🍣
Çiğ köfte suşi rulo Kaç Kalori?
Bulgur ve nori ile hazırlanan vegan, baharatlı rulo
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ köfte suşi rulo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30g
· 68%
Protein
4.5g
· 10%
Yağ
4.2g
· 22%
Lif
5.5g
Çiğ köfte suşi rulo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
610mg · 27% GDV
İyot
29µg · 19% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Çiğ köfte suşi rulo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ köfte suşi rulo İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ köfte suşi rulo Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiğ köfte suşi rulo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ köfte suşi rulo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.62g
Omega 6:3 oranı 9.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.1:1).
Çiğ köfte suşi rulo Gibi Besinler
Çiğ köfte suşi rulo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ köfte suşi rulo kaç kalori?
100 gram çiğ köfte suşi rulo 170 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarını baz alabilirsiniz.
Çiğ köfte suşi ruloda protein var mı?
Evet, 100 gramında 4.5 gram protein bulunur. Protein miktarı vardır ancak bu ürün daha çok karbonhidrat ağırlıklıdır.
Çiğ köfte suşi rulo karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 30 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle makro dağılımında karbonhidrat öne çıkar.
Çiğ köfte suşi rulo lifli bir besin mi?
Evet, 100 gramında 5.5 gram lif içerir. Lif içeriği tokluk açısından dikkate değer olabilir.
Çiğ köfte suşi rulo yağ oranı nedir?
100 gramında 4.2 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, karbonhidrat içeriğine kıyasla daha düşüktür.
Çiğ köfte suşi rulo glisemik indeksi kaç?
Bu ürünün glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, glisemik etkiyi değerlendirirken bakılabilecek temel bilgilerden biridir.
Çiğ köfte suşi rulo diyete uygun mu?
100 gramda 170 kalori içermesi ve 5.5 gram lif sağlaması nedeniyle porsiyon kontrolüyle diyet planlarına dahil edilebilir. Uygunluğu toplam günlük enerji ve makro hedeflerinize göre değişir.
Çiğ köfte suşi rulo vegan mı ve vejetaryenler yiyebilir mi?
Evet, bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Çiğ köfte suşi ruloda alerjen var mı?
Evet, bu üründe gluten alerjeni bulunur. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Çiğ köfte suşi rulo işlenmiş gıda mı?
Evet, bu ürün işlenmiş gıda kategorisindedir. İşlenme düzeyi değerlendirilirken bu bilgi özellikle önemlidir.
Çiğ köfte suşi rulo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.