Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çift shot espressolu Züber chia hindistan cevizli latte Kaç Kalori?
çift shot espresso
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Çift shot espressolu Züber chia hindistan cevizli latte (250 g) 145 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 3 g protein, 6.5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çift shot espressolu Züber chia hindistan cevizli latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
145
KCAL / 250G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 8% · Yağ 39%
Çift shot espressolu Züber chia hindistan cevizli latte besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.75 g | 19% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 70 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Çift shot espressolu Züber chia hindistan cevizli latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 145 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 9 kcal |
| 1 ons (bütün) | 30 g | 17 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 250 g | 145 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 174 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çift shot espressolu Züber chia hindistan cevizli latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çift shot espressolu Züber chia hindistan cevizli latte kafein içerir mi?
Evet, espresso içerdiği için kafeinlidir. Çift shot ifadesi kahve tadının belirgin olduğunu gösterir; ancak şişedeki kafein miktarı burada belirtilmediğinden kesin bir değer vermek mümkün değildir.
Çift shot espressolu Züber chia hindistan cevizli latte açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Chia içeren içeceklerde bekledikçe doku değişebilir; açılmış şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Çift shot espressolu Züber chia hindistan cevizli latte içmeden önce çalkalanır mı?
Evet, içmeden önce şişeyi çalkalayın. Chia parçaları beklerken dibe çökebilir; çalkalamak içeceğin daha dengeli dağılmasına ve her yudumda benzer bir kıvam almasına yardımcı olur.
Çift shot espressolu Züber chia hindistan cevizli latte sıcak mı, soğuk mu içilir?
Her iki şekilde de içilebilir; soğuk içmek latte tarzına uygundur, sıcak isterseniz içeceği şişeden çıkarıp bir kupada nazikçe ısıtın. Şişeyi mikrodalgaya koymayın ve kaynatmayın.
Çift shot espressolu Züber chia hindistan cevizli latte vegan mı?
Adındaki hindistan cevizi, ürünün vegan olduğunu tek başına göstermez. Vegan olup olmadığını anlamak için ambalajdaki içerik ve veganlık bilgisini kontrol edin; reçetede başka bileşenler de bulunabilir.
Çift shot espressolu Züber chia hindistan cevizli latte kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Espresso kafein sağlar, chia ise içeceğe daha yoğun bir doku verir; yanında size uygun doyurucu yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Çift shot espressolu Züber chia hindistan cevizli latte'nin tadı nasıldır?
Kahve tadı, hindistan cevizi aroması ve chia dokusu bir aradadır. Çift shot espresso kahve lezzetini öne çıkarırken hindistan cevizi daha yumuşak bir aroma verir; chia içeceğe hafif taneli bir his katabilir.
Çift shot espressolu Züber chia hindistan cevizli latte sahurda içilir mi?
İçilebilir, ancak kafein içerdiği için sahurda herkes için iyi bir tercih olmayabilir. Kafeine duyarlıysanız veya kahve gece uykunuzu etkiliyorsa sahurda daha az kafeinli bir içecek seçin.
Çift shot espressolu Züber chia hindistan cevizli latte çocuklar için uygun mu?
Çift shot espresso nedeniyle çocuklara düzenli içecek olarak sunmak uygun değildir; kafein çocuklarda uyku ve huzursuzluğu etkileyebilir. Çocuklar için kafeinsiz içecekleri tercih edin.
Çift shot espressolu Züber chia hindistan cevizli latte aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; fakat espresso bazı kişilerde aç karnına mide rahatsızlığı veya çarpıntı hissi yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız içeceği kahvaltıyla birlikte tüketin.
Çift shot espressolu Züber chia hindistan cevizli latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.2mg · 15% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Manganez
0.45mg · 20% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Sodyum
70mg · 3% GDV
Çift shot espressolu Züber chia hindistan cevizli latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çift shot espressolu Züber chia hindistan cevizli latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çift shot espressolu Züber chia hindistan cevizli latte Nedir?
Çift shot espressolu Züber chia hindistan cevizli latte, chia ve hindistan cevizi lezzetini çift shot espressoyla bir araya getiren, şişede sunulan hazır bir içecektir. Kahve tadı belirgin, hindistan cevizi aroması daha yumuşak ve chia taneleri içeceğe hafifçe yoğun, taneli bir doku verir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında tek başına içebilir; yanına meyve veya küçük bir atıştırmalık alabilirsiniz. Her 100 gramında 1,4 g lif bulunur; ancak bunu tam bir öğün yerine değil, içecek olarak değerlendirmek daha uygundur. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz şekerli hamur işleri yerine sade meyve tercih edin.
Çift shot espressolu Züber chia hindistan cevizli latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çift shot espressolu Züber chia hindistan cevizli latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çift shot espressolu Züber chia hindistan cevizli latte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çift shot espressolu Züber chia hindistan cevizli latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çift shot espressolu Züber chia hindistan cevizli latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 1.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çift shot espressolu Züber chia hindistan cevizli latte ile Karşılaştır
Çift shot espressolu Züber chia hindistan cevizli latte Gibi Besinler
Çift shot espressolu Züber chia hindistan cevizli latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.