Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çiğ köfte cips Kaç Kalori?
Baharatlı, tuzlu, çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Çiğ köfte cips (50 g) 270 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 26.5 g karbonhidrat, 3.3 g protein, 17 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 490 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çiğ köfte cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 50 g
270
KCAL / 50G
Karbonhidrat
26.5g
· 10% GDV
Protein
3.3g
· 7% GDV
Yağ
17g
· 22% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Çiğ köfte cips besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 270 kcal | |
| Yağ | 17 g | 22% |
| Doymuş yağ | 4.6 g | 23% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 390 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 26.5 g | 10% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 3.3 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Çiğ köfte cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 50 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 28 g | 151 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 216 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 80 g | 432 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 486 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 810 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çiğ köfte cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ köfte cips gerçek çiğ köfte içerir mi?
Hayır, çiğ köfte cips taze çiğ köfte değil; çiğ köfteyi andıran tatta, ultra işlenmiş paketli bir atıştırmalıktır. Çiğ köfte adı genellikle kullanılan çeşniyi anlatır; ürünün içinde gerçek çiğ köfte bulunduğu anlamına gelmez.
Çiğ köfte cipsin tadı nasıldır?
Çiğ köfte cips genellikle baharatlı, tuzlu ve çıtırdır; tadı kullanılan çeşniye göre değişebilir. Acılık seviyesi de üründen ürüne farklılık gösterdiğinden, acıya hassassanız ilk seferde az miktar deneyin.
Çiğ köfte cipsin içinde ne var?
Çiğ köfte cips, cips tabanı ile çiğ köfte tarzı tat veren çeşnilerden oluşur. Kesin içerik markaya ve ürüne göre değişir; bu üründe gluten ve soya bulunur.
Çiğ köfte cips nasıl yapılır?
Paketli çiğ köfte cips fabrikada hazırlanır; cips tabanı pişirilip çiğ köfteyi andıran çeşniyle kaplanır. Evde benzer bir tat için sade cipslere baharatlı bir karışım ekleyebilirsiniz, ancak sonuç paketli ürünle aynı olmayabilir.
Çiğ köfte cips normal patates cipsinden nasıl farklıdır?
Çiğ köfte cipsi farklı kılan, çiğ köfteyi çağrıştıran baharatlı çeşnisidir; normal patates cipsinde bu tat profili bulunmayabilir. Cipsin tabanı ve kıtırlığı markaya göre değişebilir, bu yüzden her ürünün patates cipsi olduğunu varsaymayın.
Çiğ köfte cips acı mıdır?
Çiğ köfte cips çoğunlukla baharatlıdır ve bazı çeşitleri acı olabilir, ancak her ürünün acılık seviyesi aynı değildir. Acıya alışkın değilseniz küçük bir porsiyonla başlayıp yanında su veya yoğurt bulundurabilirsiniz.
Açılmış çiğ köfte cips paketi nasıl saklanır?
Açılmış çiğ köfte cips paketini hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipsin çıtırlığını azaltır; paketteki son tüketim ve saklama talimatları varsa onları izleyin.
Çiğ köfte cips neyle yenir?
Çiğ köfte cips tek başına atıştırmalık olarak ya da sandviç ve dürümün yanında yenebilir. Acılı tadını dengelemek için yoğurtlu bir dip sos veya ayran tercih edebilir, tuzlu başka atıştırmalıklarla birlikte sunmamaya çalışabilirsiniz.
Çiğ köfte cips çocuklar için uygun mu?
Çiğ köfte cips çocuklar tarafından yenebilir, ancak baharatı ve tuzu bazı çocuklara fazla gelebilir. Küçük bir miktarla başlayın; gluten veya soya alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Çok çiğ köfte cips yemek neye yol açabilir?
Çok çiğ köfte cips yemek, tuz ve yağ alımını artırabilir; baharatı da hassas kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Atıştırmalık olarak ölçülü tüketmek ve su içmek daha iyi bir seçimdir.
Çiğ köfte cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
390mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
490mg · 14% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Çiğ köfte cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ köfte cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (50 g) için alınan 270 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çiğ köfte cips Nedir?
Çiğ köfte cipsi, Türkiye’de baharatlı ve salçalı çiğ köftenin kendisi değil, onun lezzetini taklit eden paketli bir atıştırmalıktır. Çiğ köfte; bulgur, isot ve çeşitli baharatlarla yoğrulan, etsiz hazırlanan yaygın çeşidiyle bilinen bir yemektir; cipslerde bu tat baharat karışımıyla verilir.
Keskin, hafif acı ve tuzlu tadı, çıtır dokusuyla öne çıkar. Evde film izlerken ya da arkadaşlarla sohbet ederken açabilir, çayın yanında sunabilirsiniz; ancak çiğ köftenin yerini tutmaz. Enerjisi yoğun bir atıştırmalık olduğundan küçük bir porsiyonla yetinmek iyi olabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında ayran veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Çiğ köfte cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çiğ köfte cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ köfte cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiğ köfte cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ köfte cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.45g
Omega 6:3 oranı 106.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (106.3:1).
Çiğ köfte cips ile Karşılaştır
Çiğ köfte cips Gibi Besinler
Çiğ köfte cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.