Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Çift shot lungo kahve Kaç Kalori?
Şekersiz, düşük kalorili çift shot lungo kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Çift shot lungo kahve (120 g) 1 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çift shot lungo kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 120 g
1
KCAL / 120G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Çift shot lungo kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Çift shot lungo kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 1 kcal |
| 1 ons (çok küçük) | 30 g | 0 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 240 g | 2 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 3 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 3 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çift shot lungo kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çift shot lungo kahve nedir, nasıl hazırlanır?
Çift shot lungo kahve, iki espresso dozunun fincana daha uzun süre su geçirilerek demlenmesiyle hazırlanır. Espressoya göre fincanda daha fazla içecek olur; lungo, espressoya sonradan sıcak su eklemek değil, demleme süresini uzatmaktır.
Çift shot lungo kahve ile espresso arasındaki fark nedir?
Çift shot lungo kahve, daha uzun ekstraksiyonla hazırlanır; espresso ise daha kısa sürede demlenir. Bu nedenle lungo daha büyük hacimli ve çoğu zaman daha acımsı olabilir. İki shot kullanılması kahvenin dozunu ifade eder, fincan boyutunu değil.
Çift shot lungo kahve ile Americano arasındaki fark nedir?
Çift shot lungo kahve, kahve yatağından daha uzun su geçirerek demlenir; Americano ise hazırlanmış espressoya sıcak su eklenerek yapılır. İkisi benzer hacimde sunulabilir, ancak demleme yöntemi ve tat profili aynı değildir.
Çift shot lungo kahvede ne kadar kafein vardır?
Çift shot lungo kahvenin kafein miktarı kullanılan çekirdek, kahve dozu ve makine ayarına göre değişir. Uzun demleme fincandaki içecek miktarını artırır; kafeini yalnızca fincan hacmine bakarak hesaplamak doğru olmaz.
Çift shot lungo kahve neden acı olur?
Çift shot lungo kahve fazla acıysa uzun ekstraksiyon, çok ince öğütüm veya aşırı sıcak su etkili olabilir. Makinenin lungo ayarını kısaltmak ya da öğütümü biraz kalınlaştırmak, sonraki fincanda acılığı azaltabilir.
Çift shot lungo kahve makinede nasıl ayarlanır?
Çift shot lungo kahve için portafiltreye çift espresso dozunu koyup makinenin lungo ya da uzun çekim ayarını kullanın. Çekim beklenenden yavaşsa öğütüm çok ince olabilir; ayarı tek seferde küçük değişikliklerle düzeltin.
Çift shot lungo kahveye süt eklenir mi?
Evet, çift shot lungo kahveye süt eklenebilir. Süt, uzun ekstraksiyondan gelen belirgin ve bazen acımsı tadı yumuşatır; sıcak sütle içebilir veya süt köpüğü ekleyerek daha dolgun bir içecek hazırlayabilirsiniz.
Çift shot lungo kahve aç karnına içilir mi?
Evet, çift shot lungo kahve aç karnına içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde mide yanması, bulantı veya huzursuzluk yapabilir. Bu etkileri yaşıyorsanız kahveyi kahvaltıyla birlikte içmek veya porsiyonu küçültmek daha rahat olabilir.
Çift shot lungo kahve akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, çift shot lungo kahve akşam içildiğinde kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Uykunuz etkileniyorsa bu kahveyi günün erken saatlerine alın; kafeinsiz çekirdek kullanmak da bir seçenektir.
Çift shot lungo kahve soğuk içilebilir mi?
Evet, çift shot lungo kahve soğuk içilebilir. Demledikten sonra buz üzerine dökün; buz eridikçe içecek seyrelir, bu yüzden daha belirgin kahve tadı için bardağa fazla buz koymadan servis edin.
Çift shot lungo kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.24mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
3.6mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Çift shot lungo kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çift shot lungo kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (120 g) için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çift shot lungo kahve Nedir?
Çift shot lungo kahve, espresso makinesinde kahve yatağından daha fazla su geçirilerek hazırlanan, iki shot’lık uzun çekim kahvedir. Espressoya göre fincanda daha fazla içecek verir; tadı daha az yoğun, uzun çekim nedeniyle bazen daha acı ve kavruk olabilir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kafelerde sade, sütlü veya şekerli tercih edebilirsiniz; yanında su sunulması da yaygındır. Şekersiz içildiğinde enerji değeri çok düşüktür: 100 gramında 1 kalori bulunur. Sade içerek kalorisini düşük tutabilir, daha yumuşak bir tat için az miktarda süt ekleyebilirsiniz.
Çift shot lungo kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çift shot lungo kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çift shot lungo kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çift shot lungo kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çift shot lungo kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Çift shot lungo kahve ile Karşılaştır
Çift shot lungo kahve Gibi Besinler
Çift shot lungo kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.