Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥞
Çikolabs Çikolatalı Krep Kaç Kalori?
Çikolatalı tatlı krep
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Çikolabs Çikolatalı Krep (180 g) 572 kaloridir. 100 gramında 318 kalori vardır. İçinde 82.4 g karbonhidrat, 11 g protein, 23.8 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 0.5 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %56'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolabs Çikolatalı Krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
572
KCAL / 180G
Karbonhidrat
82.4g
· 30% GDV
Protein
11g
· 22% GDV
Yağ
23.8g
· 31% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 7% · Yağ 37%
Çikolabs Çikolatalı Krep besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 572 kcal | |
| Yağ | 23.8 g | 31% |
| Doymuş yağ | 12.24 g | 61% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 441 mg | 19% |
| Karbonhidrat | 82.4 g | 30% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 11 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Çikolabs Çikolatalı Krep Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 572 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 286 kcal |
| 100 g | 100 g | 318 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 120 g | 382 kcal |
| 1 adet (orta) | 140 g | 445 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 572 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 240 g | 763 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 270 g | 859 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 318 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolabs Çikolatalı Krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolabs çikolatalı krep nedir?
Çikolabs çikolatalı krep, çikolata dolgulu hazır bir tatlı kreptir ve işlenmiş ürün kategorisindedir. Krep ile çikolata dolgusu bir araya getirilir; ürünün tam içeriği için ambalajındaki bileşen listesine bakabilirsiniz.
Çikolabs çikolatalı krep ısıtılarak mı yenir?
Çikolabs çikolatalı krep soğuk da yenebilir, ısıtılarak da servis edilebilir. Isıtmayı tercih ederseniz ambalajdaki talimatları izleyin; kısa ve kontrollü ısıtma, krebin kurumasını veya dolgunun fazla ısınmasını önlemeye yardımcı olur.
Çikolabs çikolatalı krep mikrodalgada ısıtılır mı?
Çikolabs çikolatalı krep, ambalajında mikrodalga için uygun olduğu belirtiliyorsa mikrodalgada ısıtılabilir. Isıtmadan önce varsa dış ambalajı çıkarın ve ürünün sıcaklığını kontrol edin; çikolata dolgusu krepten daha sıcak olabilir.
Çikolabs çikolatalı krep nasıl saklanır?
Çikolabs çikolatalı krebi, ambalajı açılmamışsa üzerinde yazan saklama koşullarına göre muhafaza edin. Ürünün soğukta tutulması gerekiyorsa bu talimata uyun; saklama koşulu ve son tüketim tarihi için ambalaj bilgisi esastır.
Çikolabs çikolatalı krep dondurulabilir mi?
Çikolabs çikolatalı krebi dondurmak ancak üretici ambalajında buna uygun olduğunu belirtiyorsa iyi bir seçenektir. Dondurma ve çözdürme dokuyu değiştirebilir; çözdürdüğünüz ürünü yeniden dondurmayın ve ambalajdaki talimatlara uyun.
Çikolabs çikolatalı krep kahvaltıda yenir mi?
Evet, Çikolabs çikolatalı krep kahvaltıda yenebilir; ancak çikolata dolgulu tatlı bir üründür. Daha dengeli bir kahvaltı için yanında yoğurt veya meyve gibi besleyici seçenekler tercih edebilirsiniz.
Çikolabs çikolatalı krep ev yapımı çikolatalı krepten nasıl farklıdır?
Çikolabs çikolatalı krep hazır ve işlenmiş bir üründür; ev yapımı krebin malzemelerini ve dolgu miktarını siz seçebilirsiniz. Bu nedenle içerik ve tat, kullandığınız ev tarifiyle farklılık gösterebilir.
Çikolabs çikolatalı krep çay veya kahvenin yanında servis edilir mi?
Evet, Çikolabs çikolatalı krep çay ya da kahvenin yanında tatlı olarak servis edilebilir. Çikolata dolgusu zaten tatlı olduğu için yanında şekersiz bir içecek tercih etmek, sunumu daha dengeli kılar.
Çikolabs çikolatalı krep diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar Çikolabs çikolatalı krebi porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katarak değerlendirmelidir. Çikolatalı dolgusu ve karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir; kişisel öğün planınız için diyetisyeninizden destek alın.
Çikolabs çikolatalı krep çocukların beslenme çantasına konur mu?
Çikolabs çikolatalı krep, ambalajı ve saklama koşulları çocuğun beslenme çantasına uygunsa ara sıra tatlı atıştırmalık olarak konabilir. Çikolata dolgusu sıcak havada yumuşayabileceğinden çantada nasıl taşınacağına ambalaj talimatlarına göre karar verin.
Çikolabs Çikolatalı Krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.4mg · 31% GDV
Biotin
7.56µg · 25% GDV
B1
0.29mg · 24% GDV
B12
0.58µg · 24% GDV
Mineraller
Bakır
0.5mg · 56% GDV
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
277mg · 40% GDV
Manganez
0.76mg · 33% GDV
Sodyum
441mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
374mg · 11% GDV
Çikolabs Çikolatalı Krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolabs Çikolatalı Krep Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 572 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolabs Çikolatalı Krep Nedir?
Çikolabs Çikolatalı Krep, ince ve yumuşak krep hamurunun çikolata dolgusu ile bir araya geldiği tatlı bir üründür. Krep, Fransız mutfağıyla özdeşleşen ince tavada pişmiş hamur işidir; bu ürün de onu pratik bir tatlı atıştırmalık olarak sunar.
Belirgin çikolata tadı ve yumuşak dokusuyla kahvaltıda, ara öğünde ya da çay yanında yenebilir; tatlı niyetine de servis edilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein ve lif katkısı daha sınırlı bir seçenektir. Daha dengeli bir tabak için yanına taze meyve veya sade yoğurt ekleyebilir, çayın yanında küçük bir porsiyonla yetinebilirsiniz.
Çikolabs Çikolatalı Krep Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolabs Çikolatalı Krep İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolabs Çikolatalı Krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolabs Çikolatalı Krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolabs Çikolatalı Krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.79g
Omega 6:3 oranı 23.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.7:1).
Çikolabs Çikolatalı Krep ile Karşılaştır
Çikolabs Çikolatalı Krep Gibi Besinler
Çikolabs Çikolatalı Krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.