Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çift köfteli Big King burger Kaç Kalori?
Çift köfte, susamlı ekmek, peynirsiz, soslu burger
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Çift köfteli Big King burger (220 g) 568 kaloridir. 100 gramında 258 kalori vardır. İçinde 44.2 g karbonhidrat, 29 g protein, 29.9 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 2.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %101'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çift köfteli Big King burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 220 g
568
KCAL / 220G
Karbonhidrat
44.2g
· 16% GDV
Protein
29g
· 58% GDV
Yağ
29.9g
· 38% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 21% · Yağ 48%
Çift köfteli Big King burger besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (220 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 568 kcal | |
| Yağ | 29.9 g | 38% |
| Doymuş yağ | 11.22 g | 56% |
| Trans yağ | 1.1 g | |
| Sodyum | 1122 mg | 49% |
| Karbonhidrat | 44.2 g | 16% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 29 g | 58% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Çift köfteli Big King burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 220 g | 568 kcal |
| 1 ons (mini) | 28.4 g | 73 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 55 g | 142 kcal |
| 100 g | 100 g | 258 kcal |
| ½ adet (yarım) | 110 g | 284 kcal |
| 1 adet (küçük) | 180 g | 464 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 220 g | 568 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 645 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 330 g | 851 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 258 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çift köfteli Big King burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çift köfteli Big King burgerin içinde neler var?
Çift köfteli Big King burger, susamlı ekmek arasında iki dana köftesi ve sosla hazırlanan bir burgerdir. Menüdeki sürüme göre marul, turşu ve soğan gibi malzemeler de bulunabilir; sipariş verdiğiniz yerdeki içeriği esas alın.
Çift köfteli Big King burger, Big Mac’ten nasıl farklıdır?
Çift köfteli Big King burger, Big Mac’le benzer biçimde iki köfteli ve özel soslu olsa da tarifleri ve sosları farklıdır. Big Mac’in ayırt edici özelliği üç parçalı ekmeğidir; Big King ise susamlı burger ekmeğiyle sunulur.
Çift köfteli Big King burgerin sosu nasıl bir sostur?
Çift köfteli Big King burgerin sosu, ürüne kendine özgü tadını veren burger sosudur. Tam tarif genellikle açıklanmadığı için onu belirli bir sosla, örneğin mayonez ya da Thousand Island sosuyla, birebir aynı kabul etmek doğru olmaz.
Çift köfteli Big King burgerde gerçekten iki köfte mi var?
Evet, çift köfteli Big King burger iki dana köftesiyle hazırlanır. Bu, tek köfteli burgerlerden temel farkıdır; siparişinizde kişiselleştirme veya ürün değişikliği yaptıysanız içeriği farklı olabilir.
Çift köfteli Big King burger acı mı?
Hayır, çift köfteli Big King burger genellikle acı bir burger olarak sunulmaz. Tadını esas olarak dana köfteleri ve özel sosu belirler; acı seviyorsanız ayrıca acı sos ekleyip ekleyemeyeceğinizi restorana sorabilirsiniz.
Çift köfteli Big King burgeri daha hafif nasıl sipariş edebilirim?
Çift köfteli Big King burgeri daha hafif tercih etmek için sosun azaltılmasını isteyebilir, yanında patates kızartması ve şekerli içecek yerine daha sade bir seçenek alabilirsiniz. Köftelerden birini çıkarmak da porsiyonu küçültür.
Çift köfteli Big King burger buzdolabında ne kadar saklanır?
Çift köfteli Big King burgeri hemen yemeyecekseniz bekletmeden buzdolabına koyun ve kısa süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre kalmış burgeri saklamayın; ekmek ve marul bekledikçe yumuşayıp kalitesini kaybeder.
Çift köfteli Big King burger yeniden ısıtılır mı?
Evet, çift köfteli Big King burger yeniden ısıtılabilir; ancak ekmek, sos ve sebzeler ilk halindeki dokusunu korumaz. Mümkünse sebzeleri çıkarıp köfteli kısmı iyice ısıtın, ardından sebzeleri yeniden ekleyin.
Çift köfteli Big King burger evde yapılabilir mi?
Evet, çift köfteli Big King burgeri evde benzer şekilde hazırlayabilirsiniz: susamlı burger ekmeği, iki dana köftesi ve burger sosu kullanın. Marul, turşu veya soğan ekleyerek sipariş ettiğiniz sürüme yaklaştırabilirsiniz.
Çift köfteli Big King burger sağlıklı bir seçim mi?
Çift köfteli Big King burger, ultra işlenmiş bir fast-food burgeridir; sık tüketmek yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur. İki köftesi ve sosu onu doyurucu kılabilir, fakat yanında patates kızartması ve şekerli içecek almak öğünü daha ağır hale getirir.
Çift köfteli Big King burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.42µg · 101% GDV
B3
8.36mg · 52% GDV
Biotin
8.8µg · 29% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
40µg · 73% GDV
Çinko
5.5mg · 50% GDV
Sodyum
1122mg · 49% GDV
Fosfor
341mg · 49% GDV
Potasyum ⭐
484mg · 14% GDV
Çift köfteli Big King burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çift köfteli Big King burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (220 g) için alınan 568 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çift köfteli Big King burger Nedir?
Çift köfteli Big King burger, Burger King’in hızlı servis menüsündeki, susamlı ekmek arasında iki dana köftesi ve sosla hazırlanan burger seçeneğidir. Doyurucu bir öğün olarak sunulur; lezzetinde köftelerin kızarmış tadı, yumuşak ekmek ve sosun belirginliği öne çıkar.
Türkiye’de genellikle öğle ya da akşam yemeğinde, tek başına veya patates kızartması ve içecekle tercih edilir; daha hafif bir tabak için yanında salata seçebilirsiniz. Protein sağlar, ancak ekmek ve sosla birlikte enerji ve yağ içeriği de kayda değerdir. Porsiyonu size fazla geliyorsa paylaşmak ya da kızartma yerine salata eklemek iyi bir seçenek olabilir.
Çift köfteli Big King burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çift köfteli Big King burger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çift köfteli Big King burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çift köfteli Big King burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çift köfteli Big King burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.52g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Çift köfteli Big King burger ile Karşılaştır
Çift köfteli Big King burger Gibi Besinler
Çift köfteli Big King burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.