Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Çifte Teksas Burger Kaç Kalori?
Çift köfte, yüksek protein ve yüksek sodyum
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (büyük) Çifte Teksas Burger (350 g) 893 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 67.9 g karbonhidrat, 46.2 g protein, 49.7 g yağ ve 4.6 g lif bulunur. 4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %168'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çifte Teksas Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (büyük) · 350 g
893
KCAL / 350G
Karbonhidrat
67.9g
· 25% GDV
Protein
46.2g
· 92% GDV
Yağ
49.7g
· 64% GDV
Lif
4.6g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 20% · Yağ 50%
Çifte Teksas Burger besin değerleri tablosu · 1 adet (büyük) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 893 kcal | |
| Yağ | 49.7 g | 64% |
| Doymuş yağ | 17.85 g | 89% |
| Trans yağ | 1.22 g | |
| Sodyum | 2065 mg | 90% |
| Karbonhidrat | 67.9 g | 25% |
| Lif | 4.6 g | 16% |
| Protein | 46.2 g | 92% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Çifte Teksas Burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (büyük) | 350 g | 893 kcal |
| 1 porsiyon (çeyrek) | 88 g | 224 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 175 g | 446 kcal |
| 1 adet (küçük) | 250 g | 638 kcal |
| 1 paket (büyük) | 350 g | 893 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 450 g | 1148 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 700 g | 1785 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çifte Teksas Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çifte Teksas burgerin içinde ne olur?
Çifte Teksas burger, iki köfteli büyük bir burgerdir; diğer malzemeler tarife ve satıldığı yere göre değişir. Peynir, soğan, turşu veya barbekü tarzı sos sık görülse de her Çifte Teksas burgerde bunların hepsi bulunmaz.
Çifte Teksas burger ile klasik çift köfteli burger arasındaki fark nedir?
Çifte Teksas burger genellikle barbekü tarzı lezzetlerle öne çıkar; klasik çift köfteli burgerde bu tarz sos veya malzemeler bulunmayabilir. Ancak “Teksas” için tek ve standart bir tarif yoktur, bu yüzden içerik satıldığı yere göre değişir.
Çifte Teksas burger acı mıdır?
Çifte Teksas burger her zaman acı değildir. Acılık, kullanılan sos veya eklenen biberlere bağlıdır; acı hassasiyetiniz varsa sipariş verirken acı sos ya da jalapeño içerip içermediğini sorun.
Çifte Teksas burger neden Teksas burger olarak adlandırılır?
Çifte Teksas burger adı genellikle Teksas tarzı, özellikle barbekü sosunu çağrıştıran burger yorumuna işaret eder. Ancak bu ad, her yerde aynı malzemelerin kullanıldığı resmî veya tek tip bir tarifi garanti etmez.
Çifte Teksas burger evde nasıl yapılır?
Çifte Teksas burgeri evde yapmak için iki burger köftesini pişirip ekmek arasına, seçtiğiniz peynir ve burger malzemeleriyle yerleştirin. Teksas tarzı tat için barbekü sosu kullanabilir, ekmeği kısa süre tavada kızartarak dağılmasını önleyebilirsiniz.
Çifte Teksas burgerin yanına ne gider?
Çifte Teksas burgerin yanına patates kızartması, lahana salatası veya turşu iyi gider. Burgerin yoğun ve soslu lezzetini dengelemek için daha hafif bir eşlikçi tercih edebilir, yanında su veya şekersiz bir içecek içebilirsiniz.
Çifte Teksas burgerin artanı buzdolabında ne kadar saklanır?
Çifte Teksas burgerin artanını bekletmeden buzdolabına kaldırıp en geç birkaç gün içinde tüketin. Ekmek sosu çekip yumuşayabileceğinden, mümkünse köfteyi ve ekmeği ayrı saklayın; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Çifte Teksas burger tekrar ısıtılır mı?
Evet, Çifte Teksas burger tekrar ısıtılabilir; en iyi sonuç için köfteyi ekmekten ayırıp iyice ısıtın, ekmeği ise sonradan kısa süre ısıtın. Bu yöntem ekmeğin fazla yumuşamasını ve köftenin soğuk kalmasını önlemeye yardımcı olur.
Çifte Teksas burger sağlıklı bir öğün müdür?
Çifte Teksas burger protein sağlasa da büyük porsiyonu ve yüksek tuz içeriği nedeniyle sık tüketilecek hafif bir öğün sayılmaz. Daha dengeli bir öğün için yanında salata tercih edebilir ve sos miktarını azaltabilirsiniz.
Çifte Teksas burger tok tutar mı?
Evet, iki köfteli yapısı nedeniyle Çifte Teksas burger birçok kişiyi tek köfteli bir burgerden daha uzun süre tok tutabilir. Büyük porsiyonu ağır geliyorsa yavaş yiyin ve yanında ek bir büyük porsiyon tercih etmeyin.
Çifte Teksas Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.02µg · 167% GDV
B3
16.1mg · 101% GDV
B2
0.77mg · 59% GDV
B6
0.95mg · 56% GDV
Mineraller
Selenyum
68µg · 124% GDV
Sodyum
2065mg · 90% GDV
Çinko
9.63mg · 88% GDV
Fosfor
613mg · 88% GDV
Potasyum ⭐
858mg · 25% GDV
Çifte Teksas Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çifte Teksas Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (büyük) (350 g) için alınan 893 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çifte Teksas Burger Nedir?
Çifte Teksas burger, ABD’nin Teksas tarzı burgerlerinden esinlenen, ekmek arasında iki köfteyle hazırlanan doyurucu bir sandviçtir. İçindekiler mekâna göre değişir; köftelere çoğunlukla soslar ve çeşitli burger malzemeleri eşlik eder. Bu nedenle “Teksas” adı tek bir sabit tarifi değil, daha bol malzemeli bir burger tarzını anlatır.
Türkiye’de genellikle patates kızartması ve soğuk içecekle öğle ya da akşam yemeğinde tercih edilir; evde hazırlarsanız yanında salata sunarak öğünü dengeleyebilirsiniz. İki köftesiyle protein yönünden güçlü, ancak tuz oranı da yüksek bir seçenektir. Daha hafif bir öğün için sosu azaltıp sebzeyi artırabilir, paylaşarak daha küçük bir porsiyon yiyebilirsiniz.
Çifte Teksas Burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çifte Teksas Burger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çifte Teksas Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çifte Teksas Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çifte Teksas Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
21.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.08g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Çifte Teksas Burger ile Karşılaştır
Çifte Teksas Burger Gibi Besinler
Çifte Teksas Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.