🍬
Çiğ hurma şekeri Kaç Kalori?
Çiğ hurma şekeri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ hurma şekeri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 96%
Protein
2.2g
· 3%
Yağ
0.5g
· 1%
Lif
7.5g
Çiğ hurma şekeri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.8mg · 16% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
650mg · 19% GDV
Magnezyum
54mg · 13% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Çiğ hurma şekeri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ hurma şekeri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ hurma şekeri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ hurma şekeri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ hurma şekeri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çiğ hurma şekeri Gibi Besinler
Çiğ hurma şekeri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ hurma şekeri kaç kalori içerir?
Çiğ hurma şekeri 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 75 g karbonhidrat, 2,2 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.
Çiğ hurma şekerinin glisemik indeksi nedir?
Çiğ hurma şekerinin glisemik indeksi 55’tir. Ayrıca 100 gramında 7,5 g lif içerir.
Çiğ hurma şekeri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.