Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikaz şeker Kaç Kalori?
Şeker bazlı sert/çiğnenebilir şekerleme, yüksek şeker içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Çikaz şeker (6 g) 24 kaloridir. 100 gramında 392 kalori vardır. İçinde 5.9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çikaz şeker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 6 g
24
KCAL / 6G
Karbonhidrat
5.9g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Çikaz şeker besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (6 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 24 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.08 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.9 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çikaz şeker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 6 g | 24 kcal |
| 1 adet (mini) | 4 g | 16 kcal |
| 1 adet (orta) | 8 g | 31 kcal |
| 1 adet (büyük) | 12 g | 47 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 98 kcal |
| 5 adet (orta) | 30 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 157 kcal |
| 10 adet (büyük) | 60 g | 235 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 392 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikaz şeker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikaz şekeri nedir?
Çikaz şekeri, şeker bazlı bir şekerlemedir. Sert ya da çiğnenebilir yapıda olabilir; tatlandırıcı ve aroma gibi ek bileşenleri ürüne göre değişebileceğinden kesin tarif için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Çikaz şekeri nasıl yapılır?
Çikaz şekeri genellikle şeker bazlı bir karışımın hazırlanıp soğutulmasıyla yapılan bir şekerlemedir. Ancak ürünün kesin tarifi ve üretim yöntemi bilinmediği için evde aynı sonucu verecek özel bir tarif vermek mümkün değildir.
Çikaz şekeri sert mi, yumuşak mı?
Çikaz şekeri sert ya da çiğnenebilir olabilir; adı tek başına dokusunu kesin olarak belirtmez. Elinizdeki ürünün ambalajını ve görünüşünü kontrol edin, sert şekerleri ısırmak yerine ağızda eritmek dişlere daha az yük bindirir.
Çikaz şekeri nasıl saklanır?
Çikaz şekerini serin ve kuru bir yerde, hava almayan kapalı ambalajında saklayın. Nem şekerlemenin yapışmasına, sıcaklık ise yumuşamasına neden olabilir; açılmış paketi doğrudan güneş alan veya buharlı bir yerde bırakmayın.
Çikaz şekeri sıcak havada erir mi?
Evet, Çikaz şekeri sıcakta yumuşayabilir veya yapışkan hâle gelebilir. Şeker bazlı şekerlemeler yüksek sıcaklık ve nemden etkilenir; taşırken kapalı tutup güneş altında ya da sıcak bir araçta bırakmayın.
Çikaz şekeri dişe yapışır mı?
Çikaz şekerinin çiğnenebilir türü dişe yapışabilir; sert türü ise ağızda erimeye daha uygundur. Şekerli yiyeceklerden sonra su içmek ve düzenli diş fırçalamak, dişlerde şeker kalıntısı birikmesini azaltmaya yardımcı olur.
Çikaz şekeri çayla yenir mi?
Evet, Çikaz şekeri çayın yanında yenebilir. Tatlılığı çayın tadını bastırabileceği için küçük bir parça tercih etmek iyi olabilir; şekerli çayla birlikte tüketmek toplam şeker alımını artırır.
Çocuklar Çikaz şekeri yiyebilir mi?
Çocuklar Çikaz şekerini ancak yaşlarına ve çiğneme becerilerine uygun olduğunda, yetişkin gözetiminde yiyebilir. Sert şekerler küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir; yapışkan şekerlemeler de dişlerde kalıntı bırakabilir.
Diyabeti olanlar Çikaz şekeri yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Çikaz şekerini kan şekerini hızlı yükseltebilecek şekerli bir yiyecek olarak değerlendirmelidir. Porsiyon ve tedavi planı kişiye göre değiştiğinden, tüketim konusunda doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmaları en güvenli yaklaşımdır.
Çikaz şekeri öksürüğe iyi gelir mi?
Hayır, Çikaz şekeri öksürük tedavisi değildir. Ağızda eriyen bir şekerleme geçici olarak boğazı kaplayabilir, ancak öksürüğün nedenini giderdiğine dair bir kanıt yoktur; öksürük pastili yerine kullanılmamalıdır.
Çikaz şeker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B5
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Sodyum
1.08mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Selenyum
0.01µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.3mg · 0% GDV
Çikaz şeker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikaz şeker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (6 g) için alınan 24 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikaz şeker Nedir?
Çikaz şekeri, temel olarak şekerden yapılan küçük bir şekerlemedir; eldeki bilgiler özgün tarifini ya da belirli bir yöreye ait olduğunu netleştirmiyor. Sert ya da çiğnenebilir biçimde hazırlanabilir, bu yüzden dokusu ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de böyle şekerlemeler genellikle ara sıra atıştırmalık olarak yenir; çayın yanında sunabilir veya yemekten sonra küçük bir tatlı niyetine alabilirsiniz. Besin içeriğinin neredeyse tamamı karbonhidrattır: 100 gramında 97,8 gram karbonhidrat bulunur; protein ve lif yok denecek kadar azdır. Tatlı isteğiniz için bir küçük parça yeterli olabilir; daha dengeli bir ara öğün isterseniz yanında meyve ya da sade yoğurt tercih edin.
Çikaz şeker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikaz şeker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikaz şeker Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çikaz şeker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikaz şeker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Çikaz şeker ile Karşılaştır
Çikaz şeker Gibi Besinler
Çikaz şeker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.