🥟
Cihai Kaç Kalori?
Hamurlu, etli geleneksel bir yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cihai Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 47%
Protein
9.4g
· 16%
Yağ
9.6g
· 37%
Lif
1.8g
Cihai Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Cihai Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cihai İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cihai Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cihai Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cihai Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Cihai Gibi Besinler
Cihai Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cihai kaç kalori?
Cihai, 100 gramda 238 kalori içerir. Aynı miktarda 9,4 g protein, 27,8 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ bulunur.
Cihai gluten veya yumurta içerir mi?
Evet, Cihai gluten ve yumurta alerjenleri içerir. Gluten veya yumurtaya alerjisi ya da hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Cihai hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.