🍫
Çiko çikolatalı gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı gevrek gofret
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiko çikolatalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
530
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60.5g
· 45%
Protein
6.2g
· 5%
Yağ
29.5g
· 50%
Lif
2.1g
Çiko çikolatalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
145mg · 21% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Çiko çikolatalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiko çikolatalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiko çikolatalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiko çikolatalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiko çikolatalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.4g
Omega 6:3 oranı 65:1
İdeal 4:1 üzerinde (65:1).
Çiko çikolatalı gofret Gibi Besinler
Çiko çikolatalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiko çikolatalı gofret kaç kalori?
Çiko çikolatalı gofret 100 gramda 530 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre alınan kalori değişir.
Çiko çikolatalı gofrette ne kadar protein var?
100 gram Çiko çikolatalı gofrette 6,2 gram protein bulunur. Protein miktarı, karbonhidrat ve yağ miktarından daha düşüktür.
Çiko çikolatalı gofretin karbonhidrat oranı nedir?
Çiko çikolatalı gofret 100 gramda 60,5 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat içeriği yüksektir.
Çiko çikolatalı gofrette ne kadar yağ bulunur?
100 gramında 29,5 gram yağ vardır. Bu yağ miktarı ürünün kalori yoğunluğunu artırır.
Çiko çikolatalı gofret lif açısından zengin mi?
Hayır, 100 gramında 2,1 gram lif bulunur. Lif miktarı karbonhidrat ve yağ içeriğine kıyasla düşüktür.
Çiko çikolatalı gofretin glisemik indeksi kaçtır?
Çiko çikolatalı gofretin glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, karbonhidratların kan şekerini nispeten hızlı etkileyebileceğini gösterir.
Çiko çikolatalı gofret diyette yenir mi?
Kalori yoğunluğu 100 gramda 530 kalori olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir. Beslenme planına uygunluğu, günlük enerji ve karbonhidrat hedeflerine bağlıdır.
Çiko çikolatalı gofret vejetaryenler için uygun mu?
Evet, ürün vejetaryen ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak süt içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir.
Çiko çikolatalı gofret hangi alerjenleri içerir?
Ürün gluten, süt ürünleri ve soya içerir. Bu bileşenlere alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler tüketmeden önce dikkat etmelidir.
Çiko çikolatalı gofret işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Çiko çikolatalı gofret ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu nedenle günlük beslenmede tüketim sıklığı ve miktarı göz önünde bulundurulabilir.
Çiko çikolatalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.