
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu sahurda içilir mi?
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu sahurda içilebilir, ancak tek başına uzun süre tok tutacağının garantisi yoktur. Ürünün kullanım talimatına uyun; sahurda yanında su ve daha uzun süre tokluk sağlayabilecek katı yiyecekler tercih edilebilir.
Açılmış çikolata aromalı diyet içeceği tozu nasıl saklanır?
Açılmış çikolata aromalı diyet içeceği tozunu ağzı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın ve ambalajdaki son tüketim ile açıldıktan sonra kullanım talimatlarına uyun.
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5.25µg · 18% GDV
B5
0.74mg · 15% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Kalsiyum
147mg · 15% GDV
Çinko
1.43mg · 13% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
273mg · 8% GDV
Sodyum
144mg · 6% GDV
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (35 g) için alınan 31 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu Nedir?
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu, su veya sütle karıştırılarak çikolata tadında bir içecek hazırlamak için kullanılan, öğün yerine geçecek şekilde tasarlanmış bir tozdur. Protein oranı öne çıkar; tek başına bir öğün mü yoksa ara öğün mü olacağı, porsiyona ve yanına eklediklerinize bağlıdır.
Türkiye’de işe ya da okula yetişirken pratik bir kahvaltı veya gün içinde kolay taşınan bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Çalkalayıcıda soğuk suyla karıştırabilir, daha kremamsı bir kıvam için süt kullanabilirsiniz. Daha doyurucu bir kahvaltı istiyorsanız yanında meyve tüketin; içeceği daha hafif tutmak için suyla hazırlayın.
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Çok yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu ile Karşılaştır
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu Gibi Besinler
Çikolata aromalı diyet içeceği tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.